آج ہم آپ کو گاجر کیسے کھاتے ہیں، سکھاتے ہیں، جب تک آپ 10 پاؤنڈ کے ماہانہ وزن کے مطابق کرتے ہیں تو کوئی مسئلہ نہیں ہے ...
گاجر slimming پر روشنی ڈالتا ہے
◎ کارٹین اور وٹامن B1، B2، C، D، E، K اور فولک ایسڈ، کیلشیم اور غذائیت ریشہ سے زیادہ درجن غذائی اجزاء پر مشتمل ہوتا ہے، غذائی اجزاء زیادہ وسیع طور پر جذب کرنے کے لئے.
◎ قدرتی پلانٹ فائبر پر مشتمل ہے جسمانی چٹائی کو بہتر بنانے کے، قدرتی وزن میں کمی کا مقصد حاصل کرنے کے لئے.
◎ میٹھا اور چکن کھانا کھانے کی جسم کی خواہش کو روکنے میں ناکام نہیں ہوسکتا ہے، بلکہ سردیوں کو روکنے اور آنکھوں کی روشنی کو بھی مضبوط بنانا ہے.
گاجر slimming مشروبات کی سفارش کی
گاجر نہ صرف کھاتے ہیں، لیکن ہر طریقہ ایم ایم کی ضروریات کے مطابق بالکل کام کرنے کے لئے خاص طور پر آسان ہے.
ابھر کر گاجر
مواد:
1، 2 گاجر مشق: 1، گاجر دھونے، ذبح کیا.
2، پانی کے پیالے میں برتن میں، تو گاجر کو نرم کیا ابالنا گاجر شامل کریں.
Slimming کھاتے ہیں:
لینے، ایم ایم کے مطلوبہ مقاصد کو حاصل کرنے کے قابل ہو جائے گا وزن، ہر ایک ہفتے سے محروم ہوجاتے ہیں اور اس کے بعد میں جاری رکھنے کیلئے گاجر، دوپہر کا کھانا اور ہمیشہ کی طرح رات کے کھانے کے ساتھ سوپ پینا ہر صبح روزہ رکھنا. اگر آپ چاہتے ہیں. نچوڑا گاجر کا رس
تازہ گاجر کا رس نچوڑا
مواد: 2 گاجر.
پریکٹس:
1، گاجر دھویا، گول شکل میں کاٹ.
2، نچوڑ تک juicer میں کٹ گاجر viscous گاجر PETE کھایا جا سکتا تھا.
پتلا کھا: پینے گاجر کا رس ہر دن 1 ~ 2 مرتبہ کھانے سے پہلے، پینے، نہ غذا کرتے، رقم پینے کے ان کے آئین اور جسمانی حالت کے مطابق، جب تک ہمت مہینہ ہے کے طور پر اس بات کا تعین کرنے کے لئے، آسانی سے 10 پونڈ کھو کرنے کے قابل ہو جائے گا.
گاجر ٹماٹر پینے
مواد:
گاجر کے 50 گرام، ٹماٹر 1، دہی نصف کپ، 1 چمچ نیبو کا رس.
پریکٹس:
1، گاجر دھونا اور ٹکڑوں میں کاٹ، ٹماٹر اسٹاک، دھونا اور combs میں کاٹ، اسپیئر.
2، رسرا اور ٹماٹر juicer میں، گلاس میں تیز رفتار کچل رس کا رس، دہی شامل کریں، نیبو کا رس کا بوسہ پتلی ہوسکتا ہے: ہر صبح ناشتہ پینے کے ساتھ، نہ صرف مزیدار، سلیپنگ طاقت سپر.
فلاح و بہبود دیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کیسے کم کرنا چاہئے؟
پتلا کرنا چاہتے ہیں؟ وزن کی کمی کے پروگرام میں 8 پاؤنڈ کی کمی میں اضافہ کرنا چاہتے ہیں؟
پریشان '39 slimming fitness college ' WeChat (ID: paireliang یا دو جہتی کوڈ کے اوپری طرف اسکین)، اور پھر مطلوبہ الفاظ کے جواب دیں '21 دن ' نو لڑکی آپ کو فوری طور پر دے گا!
