ماہرین کا انٹرویو: ہاربن میڈیکل یونیورسٹی، کارڈیالوجی ڈیپارٹمنٹ کے ڈپٹی ڈائریکٹر، ڈاکٹروں عوامی Yongtai کے پہلے منسلک ہسپتال
بہار میلہ چھٹی کے بعد مریضوں کی غذا چھٹی کے موسم کے دوران بھی امیر، وجہ کافی آرام اور دیگر قوانین کی وجہ سے اصل ظاہر کارڈیالوجی، یہ ہائی بلڈ شحمیات تھا، خون کے برتن بلاک کیا گیا تھا، myocardial infarction کے بھی مجرم تھا ......
یہ عروقی پہنچنے والے نقصان سے متعلق ہیں. عمر ہم کے طور پر، سیسٹیمیٹک vascular کے اپ ڈیٹ کرنے کے جسم کی صلاحیت کو آہستہ آہستہ اسی بیماریوں کا باعث، خون کی وریدوں میں فضلہ جمع ہو جانے کی ایک بہت پیدا ہو سکتے ہیں جسم کے چیاپچی کی شرح کو کم کرنے کے لئے عمر بڑھنے کے رجحان دکھا، کمی واقع ہوئی. ویسکولر چوٹ عام عوامل میں شامل ہیں: سگریٹ نوشی، شراب نوشی، موٹاپا، کولیسٹرول، ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس اور اس طرح کے طور پر غیر معمولی نفسیاتی عوامل مندرجہ بالا endothelial سیل dysfunction کے، خون کی وریدوں کو ایک 'پیش رفت' باہر فاڑ کرنا، خون میں شکر میں گردش کی وجہ سے ہو سکتا ہے ، خون کی وریدوں میں ٹرائگلسرائڈس اور کولیسٹرول مشرق ساتھ ساتھ ایک پیش رفت خون کے تککی کی تختی ٹوٹنا تشکیل ہوگی اور جمع کیا، آخر میں، ہم اکثر تختی کہنا. وقت گزرنے کے ساتھ، برتن lumen کی اسی عضو کو ناکافی خون کی فراہمی کا باعث، تختی کی طرف سے قبضہ کر لیا ہے. آسانی سے سب سے زیادہ عام بافتوں اور اعضاء infarction کے باعث myocardial infarction کے اور دماغی infarction کے ہونے کی وجہ سے، خون کی وریدوں روکنا. ڈاکٹروں ہاربن میڈیکل یونیورسٹی، کارڈیالوجی ڈیپارٹمنٹ کے ڈپٹی ڈائریکٹر کا لڑکا یونگ پہلے منسلک ہسپتال، تو ہم نے چار چھوٹے بغاوت کا خلاصہ برتن دے سکتے 'غسل' ، جو کہ 'نئی شکل' تاکہ.
سب سے پہلے، خوراک، خون کی وریدوں 'مہمل' صاف. ہائی کولیسٹرول اور خون کی وریدوں کو ہائی بلڈ چینی کے نقصان سے بچنے کے لئے،، زیادہ تازہ سبزیاں اور پھل کھائیں مناسب طریقے سے کم گوشت کھانا چاہئے، جہاں تک ممکن ہو سکے کے طور پر ہائی کولیسٹرول کھانے کی اشیاء (جیسے جانوروں کے اعضاء کو کم کرنے کے لئے ایڈجسٹ ) انٹیک. پر kelp، جئ اور اجوائن غذائی ریشہ اور glial جزو میں امیر میٹابولک فضلہ کے خون کے ساتھ مل کر اور ان کی مادہ، خون کی وریدوں کو فروغ پاک بعض سے ہیں مچھلی کے تیل اور دیگر صحت کی مصنوعات کے توازن میں لپڈ تحول کو بہتر بنانے کے لئے. کیا جا سکتا ہیں اثر (لیکن منشیات کی جگہ نہیں چاہئے).
دوسرا، پانی کی کافی مقدار پینے. یہ خون کی گردش کو تیز اور ٹاکسن کے خاتمے کو فروغ دے سکتا خون viscosity کو کم، تھرومبوسس روکنے بھی چائے، چائے، مخالف عمر کے ساتھ چائے ورنک مرکبات پینے، کم بلڈ پریشر کی عادت، اور وزن میں کمی ترقی کر سکتے ہیں کردار، خاص طور پر Pu'er چائے اثر بہتر ہے، لیکن چائے نہیں پیتا.
تیسری، اعتدال پسند جسمانی ورزش مدتی عمل کاربوہائیڈریٹ اور lipids کے استعمال سڑے رہے ہیں بنانے، اس طرح نمایاں طور پر، کل کولیسٹرول اور برے کولیسٹرال کی سطح کو کم خون کی وریدوں کو صفائی کا مقصد حاصل کرنے، توانائی کے تحول کی تحریک کو تیز کر سکتے ہیں. جیسا کہ عام برداشت کھیلوں کرنے پر اصرار ٹہلنا، بائیک، پیدل سفر، تیراکی، وغیرہ، خون کی وریدوں کی حفاظت میں ایک کردار ادا کر سکتے ہیں. تحریک ضرورت سے زیادہ جسمانی سرگرمی زیادہ محتاط رہنا دل اور پھیپھڑوں کے امراض، عمر رسیدہ لوگوں کی، خاص طور پر ماضی طبی تاریخ دلانا کر سکتے ہیں، ایسا کرنے کی.
چوتھا، ایک اچھے موڈ کو برقرار رکھنے، مناسب نیند یقینی بنانے کے. جسم کی ضروریات کو 'خود شفا یابی'، نیند کے دوران جگر اور دوسرے اعضاء کے لئے کافی خون کی فراہمی، مؤثر تحول کی زہریلی مصنوعات کے ساتھ نمٹنے کر سکتے ہیں. ایک اچھے موڈ کو برقرار رکھیں، جوش و خروش بے صبر سے بچنے، اور خون کی وریدوں کا بوجھ کم کرنے میں مدد .
ماہرین مشورہ، جتنی جلدی ممکن ہو سکے کے طور پر کارروائی کرنے کے لئے خون کی وریدوں اور قیادت کے تحفظ میں بیداری پیدا کرنے کے لئے، قلبی اور cerebrovascular بیماریوں کی روک تھام میں موثر ہو سکتا ہے.
