Сегодня мы учим вас, как есть морковь, если вы делаете это в соответствии с ежемесячным весом в 10 фунтов, это не проблема, а ...
Морковь для похудения
◎ содержит каротин и витамины B1, B2, C, D, E, K и фолиевую кислоту, кальций и диетические волокна более десятка питательных веществ, организм более поглощает питательные вещества.
◎ содержит растительное волокно может улучшить обмен веществ в организме, чтобы достичь цели естественной потери веса.
◎ не только подавляют желание организма есть сладкую и жирную пищу, но также предотвращают простуду и укрепляют зрение.
Рекомендуемые напитки для похудения
Не только есть морковь много, но каждый метод особенно удобен в работе, абсолютно в соответствии с требованиями ММ.
Вареная морковь
материалы:
1, 2 моркови практике: 1, вымойте морковь, нарезанный.
2, в горшок в две миски с водой, а затем добавить морковь ломтиками до средней жары до тех пор, пока морковь ломтики становятся мягкими до сих пор.
Похудение есть:
Каждое утро, суп из моркови, чтобы выпить вместе, обед и ужин, как обычно, если вы хотите продолжать терять вес, принимаемый каждую неделю, сможет встретить ожидаемую цель MM свежевыжатого морковного сока
Свежевыжатый морковный сок
Материал: 2 моркови.
Практика:
1, морковь промывают, нарезают круглой формой.
2, разрезанная морковь в соковыжималку до выдавливания - это вязкое морковное пюре, которое можно съесть.
Похудение есть: пить морковный сок 1 или 2 раза в день, до еды, не нужно контролировать диету в соответствии с их физическим состоянием и физическим состоянием, чтобы определить количество выпивки, если упорство сохраняется в течение месяца, вы можете легко уменьшить 10 фунтов.
Морковный томатный напиток
материалы:
50 г моркови, помидор 1, йогурт, половина чашки, 1 ч.л. лимонного сока.
Практика:
1, Вымойте морковь и нарежьте куски, томатные стебли, вымойте и нарежьте в гребни, запасные.
2, морковь и помидор в соковыжималку, высокоскоростной измельченный сок в стакан, добавить йогурт, приправу лимонного сока можно похудеть: каждое утро в сопровождении завтрака выпить, не только вкусную, супер.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
