Entrevistado: Primeiro Hospital Afiliado de Harbin Medical University Cardiology Vice-Médico Chefe Yong-Tai
Após o final do feriado da Festa da Primavera, os pacientes com doenças cardiovasculares foram significativamente mais. Devido à dieta excessivamente rica durante a temporada de férias e outras razões, algumas pessoas têm lipídios sanguíneos elevados, alguns têm vasos sanguíneos bloqueados e outros cometem infarto do miocárdio.
Estes são todos relacionados ao dano dos vasos sanguíneos. Com o aumento da idade, a capacidade de renovação dos vasos sangüíneos do corpo diminui gradualmente, mostrando a tendência do envelhecimento. A redução da taxa de metabolismo do corpo pode levar a uma grande quantidade de lixo acumulado nos vasos sanguíneos, causando as doenças correspondentes. Os fatores comuns incluem: tabagismo, alcoolismo, obesidade, hiperlipidemia, hipertensão, diabetes mellitus e distúrbios mentais, etc. Esses fatores podem causar disfunção endotelial nos vasos sanguíneos destruição de um "avanço" na circulação sanguínea de carboidratos , Triglicerídeos e colesterol ao longo do avanço no meio dos vasos sanguíneos e deposição e, em última instância, a formação do que geralmente dizemos que a placa aterosclerótica ocupa os vasos sanguíneos a longo prazo, causando os órgãos correspondentes de insuficiência sanguínea insuficiente. Trombose de ruptura da placa Fácil de bloquear os vasos sanguíneos, causando infarto de tecido e órgãos, o mais comum para o infarto do miocárdio e infarto cerebral. Harbin Medical University Primeiro Hospital Afiliado de Cardiologia, vice-diretor do Departamento de Ala do Médico também resumiu quatro pequenos golpes, você pode dar vasos sanguíneos ' , Faça "um novo visual".
Primeiro, ajuste a dieta para limpar o lixo dos vasos sanguíneos. Para evitar hiperlipemia e hiperglicemia nos vasos sanguíneos, coma mais vegetais e frutas frescas, coma menos carne, minimize os alimentos com alto teor de colesterol (como animais feridos ) A ingestão de alga marinha, aveia, aipo, etc., rica em fibras alimentares e componentes de goma, pode ser combinada com o desperdício metabólico no sangue para promover a sua descarga, purificar os vasos sanguíneos, óleo de peixe e outros produtos de saúde para melhorar o equilíbrio do metabolismo lipídico do corpo, existe uma certa Papel (mas não deve substituir o medicamento).
Em segundo lugar, beba muita água. Isso pode acelerar a circulação sanguínea, promover toxinas, reduzir a viscosidade do sangue, prevenir a trombose. Também desenvolver o hábito de beber chá, chá, compostos de chá com anti-envelhecimento, perda de peso e pressão arterial mais baixa O efeito, especialmente o efeito do chá Pu'er é melhor, mas não tome chá.
Terceiro, exercício físico moderado. A aderência a longo prazo ao exercício pode acelerar o metabolismo energético, fazendo com que o uso de carboidratos e lipídios sejam decompostos, reduzindo significativamente o colesterol total e os níveis de colesterol ruim, para atingir o propósito de limpar os vasos sanguíneos. Insista em fazer exercícios de resistência comuns Jogging, ciclismo, escalada, natação, etc. podem desempenhar um papel na proteção dos vasos sangüíneos. Para fazer de acordo com a habilidade de alguém, a atividade física excessiva pode induzir doença cardiopulmonar, especialmente no passado histórico relacionado dos idosos deve ser mais cuidadoso.
Em quarto lugar, para garantir um sono adequado, para manter boas emoções. O corpo humano precisa de "auto recuperação", fornecimento de sangue suficiente para o fígado e outros órgãos durante o sono, pode efetivamente lidar com os produtos tóxicos do metabolismo corporal. Manter um bom humor, evitar a irritabilidade, mas também reduzir a carga sobre os vasos sanguíneos .
Os especialistas lembram que, o mais rápido possível, a conscientização e a ação para proteger os vasos sanguíneos, podem efetivamente prevenir a ocorrência de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares.
