आइए देखें कि किस तरह का काया आप हैं:
आमतौर पर वजन घटाने वाले लोगों की संभावना धीमी गति से चयापचय, नींद की कमी, अक्सर शुष्क मुंह, मूत्र और पीले होते हैं, अक्सर कब्ज होती है, शीतल पेय, मांसपेशी हाइपरट्रॉफी पीना पसंद करते हैं। घटना यह निर्धारित कर सकती है कि आप वसा की काया को आसान कर रहे हैं या नहीं।
ज्यादातर लोग हैं आसान वसा शरीर अम्लीय हैं, जो शरीर की पीएच है थोड़ा कम, उदाहरण के लिए, वहाँ कुछ बुरा सांस या बदबूदार मल तुलना हो जाएगा, दोपहर में विशेष रूप से थकान की चपेट में हैं, मिठाई और कुछ अन्य भौतिक घटना खाना पसंद है, यह होना चाहिए खाने के ऐसे एप्पल साइडर सिरका, नींबू सिरका, नींबू पानी और कुछ खाद्य पदार्थों के रूप में अधिक क्षारीय खाद्य पदार्थ,, अम्लीय खाद्य पदार्थ विनियमन हैं खा सकते हैं, कुछ लोगों का कहना है यह यह अम्लीय नहीं है? वास्तविक वास्तव में, इन खाद्य पदार्थों क्षारीय खाद्य पदार्थ हैं ।
दुबला करने के लिए आसान काया धीमी चयापचय, तेजी से चयापचय विपरीत, क्या खाने के लिए जल्दी से बाहर metabolize कर सकते हैं की घटना प्रकट नहीं होता है, तो यह अधिक वसा खाने के लिए आसान नहीं होगा।
हालांकि, संविधान को खोना आसान नहीं है, लेकिन फॉर्म का अधिग्रहण किया जाता है, तो आप जानते हैं कि कैसे अपने शरीर को दुबला संविधान में बदलने के लिए?
सबसे पहले, यह समझने के लिए कि वसा कैसे बनना आसान है और वजन कम करने के लिए शारीरिक फिटनेस:
