1: pacchetto tazza gamberetti
1. Riso 75 grammi 2. Insalata di gamberi: gamberi erba 50 grammi, 50 grammi di peperoni verdi, lattuga 50 grammi, 50 grammi di frutta ciliegia 3. Un uovo sodo: 50 grammi 4. Ripresa dopo pasto: 1 tazza di yogurt, 100 grammi, Fragola: 50g Energia: 632 kcal Proteine: 28 g
2: corso di riso all'anguilla
1. 75 grammi di riso 2. Anguilla: 75 grammi, 50 grammi di peperoni rossi, lattuga 50 grammi, 50 grammi di broccoli 3. Spinaci fritti: 100 grammi
3: pacchetto sandwich
1. Pane sandwich 1: 50 grammi di pane 2, gambe quadrate 25 grammi, lattuga 50 grammi 2. Insalata di mais: mais fresco 1: 100 grammi, 50 grammi di pomodoro, 50 grammi di petto di pollo, condimento per insalata un po '3. Riso After Refreshment: Yogurt Almond Cup, Yogurt 100g, Mandorle: 15g Energia: 632 kcal Proteine: 29 g
4: corso di riso brasato di manzo rosso
1. Manzo 2. 75 g di riso: 100 grammi, 50 grammi di pomodoro, carota 100 g, 3. 15 g di sottaceti misti olio di insalata: 100 g di ristoro 4 pasto: Arancione 1, 100 g Energia: 633 kcal Proteine : 28 grammi
5: pacchetto di zuppa di noodles
1. funghi zuppa di cavolo: 100 grammi, 50 grammi di funghi, 100 grammi di verdura al gusto di carne di maiale 2: magra di maiale 50 g, 75 g di riso selvaggio, essiccati peperoncino 5 grammi, 5 grammi di salsa di soia, aceto, 5 grammi, 5 grammi di zucchero , olio di insalata 15 g 3. rinfreschi pasto: Apple 100 grammi di energia: 697 kcal di proteine: 26 g
6: pacchetto di riso di pollo portoghese
1. 2.100 g di riso 75 g di carne di coscia di pollo, funghi 50 g, 10 g di cipolla, 10 g di salsa di pomodoro, olio di caffè 10 g 3 PCT cuore di cottura: 100 grammi di olio di insalata: 10 g di ristoro 4. pasto: Tè alle rose 1 tazza Energia: 635 chilocalorie Proteine: 27 grammi
7: pacchetto di riso fritto con uovo di gamberetti
1. Rice: 75 g, gamberetti: 25 grammi, 50 grammi di uova, pisello 15 grammi, 25 grammi di chicchi di mais fritto germogli di soia 2: 100 grammi di olio di insalata: 10 g farina 3. ristoro: zuppa di funghi, 15 grammi, date: 15 g di energia: 675 kcal di proteine: 30 g
8: fritto Assortimento di verdure pacchetto
1. fritti di riso assortiti 2. 75 g: 50 g di pepe, 50 g di cavolfiore, fungo nero 30 grammi, 25 grammi di funghi, Riso selvatico 50 g di carote 25 g, ginkgo 25 grammi, 10 grammi di farina olio di insalata 3. ristoro: 200ml latte, giuggiola: energia 50 grammi: 698 kcal proteine: 22 g
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