اگر رها شده، تمام تلاش های قبلی بیهوده، و عواقب جدی تر دوباره بجای اول برگشتن و بدیهی است، بنابراین ما باید انجام دهیم این است همچنان به کار سخت!
ادامه، بسیار دشوار است. در این مورد آن است تا به ما برای تنظیم خلق و خوی خوب، زمستان، تابستان، اگر چه نه قطع به عنوان خوب، بلکه یک طرف مطلوب می باشد یاور خوب برای از دست دادن وزن وجود دارد، و اپل است. زمستان اپل نه تنها خوشمزه است، بلکه زیبایی اوه، بنابراین در حال حاضر ما باید شجاعت به چهره دشمن مشترک ما!
اگر شما آماده برای تکیه خلق و خوی خاص هستید، پس ما باید پایبند به این ترتیب مواد غذایی روزانه. اپل غذای اصلی است، ما باید همه می دانیم که اپل سه روز از دست دادن وزن، اما این کاهش بی رحم تر است، بدن خیلی خوب نیست. بنابراین، اگر همه اعتماد به نفس کافی نداشته باشد، سعی نکنید، بعد از همه، از دست داده آن سه روز بعد که چگونه به کار، ما می توانید سیب در تمام طول روز مصرف نمی طولانی است.
هنوز مطمئن شوید که اگر شما می دانید، در صبح ناشتا به خوردن سیب می تواند یبوست را درمان کند و PP در صبح است به از دست دادن وزن، بنابراین قبل از غذا خوردن صبحانه می تواند یک سیب خوردن آه! اگر شما فکر می کنم اپل خوردن یک کمی سرد در صبح، شما می توانید قرار اپل به یک چای، چای روزه برای کاهش وزن و پایین شکم قطع شده است، چای طولانی مدت هم خوب است برای شما! اگر شما چای دوست ندارم، تنها روزه نوشیدن یک لیوان آب است. این در دراز مدت پایبندی به بعد از ظهر شما می توانید سیب خوردن و سپس خوردن، معمولا خوردن سیب گرسنه نمی توانید یک وعده غذایی را بخورند، بهتر است به خوردن برخی از سبزیجات، خوردن برنج! بعد از ظهر گرسنه آنها سیب خوردن (به اپل قطع یک گرسنه، غذا خوردن چند نیش). در شب خوردن یک سیب، بهتر است به خوردن اولیه، در ساعت 8:00 قبل از آن، هیچ چیز، از جمله اپل غذا خوردن نیست! بر اساس بالا ما می توانید خودتان را تغییر دهید، اما به یاد داشته باشید به خوردن غذای اصلی. بنابراین زمستان مصر است نمی ترسم، ما در برش گوشت نگاه اشتباه نیست!
اگر شما نمی توانید بیش از می گویند، و سپس این زمستان شما وزن از دست دادن نیست، اما برای حفظ این رقم در حال حاضر، بسیاری از مردم به دلیل زمستان عهد است به از دست دادن وزن، اما وجود اراده کافی نیست، وقتی زمستان می آید اگر خودت را نمی شناسید، نباید آن را کاهش دهید تا بهار سال آینده شروع به کاهش می کند. حالا شما باید انجام نگهداری می شود. بهترین راه این است که برای حفظ صبحانه است با توجه اشتباه برای خوردن ناهار، غذا خوردن در شب سیب خوردن، اگر شما هنوز هم نمی تواند بایستد، پس از آن غذا خوردن کمتر نیست، بیش از نیش می زنند. این نباید در قرار دادن در وزن!
تنظیم خلق و خوی خوب، تخمین خوبی از توانایی های خود و سپس راه خوب خود را انتخاب کنید. من فکر می کنم بسیاری از JMS به انجام با توجه به دشوار و بهار جشنواره نگهداری می شود. در نازک اوایل امروز، به طوری که ما می توانیم این را نگه دارید رژیم غذایی، به جشنواره بهار نمی خواهد به دلیل در دراز مدت خوردن نیست، باعث اشتهای شدید، چقدر زمان برای خوردن از چربی نگران نیست.
در اینجا به مورد تنظیم خلق و خوی صحبت می کنید، من می دانم که بسیاری از مردم دشوار است به درک چرا ما ارواح بسیار بالا است، من می خواهم، نه یک نقص می گویند، زیرا در حال حاضر آب و هوای سرد است هر روز، ما نیاز به حفظ درجه حرارت بدن از گرما نمی تواند غذا خوردن سخت به حتی قادر به پایبندی به چند هفته شود، دشوار است به پایبندی به بلند مدت نمی خورد، اما بدن نمی تواند بایستد. اگر موارد فوق نیست، پس یک روز هنگامی که ما دیگر به شروع پایبند وقتی غذا می خورید، می توانید این کار را انجام دهید وقتی غذای خوشمزه را می بینید؟ من فکر می کنم اکثر مردم در چنین شرایطی سخت کار خواهند کرد و گرگ در آن زمان انجام خواهد شد سپس چند روز بعد، شما یک دور جدید از کار افتادن وزن شروع خواهید کرد، مانند این چرخه زرق و برق، من فکر می کنم آن را هنوز مشغول برنامه (معمولا چربی)! در این زمان ما باید انجام شود، جز خارج، من فکر می کنم هیچ راهی خوب وجود ندارد.
کاهش وزن نه تنها به اراده قوی، بلکه همچنین برای متقاضیان نیز مفید است. نافرمان تروفو را بخورید، کورکورانه نمی خواهید وزن کم کنید، برای اندازه گیری جوانب مثبت و منفی، برنامه بلند مدت.
به هدف! بیا!
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن بالای قسمت بالای کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
