عند نمو الثدي يجب إيلاء اهتمام خاص لرعاية صحة الثدي، وتعلمك السكتات الدماغية الست التالية لمنع ترهل الثدي، وكل امرأة تريد أن يكون لها صدور قوية قوية، ولكن مع مرور الوقت، فإن الكنز الذي يجسد الأنوثة بشكل أفضل ولكن ذلك هو فضفاضة تدريجيا وتدلى، وليس طبطب وتستقيم.هذا يجعل عدد لا يحصى من النساء الحزين، ولكن في الواقع، إذا كانت الحياة العادية المزيد من الرعاية للثدي، والتخلص من العادات السيئة، أو يمكن أن تبقي الثدي الشباب، وتأخير ترهل ، سرعة الشيخوخة.
ترهل الثدي عموما نشأت من سببين: واحد هو الأربطة فضفاضة، وثانيا، زيادة الوزن .Life، توقفت الرضاعة الطبيعية، بسبب انخفاض مستويات الهرمون، أنبوب فقاعة الثدي والغدد والأنسجة الدهنية سوف يتقلص، والجلد و المنظمات الداعمة هي في المقابل أكثر من ذلك، مما أدى إلى ترهل الثديين؛ وقد تضاءلت وظائف مختلفة بعد الشيخوخة، انخفضت وظيفة الغدد الصماء أيضا عندما يتم تدلي الثديين، والجلد، والأنسجة الداعمة والدهون والغدة بشكل ملحوظ، ضمور نظرا لثالث هو الثدي الدهون، ويرجع ذلك إلى وزن أكبر، وتظهر عموما لدرجات مختلفة من ترهل، أربعة سريع جدا لانقاص وزنه، مما أدى إلى أنسجة الثدي الناجمة عن الجلد والجلد فضفاضة.
للوقاية من شيخوخة الثدي الناجمة عن ترهل، والرعاية الصحية المعتادة مهم جدا، لأن الفتيات الصغيرات يجب أن تفعل ما يكفي من الواجبات المنزلية، حتى من بداية نمو الثدي يجب مضاعفة الرعاية لها.
1. لمنع ضرب الثدي، والضغط على الثدي هو امرأة الذين هم في أمس الحاجة إلى رعاية متأنية، لذلك لا تدعها تقع في خطر.
2. اختيار حمالة الصدر الصحيح. "يجب أن يكون في الوقت المناسب لارتداء الملابس الداخلية، والتي يكون لها تأثير جيد على سحب الثدي." وقال ماو فنغ. واقترح بعض الخبراء أيضا أن حجم الملابس الداخلية وفقا لموناكاتا قد يكون. كأس كامل مناسبة تحيط تماما الثدي، فإنه يجوز نشر أو الركود تشديد الثدي، ملء صدره للإناث أو الاسترخاء، نصف كوب دعم مباشر على النصف السفلي من الثدي، قد تكون الفرقة الصدر عمودي على الصدر عالية خط والصدر ممتلئ الجسم بمعنى كروية، وأكثر ملاءمة للنساء ترهل الثديين، جانب أكواب الثدي قد تكون دفعت من كلا الجانبين نحو الوسط، بحيث الثدي ممتلئ الجسم، أو لتوسيع الأنثى الثدي الخارجي شقة، 3/4 كوب مناسب للنساء ترهل الثديين بالامتلاء ولكن ممارسة الرياضة. على ارتداء الملابس الداخلية الرياضية ". وإلا فإن الصدر لن يساعد على تأرجح الأنسجة الليفية المرنة في الثدي المصاب بشكل دائم، مثل الصدر كبير في حد ذاته سوف تسريع سرعة الثدي المترهل، وخاصة الجري والقفز على الحبل إيلاء اهتمام خاص.
3. لاحظ أن الموقف النوم على وجه الخصوص، لا يمكن النوم الكذب، فمن الأفضل أن تأخذ موقف ضعيف.
4. تناول الأطعمة الغنية بالبروتين. وأشار سونغ بينغ إلى أن الدهون والكولاجين هو عنصر رئيسي من الثدي، لذلك عادة ما يكون للتأكد من أن تناول نسبة عالية من البروتين الغذاء العشاء، لتوفير التغذية الصدر الكافي، وكذلك للحفاظ على توازن مستويات الهرمون، يمكن جعل الصدر الكامل من قوية.
5. تجنب الأنسجة اللينة مع الماء الساخن لتحفيز الثدي، لا نقع طويلة في الماء الساخن، وإلا الطبقة القرنية الساخن إلى سطح الجلد، بحيث الجلد يزداد الجاف، بحيث الثدي هو أكثر وأكثر استرخاء، وعندما تكون درجة حرارة المياه في حوض الاستحمام ل حوالي 27 درجة مناسبة، كما لا تستخدم الماء مباشرة ستتحمل جزءا من الأربطة اثنين، حتى لا يقوض دورها في سحب الصدر. مسح متاح الصدر فوهة من أسفل إلى أعلى، بحيث الصدر يمكن أن تلعب تأثير رفع قوي.
6. تدليك الثدي. موقف ضعيف مع الصدغ الأيسر عقد يوميا أسفل الثدي الأيسر، والقوة النسبية مع اليد اليسرى مع الكف الأيمن، وقوة 20 الاتجاه دودج من الحلمة 30، ومن ثم استخدام نفس دفع تروبش الثدي الأيمن. مناسبة للقيام ببعض من موقف مقلوب، أو غالبا ما تفعل بعض موقف ممارسة الرأس.
وبالإضافة إلى ذلك، وبعد النساء المرضعات أن تولي مزيدا من الاهتمام لمنع إطراق الثدي بالإضافة إلى أكثر التمسك تدابير وقائية خارج الثدي، أولا وقبل كل شيء، يجب أن ترتدي حمالة صدر الرضاعة الطبيعية، أو الوزن خلال الجمعية العامة سبب ترهل الثدي، وثانيا، وإيلاء الاهتمام لموقف التمريض لمدة سنتين. الثديين لتغذية بالتناوب للحفاظ على كلا الجانبين متناظرة حجم الثدي، لضمان أن الشركة الثدي Qiaoba. وأخيرا، لا الإفراط في اتباع نظام غذائي لانقاص النساء الوزن بعد الولادة على مدى فترة من الزمن سوف يعود بطبيعة الحال إلى وزن الجسم العادي، وسوف يقلل أيضا من الثدي، لا يكون متسرعا جدا.
وبالنسبة للنساء الذين ترهل الثديين والصدر وبعض الحيل الصغيرة يمكن أن تساعد أيضا استعادة جمال الثدي مثل بعد اثنتي عشرة ساعة في الجلوس، الوقوف، جولته الأسلحة، هل النشاط الصدر، وعندما يجلس، وينبغي أن يكون الجزء العلوي من الجسم الأساسي للغاية على التوالي، الصدر 10 سم لمغادرة مكتب والصدر الظهر الشد العضلي معادلة. أما بالنسبة لتكبير الثدي أو جراحة رفع الثدي، يجب أن يكون وصفها من قبل الطبيب، أو من المرجح زرعت المخاطر الصحية. كما فنغ Rushuang أو الزيوت الأساسية، في حين يدعون أن لهم تأثير سحب الثدي، ولكن حتى الآن، لا أساس واقعي، لذلك هو أن تكون حذرا.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
