स्तन विकास, स्तन स्वास्थ्य देखभाल पर विशेष ध्यान देना चाहिए। निम्नलिखित छह स्ट्रोक सिखाना आप sagging स्तनों को रोकने के लिए। हर औरत एक मजबूत निर्माण फर्म स्तनों है चाहता है, लेकिन के रूप में वर्षों से चला गया, सबसे अच्छा संज्ञा खजाने का प्रतीक गाने दा धीरे-धीरे में लटकते हुए है, अब पूर्ण ईमानदार। इस कई महिलाओं दिल टूट पड़ता है। लेकिन वास्तव में, यदि स्तन देखभाल के सामान्य जीवन और अधिक भुगतान करना, बुरी आदतों से छुटकारा पाने के लिए, या आप युवा, विरोधी sagging रखने के लिए स्तन बनाने के लिए कोशिश कर सकते हैं , उम्र बढ़ने की गति
Sagging स्तनों आम तौर पर क्योंकि कम हार्मोन का स्तर, स्तन बुलबुला ट्यूबों, ग्रंथियों और वसायुक्त ऊतक शोष जाएगा, और त्वचा और के बार-बार दो कारणों से हुआ है। सबसे पहले, ढीला स्नायु, दूसरा जीवन में अत्यधिक वजन है, स्तनपान बंद कर दिया, लेकिन अधिक उचित सहायता संगठनों, ताकि स्तनों sagging, लोगों को बूढ़े होते के बाद विभिन्न कार्यों के कम होने की है, एक ही sagging स्तनों में अंत: स्रावी समारोह गिरावट इस समय दिखाई देते हैं, त्वचा, समर्थन ऊतक, वसा और ग्रंथियों काफी अपमानित कर रहे हैं, शोष। । तीसरे भारी वजन के कारण, मोटापा, स्तन के कारण होता है, आम तौर पर सूखना की डिग्री बदलती; चौथे स्तन वसा ऊतकों और त्वचा की वजह से तनाव कम करने में जिसके परिणामस्वरूप बहुत तेजी से वजन कम करने के, है।
उम्र बढ़ने sagging स्तनों की वजह से की रोकथाम के लिए, सामान्य देखभाल बहुत महत्वपूर्ण है, किशोर से भी समय यह ध्यान दोगुना के संबंध में स्तनों का विकास शुरू किया से, अपने होमवर्क करना है।
1. स्तन को रोकने के लिए हिट हो जाता है, स्तन को निचोड़ना एक महिला है जिसे सबसे ज्यादा सावधानीपूर्वक देखभाल की ज़रूरत है, इसलिए उसे खतरे में नहीं डालना चाहिए।
2. सही ब्रा का चयन करें। 'अंडरवियर, जो स्तन खींच पर एक अच्छा प्रभाव है पहनने के लिए समय पर होना चाहिए।' माओ फेंग ने कहा। कुछ विशेषज्ञों का यह भी सुझाव दिया Munakata के अनुसार अंडरवियर का आकार हो सकता है। पूर्ण कप उपयुक्त पूरी तरह से स्तन के चारों ओर, यह फैल या कस स्तन, छाती परिपूर्णता निर्बल महिला या विश्राम के लिए हो सकता है, आधा कप सीधे स्तन के निचले आधे समर्थन, छाती बैंड लाइन उच्च सीने करने के लिए खड़ा, सीने में मोटा हो सकता है गोलाकार भावना, स्तन sagging महिलाओं के लिए अधिक उपयुक्त, स्तन कप के किनारे, मध्य की ओर दोनों पक्षों से धक्का दिया जा सकता है ताकि मोटा स्तनों, या बाहरी महिला स्तन फ्लैट के विस्तार के लिए, 3/4 कप महिलाओं स्तनों परिपूर्णता लेकिन व्यायाम sagging लिए उपयुक्त है। खेल अंडरवियर पहनने के लिए। 'अन्यथा, छाती स्तन में लोचदार रेशेदार ऊतकों स्विंग करने में मदद नहीं करेगा स्थायी रूप से इस तरह के ही की एक बड़ी छाती उनके sagging स्तनों की गति में तेजी लाने जाएगा, विशेष रूप से चल रहा है, रस्सी कूद के रूप में, घायल हो जाता है विशेष ध्यान दें
3. ध्यान दें कि नींद आसन। विशेष रूप से, झूठ बोल नहीं सो सकते हैं, लापरवाह स्थिति लेने के लिए सबसे अच्छा है।
4. उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थ खा लो। सांग पिंग ने बताया कि वसा और कोलेजन स्तन का एक प्रमुख घटक है, इसलिए आम तौर पर यह सुनिश्चित करें कि उच्च प्रोटीन भोजन रात के खाने के सेवन, पर्याप्त पोषण छाती की आपूर्ति करने, साथ ही हार्मोन के स्तर का संतुलन बनाए रखने के लिए है, छाती को मजबूत से भरा कर सकते हैं
5. स्तन, नहीं एक लंबा गर्म पानी में भिगो दें प्रोत्साहित करने के लिए गर्म पानी के साथ कोमल ऊतक से बचें। त्वचा की सतह के लिए नहीं तो गर्म परत corneum, ताकि त्वचा शुष्क हो रही है, तो यह है कि स्तन में अधिक से अधिक आराम है। जब क्रम में स्नान के पानी का तापमान को के बारे में 27 डिग्री उचित है। इसके अलावा, प्रत्यक्ष पानी का उपयोग नहीं करते, दो स्नायुबंधन का हिस्सा कंधे इतनी के रूप में छाती खींच करने में अपनी भूमिका को कमजोर करने के नहीं होंगे। उपलब्ध नोक छाती नीचे से ऊपर, प्लावित ताकि छाती एक मजबूत उठाने प्रभाव खेल सकते हैं।
6. मालिश स्तन। बाईं मंदिर के साथ लापरवाह स्थिति दैनिक बाएं स्तन के नीचे रखें और सही हथेली के साथ बाएं हाथ के साथ रिश्तेदार बल, निपल 30 के बल 20 चकमा दिशा, और फिर एक ही धक्का Tropsch सही स्तन उपयोग करने के लिए। उल्टे स्थिति में से कुछ करने के लिए उपयुक्त है, या अक्सर कुछ सिर व्यायाम की स्थिति करते हैं
इसके अलावा, स्तनपान कराने वाली महिलाओं के बाद और अधिक ध्यान स्तन वर्त्मपात की रोकथाम के अलावा अधिक स्तन के बाहर सुरक्षा उपायों का पालन करने देना चाहिए, सब से पहले, हम महासभा के ऊपर एक ब्रा स्तनपान, या वजन पहनना चाहिए स्तन sagging कारण, दूसरा, दो लोगों के लिए नर्सिंग स्थिति पर ध्यान देना। स्तनों बारी-बारी से दोनों पक्षों सममित स्तन का आकार रखने के लिए, यह सुनिश्चित करें कि स्तन फर्म Qiaoba। अंत में, ओवर-डाइटिंग समय स्वाभाविक रूप से सामान्य शरीर के वजन वापस आ जाएगी की अवधि में वजन प्रसवोत्तर महिलाओं कम करने के लिए, यह भी स्तन कम हो जाएगा नहीं है, नहीं भी जल्दबाजी करते खिला है।
महिलाओं को जो स्तन, छाती और कुछ छोटे चाल sagging है भी मदद कर सकते हैं इस तरह के बाद प्रति बैठे बारह घंटे, खड़े हो जाओ अपनी बाहों स्विंग के रूप में स्तन की सुंदरता को बहाल के लिए, छाती गतिविधि करते हैं, जब बैठे, शरीर के ऊपरी हिस्से बहुत ही बुनियादी होना चाहिए सीधे, छाती 10 सेमी डेस्क, सीने में वापस मांसपेशी तनाव समकारी छोड़ने के लिए। स्तन वृद्धि या स्तन उठाने शल्य चिकित्सा के लिए के रूप में, एक चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए, या होने की संभावना स्वास्थ्य जोखिम लगाया है। फेंग Rushuang या आवश्यक तेलों के रूप में, जबकि का दावा करते हुए स्तन खींच, लेकिन अब तक के प्रभाव, कोई तथ्यात्मक आधार है, इसलिए यह अतिरिक्त सावधान रहना है।
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