إذا كنت التخلي عن كل الجهود السابقة يضيع، والعواقب أكثر خطورة سيكون انتعاش واضح، لذلك علينا أن نفعل هو مواصلة العمل الجاد!
مواصلة، هو أيضا من الصعب جدا، ثم علينا أن نعتمد على أنفسنا لضبط المزاج، على الرغم من أن فصل الشتاء ليست جيدة كما في الصيف، ولكن هناك أيضا جانب إيجابي، وهناك مساعد جيد لانقاص وزنه، وهذا هو أبل. أبل ليس فقط لذيذ، ولكن أيضا الجمال، وحتى الآن لدينا لشجاع، في مواجهة عدو مشترك لدينا!
إذا كنت على استعداد لديهم شعور رقيقة، ثم يجب علينا التمسك الطعام اليومي مرتبة.أبل هو الغذاء الرئيسي، ينبغي لنا جميعا أن نعرف أن أبل ثلاثة أيام من أساليب فقدان الوزن.ولكن هذا التخفيض أكثر لا يرحم، والجسم ليست جيدة جدا، لذلك إذا لم يكن لديك ما يكفي من الثقة لا تحاول، بعد كل شيء، وكيفية القيام به بعد ثلاثة أيام من رقيقة، ودائما لا يمكن أن تأكل التفاح ليلا ونهارا.
أنا لا أعرف ما إذا كنت تعرف أن صباح اليوم لتناول الطعام التفاح يمكن علاج الإمساك، في حين أن ص الصباح لانقاص وزنه، لذلك أكل تفاحة قبل أن تتمكن من أكل أوه إذا كنت تعتقد أبل الصباح لتناول الطعام البرد بعض الشيء، يمكنك التفاح في الشاي، والشاي الصيام هو لانقاص وزنه، هو للحد من البطن، والشاي على المدى الطويل هو أيضا جيدة للجسم! إذا كنت لا تحب الشاي، ثم فقط شرب الماء الصيام، وهذه هي أن يكون الالتزام على المدى الطويل ظهرا يمكنك أن تأكل تفاحة ثم تناول الطعام، وعادة بعد تناول تفاحة لن يكون جائعا، يمكنك أن تأكل أقل، فمن الأفضل أن تأكل بعض الخضروات، لا تأكل الأرز بعد الظهر، ولكن أيضا تناول تفاحة التفاح جائع أكل قليل من الفم) أكل تفاحة في الليل، فمن الأفضل لتناول الطعام في وقت مبكر، لا تأكل أي شيء قبل 08:00، بما في ذلك التفاح! وبناء على ما سبق، يمكننا أن نجعل من التغييرات الخاصة بها، ولكن تذكر عدم أكل المواد الغذائية الأساسية! هذا ليس خائفا من الانضمام إلى فصل الشتاء واللحوم، ونحن تصحيح ذلك!
إذا كنت لا تستطيع أن تفعل أكثر من القول، إذن هذا الشتاء كنت لا تفقد الوزن، ولكن للحفاظ على الشكل الحالي، والكثير من الناس لأنه تعهد فصل الشتاء لانقاص وزنه، ولكن ليس هناك ما يكفي من قوة الإرادة، وعندما يأتي الشتاء أيضا، لم أجد أقل من اللحوم، وليس فقط، ولكن أيضا الدهون. بالإضافة إلى أن هناك هو مهرجان الربيع، لذلك آه، لقد لتقدير قدرتهم، إذا لم تكن متأكدا من نفسه، فقط لا قطع، حتى ربيع العام المقبل في بداية التخفيض. الآن القيام به هو الحفاظ عليها. وأفضل طريقة للحفاظ على وجبة الإفطار ليس فقا الخطأ لتناول الغداء، تناول الطعام في الليل لا تأكل التفاح، إذا كنت لا تزال لا يمكن أن يقف، ثم تأكل أقل، وأكثر من لدغة. هذا لا ينبغي أن يكون في وضع على الوزن!
ضبط مزاج جيد، تقدير جيد من قدرته. ثم اختيار طريقة جيدة الخاصة. وأعتقد أن الحفاظ عليها. وفي رقيقة أكثر من دائرة الخدمات الطبية المشتركة للقيام نظرا لمهرجان صعبة والربيع في وقت سابق من اليوم، حتى نتمكن من الحفاظ على هذا والقوانين الغذائية، إلى السنة الصينية الجديدة لن يكون بسبب تناول الطعام على المدى الطويل، مما اثار شهية قوية، وكم لتناول الطعام، لن يكون خائفا عندما القليل من الدهون.
هنا للحديث عن تنظيم المزاج، وأنا أعلم أن معظم الناس من الصعب أن نفهم لماذا نحن معنويات عالية جدا، وأود أن أقول ليس ناقص، لأنه الآن كان الطقس باردا كل يوم، ونحن بحاجة للحفاظ على درجة حرارة الجسم من الحرارة لذلك لا يمكن أن تأكل من الصعب حتى تكون قادرة على الانضمام إلى بضعة أسابيع، فإنه من الصعب التمسك طويل الأجل لا تأكل، ولكن الجسم لا يمكن أن يقف. إذا كان ما سبق لا، ثم يوم واحد عندما لم نعد التمسك بداية العشاء، يمكنك أن تفعل ذلك دون محاولة من الصعب جدا أن نرى عند تناول الطعام لذيذ ذلك؟ أعتقد أن معظم الناس في هذه الحالة، سيكون من الصعب القيام به، متى وضعت فعلا الغنم الذئب رفرفة المشهد أوه! ثم بعد أيام قليلة، وسوف تبدأ جولة جديدة من فقدان الوزن الوظيفي، وتستمر الحلقة المفرغة من هذا القبيل، وأعتقد في النهاية كان جدول أعماله المزدحم (عادة إلى الدهون)! ثم يتعين علينا القيام به، بالإضافة إلى تبقى خارج، وأعتقد أن أي وسيلة جيدة حتى.
ليس فقط لانقاص الوزن هو أن تكون هناك قوة الإرادة عنيد، ولكن أيضا طرق وتناول التوفو الساخن، وليس لتنغمس في محاولة للحصول على النحافة، وحسن لقياس إيجابيات وسلبيات، ووضع خطط طويلة الأجل.
إلى الهدف! هيا!
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
