اليوم نحن يعلمك كيفية أكل الجزر، طالما كنت تفعل وفقا للوزن الشهري من 10 جنيه ليست مشكلة يا ...
الجزر التخسيس يسلط الضوء على
◎ يحتوي على كاروتين والفيتامينات B1، B2، C، D، E، K وحمض الفوليك والكالسيوم والألياف الغذائية أكثر من اثني عشر المغذيات، والجسم على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أكثر شمولا.
◎ يحتوي على الألياف النباتية يمكن أن تحسن عملية التمثيل الغذائي في الجسم، لتحقيق الغرض من فقدان الوزن الطبيعي.
◎ لا يمكن إلا أن تمنع رغبة الجسم في تناول الطعام الحلو والدهني، ولكن أيضا منع نزلات البرد وتعزيز البصر.
الجزر المشروبات التخسيس الموصى بها
ليس فقط أكل الجزر الكثير، ولكن كل طريقة مريحة بشكل خاص للعمل، على الاطلاق بما يتماشى مع متطلبات مم.
الجزر المغلية
المواد:
1، 2 ممارسة الجزر: 1، غسل الجزر، شرائح.
2، في وعاء في وعاءين من الماء، ومن ثم إضافة شرائح الجزر إلى حرارة متوسطة حتى شرائح الجزر تصبح لينة حتى الآن.
التخسيس أكل:
كل صباح، الصوم حساء الجزر للشرب معا، الغداء والعشاء كالمعتاد إذا كنت ترغب في الاستمرار في انقاص وزنه، تؤخذ كل أسبوع آخر، وسوف تكون قادرة على تحقيق الهدف المطلوب مم عصير الجزر الطازج
عصير الجزر الطازج
المادة: 2 الجزر.
الممارسة:
1، الجزرة غسلها، مقطعة إلى شكل دائري.
2، وقطع الجزرة في عصارة حتى تقلص كان هريس الجزر لزجة يمكن أن يؤكل.
التخسيس أكل: شرب عصير الجزر 1 أو 2 مرات في اليوم، قبل وجبات الطعام، لم يكن لديك للسيطرة على النظام الغذائي، وفقا لفيزيائي والحالة المادية لتحديد كمية الشرب، طالما المثابرة تستمر لمدة شهر، يمكنك بسهولة رقيقة 10 جنيه.
جزر نبات، بندورة، درينك
المواد:
50 غراما من الجزرة والطماطم 1 واللبن نصف كوب، 1 ملعقة صغيرة عصير الليمون.
الممارسة:
1، وغسل الجزر وقطع إلى قطع، سيقان الطماطم، وغسلها وقطع في أمشاط، الغيار.
2 والجزر وعصير الطماطم في الجهاز وسرعة عالية في سحق بعد العصير في كوب، إضافة الزبادي وعصير الليمون وتوابل رقيقة أكل: وجبة الإفطار كل صباح برفقة الشرب معا، وليس لذيذ فقط، ولكن أيضا حافة رقيقة فائقة.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
