यदि आप हार मानते हैं, तो सभी पिछले प्रयासों को बर्बाद किया जाता है, और अधिक गंभीर परिणाम पलटाव और स्पष्ट होंगे, इसलिए हमें कठिन काम करना जारी रखना होगा!
जारी रखें, बहुत मुश्किल है। इस मामले में यह अच्छे मूड, सर्दी, गर्मी समायोजित करने के लिए हमें पर निर्भर है, हालांकि नहीं के रूप में अच्छा कटौती, लेकिन यह भी की एक अनुकूल पक्ष। वहाँ एक अच्छा सहायक के लिए वजन कम करने के लिए है, और है कि एप्पल है। शीतकालीन ऐप्पल केवल स्वादिष्ट नहीं है, बल्कि सौंदर्य भी है, इसलिए अब हमें बहादुर होना चाहिए, हमारे आम दुश्मन के चेहरे में!
आप एक निश्चित मूड दुबला करने के लिए तैयार कर रहे हैं, तो हम करने के लिए। पालन करना होगा दैनिक भोजन की व्यवस्था। एप्पल मुख्य भोजन है, हम सभी को पता होना चाहिए कि एप्पल तीन दिनों अपना वजन कम करना है, लेकिन इस कमी, अधिक क्रूर है शरीर इतना अच्छा नहीं है, इसलिए यदि आपके पास पर्याप्त आत्मविश्वास नहीं है तो कोशिश न करें, आखिरकार, तीन दिनों के पतले बाद कैसे करें, हमेशा सारा दिन सेब नहीं खा सकता है
यदि आप जानते हैं, सुबह में सेब खाने के लिए कब्ज इलाज कर सकते हैं उपवास पता नहीं है, और सुबह में पीपी वजन कम करने, इसलिए नाश्ता खाने से पहले एक सेब खा सकते हैं ओह! आपको लगता है एप्पल सुबह में एक छोटे से ठंड खाने हैं, तो आप डाल सकते हैं एक चाय में एप्पल, चाय वजन और पेट के निचले हिस्से कम करने के लिए उपवास कट जाता है, लंबी अवधि के चाय भी आपके लिए अच्छा है! आप चाय पसंद नहीं है, केवल उपवास एक गिलास पानी पीते हैं। इन करने के लिए लंबी अवधि के पालन कर रहे हैं दोपहर आप सेब खा सकते हैं और उसके बाद खाते हैं, आमतौर पर सेब खाने भूख नहीं एक भोजन खा सकते हैं के बाद, यह सबसे अच्छा है कुछ सब्जियों को खाने के लिए, नहीं खाते चावल! दोपहर भूख वे सेब खाने ( एप्पल एक भूख लगी है, कुछ के काटने खाने) शाम को एक सेब खाते हैं। कटौती, यह सबसे अच्छा है जल्दी खाने के लिए, 8:00 बजे से पहले, एप्पल सहित कुछ भी, नहीं खाते! के आधार पर ऊपर हम अपने आप को बदल सकते हैं, लेकिन नहीं करने के लिए याद प्रधान खाना खाओ! यह सर्दियों, मांस का पालन करने से डरा नहीं है, हम इसे सही करते हैं!
आप कहते हैं की तुलना में अधिक नहीं कर सकते हैं, तो इस सर्दी आप अपना वजन कम नहीं है, लेकिन क्योंकि सर्दियों वजन कम करने की कसम खाई है वर्तमान आंकड़ा है, बहुत से लोगों को बनाए रखने के लिए, लेकिन वहाँ पर्याप्त इच्छाशक्ति जब सर्दियों के आने नहीं है, अगर आप अपने आप को नहीं जानते हैं, तो अगले साल के वसंत तक कम होने तक आपको इसे कम नहीं करना चाहिए। अब आपको करना होगा बनाए रखा है है। सबसे अच्छा तरीका नाश्ता रखना है गलत दोपहर का भोजन खाने के लिए, रात में खाने के सेब नहीं खाते, अगर आप अभी भी बर्दाश्त नहीं कर सकता, तो कम खाने के अनुसार नहीं है, एक काटने से अधिक है। यह नहीं वजन पर डाल में होना चाहिए!
अच्छे मूड, उसकी क्षमता। तो फिर अपने खुद अच्छा तरीका चयन के अच्छा अनुमान को समायोजित करें। मुझे लगता है कि jms के सबसे आज पहले मुश्किल और वसंत महोत्सव के कारण ऐसा करने के लिए बनाए रखा है। पतली में, तो हम इस रख सकते स्प्रिंग महोत्सव के लिए आहार नियम नहीं खाएगा, क्योंकि लंबे समय तक भोजन नहीं खाएगा, एक मजबूत भूख पैदा हो जाएगा, खाने के लिए कितना समय वसा से डर नहीं होगा।
यहाँ मूड को विनियमित करने के बारे में बात करने के लिए, मैं ज्यादातर लोगों को पता है समझने के लिए क्यों हम आत्माओं इतनी अधिक है, मैं एक शून्य से नहीं कह सकते, क्योंकि अब मौसम हर दिन ठंडा है मुश्किल है, हम गर्मी के शरीर का तापमान बनाए रखने के लिए तो जरूरत मुश्किल नहीं खा सकता है, भले कुछ हफ़्ते का पालन करने में सक्षम हो, यह लंबी अवधि का पालन करने नहीं खाते कठिन है, लेकिन शरीर बर्दाश्त नहीं कर सकता। ऊपर नहीं हैं, तो फिर एक दिन जब हम अब शुरू करने के लिए पालन करना जब आप खा लेते हैं, तो क्या आप यह कर सकते हैं जब आप स्वादिष्ट भोजन देख सकते हैं? मुझे लगता है कि ज्यादातर लोगों को ऐसी परिस्थितियों में करना कठिन होगा, और भेड़िया उस समय का मंचन किया जाएगा फिर कुछ दिन बाद, आप इस खतरनाक चक्र की तरह वजन घटाने के कैरियर का एक नया दौर शुरू करेंगे, मुझे लगता है कि यह अभी भी व्यस्त कार्यक्रम (आमतौर पर वसा)! इस समय हमें छोड़कर करना होगा बाहर, मुझे लगता है कि कोई अच्छा तरीका नहीं है।
वजन घटाने के लिए दृढ़ इच्छाशक्ति ही नहीं है, बल्कि तरीके भी हैं। उथला गर्म टोफू खाने के लिए, आँख बंद करके, पेशेवरों और विपक्ष को मापने के लिए वजन कम नहीं करना चाहते, लंबी अवधि की योजना
लक्ष्य करने के लिए! चलो!
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