전문가 인터뷰 : 하얼빈 의과 대학, 심장의 부서의 부국장, 의사 공공 영태의 첫 번째 부속 병원
봄 축제 휴가 후, 환자 인해 휴가 시즌 동안 너무 풍부한 다이어트, 이유는 충분한 휴식 및 기타 법률에 분명히 추가 심장, 그것은 심근 경색도의 유죄, 혈관이 차단 된, 높은 혈중 지질이었다 ......
이들은 혈관 손상 관련이 있습니다. 우리가 나이, 신체의 능력은 전신 혈관을 업데이트 점차적으로 해당 질병을 일으키는 원인이되는 혈관 폐기물 축적의 많은으로 이어질 수있는 신체의 신진 대사 속도를 줄이기 위해 고령화 추세를 보여주는 감소. 혈관 손상을 일반적인 요인은 다음과 같습니다 : 흡연, 알코올 중독, 비만, 고지혈증, 고혈압, 당뇨병과 같은 비정상적인 심리적 요인을 위의 내피 세포 기능 장애, 혈관이 혈당에 순환하는 '혁신'을 찢어하기를 일으킬 수 있습니다 혈관에 중성 지방과 콜레스테롤은 중앙에 따른 돌파구가 될 것이며, 퇴적, 결국, 우리는 종종 플라크를 말한다. 시간이 지남에 따라 혈관 내강은 해당 기관에 충분한 혈액 공급을 일으키는 플라크에 의해 점령된다. 혈전의 플라크 파열 형성 쉽게. 심근 경색 및 뇌경색되고, 가장 일반적인 조직과 장기 경색을 유발, 의사 하얼빈 의과 대학, 심장의 부서의 부국장의 남성 용인 첫번째 부속 병원 혈관을 방해, 그래서 우리는 '화장실을'용기를 줄 수있는 4 개의 작은 쿠데타를 요약 그 '새로운 모습'너무.
첫째, 같은 동물의 장기 높은 콜레스테롤 음식을 (줄이기 위해 가능한 한 높은 콜레스테롤 및 혈관 높은 혈당의 손상을 방지하기 위해, 더 신선한 야채와 과일을 먹고 제대로 고기를 적게 먹어야한다. 혈관 '쓰레기'를 청소, 다이어트를 조정 ) 섭취. 다시마, 귀리와 셀러리는 신진 대사 폐기물의 피와 결합하여 혈관을, 자신의 배출을 촉진 정화. 생선 기름 및 다른 건강 제품 균형 지질 대사를 개선하기위한 특정가 될 수식이 섬유와 아교 성분이 풍부 효과 (그러나 약물을 대체해서는 안됩니다).
둘째,. 물을 많이 마시 이것은 혈액 순환을 촉진하고 독소의 제거를 촉진, 혈액 점도를 감소시킬 수있다, 또한 혈압을 낮추고, 차, 차, 노화 방지와 차 색소 화합물을 마시는 습관, 체중 감소를 개발할 수 있습니다 혈전증을 방지 역할은, 특히 푸얼 차 효과는 더 나은이지만, 차를 마시지 않는다.
셋째, 적당한 운동 기간의 준수는. 따라서 크게 혈관을 청소의 목적을 달성하기 위해, 총 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소, 탄수화물과 지질의 사용을 분해하고, 에너지 대사의 움직임을 가속화 등 공통으로 지구력 운동을하고 주장하라 수 있습니다 조깅, 자전거 타기, 등산, 수영 등이 혈관을 보호하는 역할을 할 수 있습니다. 운동은 과도한 신체 활동을 더 조심해야 심장과 폐 질환, 노인, 특히 과거 병력을 야기 할 수 무엇을 할 수 있습니다.
넷째, 좋은 분위기를 유지한다. 몸에 필요한 '자기 치유', 수면시 간 및 다른 장기에 충분한 혈액 공급이 효과적으로 대사의 독성 제품을 처리 할 수 있습니다. 좋은 분위기를 유지, 충분한 수면을 보장 참을성이 흥분을 피하고, 혈관의 부담을 줄일 수 있도록 .
전문가들은 심혈관 및 뇌 혈관 질환 예방에 효과적 일 수있다, 가능한 한 빨리 행동에 혈관과 리드를 보호 인식을 제고하기 위해 조언한다.
