هنگامی که رشد پستان، باید توجه ویژه به مراقبت های بهداشتی پستان می کنند. در شش سکته مغزی زیر آموزش به شما برای جلوگیری از سینه تضعیف شده. هر زن می خواهد به یک قوی سینه شرکت ساخت، اما به عنوان سال گذشت، بهترین مظهر گنجینه زنانه آهنگ دا به تدریج افتادگی، دیگر کامل راست قامت. این باعث می شود بسیاری از زنان دل شکسته. اما در واقع، اگر زندگی عادی از مراقبت های پستان به پرداخت بیشتر، از عادت های بد خلاص شوید، یا شما می توانید سعی کنید به سینه به نگه داشتن جوانان، ضد افتادگی ، نرخ از پیری است.
sagging سینه به طور کلی از دو دلیل مشتق شده است. نخست، رباط شل دوباره و دوباره، دوم وزن بیش از حد در زندگی است، تغذیه با شیر مادر متوقف شد، چرا از سطوح پایین تر هورمون، لوله حباب پستان، غدد و بافت چربی آتروفی، پوست و اما سازمان های حمایت مناسب تر، به طوری که تضعیف سینه؛ مردم به رشد قدیمی پس از توابع مختلف فروکش کرده اند، کاهش عملکرد غدد درون ریز در سینه تضعیف همان در این زمان به نظر می رسد، پوست، بافت پشتیبانی، چربی و غدد به طور قابل توجهی کاهش یابد، آتروفی. . سوم با چاقی، پستان ایجاد می شود، با توجه به وزن سنگین، معمولا درجه افت مختلف؛ چهارم این است که از دست دادن وزن بیش از حد سریع، و در نتیجه بافت چربی پستان و آرامش پوست به دلیل.
برای پیشگیری از پیری ناشی از سینه تضعیف شده، مراقبت معمول بسیار مهم است، از نوجوانان را مجبور به انجام مشق شب خود را، حتی از زمان شروع به رشد سینه ها در رابطه با مراقبت از مضاعف.
1. جلوگیری از پستان، زده شد فشرده می شود. سینه زنی که بیشترین نیاز را مکان مراقبت های ویژه، بنابراین آن را اجازه نمی خودسرانه در خطر است.
. باید به موقع برای پوشیدن لباس زیر، که یک اثر خوب در کشیدن پستان مائو فنگ گفت 2. سینه بند درست را انتخاب کنید. برخی از کارشناسان همچنین پیشنهاد کرد که به اندازه لباس زیر با توجه به Munakata ممکن است. جام کامل مناسب پستان به طور کامل احاطه کرده، ممکن است گسترش و یا شل سفت سینه، احساس پری قفسه سینه برای زنان و تمدد اعصاب. نصف فنجان مستقیم نیمه پایین تر از پستان حمایت، باند قفسه سینه ممکن است عمود بر خط قفسه سینه بالا، قفسه سینه چاق و چله حس کروی، مناسب تر برای زنان تضعیف سینه؛ طرف فنجان پستان ممکن است از هر دو طرف به سمت وسط تحت فشار قرار دادند، به طوری که سینه های چاق و چله، و یا برای گسترش پستان زن خارجی صاف، 3/4 فنجان مناسب برای زنان تضعیف سینه پری اما ورزش است. برای پوشیدن لباس زیر ورزشی. در غیر این صورت، قفسه سینه کمک خواهد کرد که به نوسان بافت لیفی الاستیک در پستان است به طور دائم آسیب دیده مثل قفسه سینه بزرگ خود را به سرعت از سینه تضعیف خود را تسریع بخشد، به خصوص در حال اجرا، طناب توجه ویژه ای را در نظر بگیرید
3. توجه داشته باشید که حالت خواب است. به طور خاص، می توانید دروغ نمی خوابانید، بهتر است که موضع خود را دراز بکشید.
4. خوردن غذاهای با پروتئین بالا است. آهنگ پینگ اشاره کرد که چربی و کلاژن یک جزء اصلی از پستان است، بنابراین معمولا به اطمینان حاصل شود که مصرف شام غذایی با پروتئین بالا، برای تامین قفسه سینه تغذیه مناسب، و همچنین به حفظ تعادل سطح هورمون، می توانید سینه را قوی کنید
5. اجتناب از بافت نرم با آب داغ به تحریک پستان، نه طولانی در آب گرم خیس خوردن. در غیر این صورت استراتوم کورنئوم داغ به سطح پوست، به طوری که پوست است خشک، به طوری که سینه تر و آرام تر است. هنگامی که درجه حرارت آب از حمام به منظور 27 درجه مناسب است. همچنین، آب مستقیم استفاده نمی خواهد بخشی از دو رباط شانه، بنابراین به عنوان برای تضعیف نقش آن در کشیدن قفسه سینه است. از پایین به بالا سرخ سینه نازل در دسترس، به طوری که قفسه سینه می تواند یک اثر بلند کردن اجسام قوی بازی کند.
6. ماساژ پستان است. وضعیت خوابیده به پشت با معبد چپ روزانه نگه دارید از پایین از پستان چپ، و نیروی نسبی با دست چپ با دست راست، جهت نیروی 20 دوج از نوک پستان 30، و سپس به استفاده از همان فشار تروپش در پستان راست مناسب برای انجام برخی از موقعیت معکوس، و یا اغلب برخی از موقعیت تمرین سر انجام.
علاوه بر این، پس از زنان شیرده باید توجه بیشتر به پیشگیری از افتادگی سینه در علاوه بر پرداخت به بیش پایبندی به اقدامات حفاظتی در خارج از پستان، اول از همه، ما باید یک سینه بند شیردهی، و یا وزن بیش از مجمع عمومی علت تضعیف سینه لباس، دوم، توجه به موقعیت پرستاری برای دو نفر. سینه به طور متناوب تغذیه برای حفظ هر دو طرف اندازه پستان متقارن، به اطمینان حاصل شود که شرکت پستان Qiaoba. در نهایت، آیا نمی بیش از رژیم غذایی برای از دست دادن زنان با وزن پس از زایمان در طی یک دوره از زمان به طور طبیعی به وزن طبیعی بدن بازگشت، همچنین پستان را کاهش دهد، آیا بیش از حد شتابزده است.
برای زنانی که تضعیف سینه، قفسه سینه و برخی از ترفندهای کوچک نیز می توانید ترمیم زیبایی پستان مانند پس از دوازده ساعت در حالت نشسته، ایستادن، نوسان اسلحه خود را کمک کند، انجام فعالیت های قفسه سینه، در هنگام نشستن، قسمت بالای بدن باید بسیار اساسی باشد راست، قفسه سینه 10 سانتی متر به ترک میز، قفسه سینه یا پشت برابری تنش عضلانی همانطور که برای تقویت سینه یا جراحی بلند کردن پستان، باید توسط یک دکتر تجویز می شوند، یا به احتمال زیاد خطرات بهداشتی کاشته شده است. به عنوان فنگ Rushuang یا روغن های ضروری، در حالی که این ادعا به اثر کشیدن پستان، اما تا کنون، هیچ پایه و اساس حقیقی، پس از آن به دقت فوق العاده.
'ارسال رفاه: بیا ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن بالای قسمت بالای کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
