乳房の発達は、乳房の健康管理に特別な注意を払う必要があります。以下の6つのストロークがたるみ胸を防ぐために、あなたを教えています。すべての女性は、強力なビルドしっかり胸を持って望んでいるが、年が経つと、最高のフェミニンな宝物を具現する場合ソンダは徐々に、もはや完全な直立。これは多くの女性が悲嘆に行うものではありません、垂下される。実際には、乳房ケアの普通の生活が多くを支払うためにあれば、悪い習慣を取り除くか、若者、抗たるみを維持するために、乳房を作ってみることができます、老化の割合。
たるみの胸は一般に2つの理由から誘導される。まず、緩い靭帯を何度も何度も、第二の人生の過剰量であり、母乳を停止し、低いためホルモンレベル、乳房気泡管、腺および萎縮ます脂肪組織、及び皮膚のしかし、たるみ胸ように、より適切な支援機関、;様々な機能が後退した後、人々は老い、同じたるみの胸にある内分泌機能の低下が、この時点で表示され、皮膚、支援組織、脂肪と腺が著しく劣化している、萎縮。第三は、重い重量、ドループの通常様々な程度に、乳房、肥満によって引き起こされる;第四は、乳房脂肪組織と、皮膚弛緩をもたらす、あまりにも速く体重を減らすことです。
たるみの胸によって引き起こされる老化の防止のため、通常のケアは思春期から、非常に重要であっても、それは気を二重に関連して胸を開発し始めた時から、あなたの宿題をしなければなりません。
1.胸を搾り、ヒットして防ぐ。胸はほとんどが集中治療場所が必要なので、危険で任意にそれを聞かせていない女性です。
2.右のブラジャーを選択してください。「胸を引っ張っに良い効果を持っている下着を着用するためにタイムリーでなければなりません。」真央風水は言った。一部の専門家はまた、宗像に応じ下着のサイズがあり得ることを示唆した。フルカップ完全に乳房を囲む適切な、それが広がってもよく、または女性または緩和するための締付乳房、胸部膨満感をたるみ、胸バンドは、胸ふっくらライン高い胸に垂直であってもよい直接乳房の下半分を支持するハーフカップ球状センスは、胸のたるみ女性のためのより適切な、乳房カップの側部は、中央に向かって両側から押すことができるようにふっくら胸、またはフラット外部の女性の乳房を拡大するため、3/4カップの女性が乳房の膨満が、運動をたるみのに適しています。スポーツの下着を着用すること。「そうでない場合、胸が胸に弾性線維組織をスイングする助けにはなりませんが恒久的な、特に、実行中の縄跳び、彼らのたるみ胸のスピードを加速させる自体の大きな胸と、けがをされて特別な注意を払う。
3.睡眠の姿勢に注意してください。特に、寝ることができない、仰臥位をとることが最善です。
4.高タンパク食品を食べる。宋平は、脂肪やコラーゲンは、乳房の主要な構成要素であることを指摘し、これは通常の高タンパク質食品夕食の摂取量は、十分な栄養の胸を供給するだけでなく、ホルモンレベルのバランスを維持することを確認する必要があり、胸を強くすることができます。
5.長いお湯につかる。そうしないとホット角質層を皮膚表面に、皮膚が乾燥してきているように、胸がますます緩和されるように。お風呂のときの水の温度にするために、胸を刺激するためにお湯で軟組織ではない避けてください約27度が適当である。胸が強いリフティング効果を再生することができますように。また、胸を引っ張っにおけるその役割を弱体化させないように、2つの靭帯の一部を負担します直接水を使用しないでください。、ボトムアップから入手できるノズル胸を流します。
6.マッサージ胸。左テンプルと仰臥位は、毎日、右手のひらと左手とニップル30の力20ドッジ方向を左乳房の下、及び相対的な力を持ち、同じプッシュ・トロプシュ右乳房を使用します。適切な倒立姿勢の一部を行うには、またはしばしばいくつかの頭の運動の位置を行います。
また、授乳の女性の後に最初にすべての、私たちは胸のたるみ原因総会の上にブラジャー授乳、または重量を着用しなければならない、より多くの乳房外保護措置に従うことに加えて、乳房下垂の予防にもっと注意を払うべきである。第二に、2のための看護の位置に注意を払います。胸が交互に胸の企業はQiaobaが。最後に、過剰ダイエット自然に正常な体重に戻ります時間をかけて体重産後の女性を失い、また胸を削減しますしていない、あまりにも性急なことはありませんことを保証するために、両側に対称乳房の大きさを保つために給餌します。
座ったときに、上半身は非常に基本的である必要があります。また、胸の活動を行い、彼の腕の振り、立ち上がって、そのように座っあたり12時間後などの乳房の美しさを取り戻すことができ、胸、胸やいくつかの小さなトリックを垂れている女性のためのストレート、胸の10cm、胸背部筋肉の緊張の均等化を机を残すために。豊胸や乳房吊り上げ術については、医師が処方しなければならない、または可能性の高い健康リスクを植えている。風水Rushuangやエッセンシャルオイルとして、持っていると主張しながら、これまでに胸を引いて、しかしの効果、ない事実上の根拠、それは余分に注意することですので。
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