インタビューの専門家：ハルビン医科大学第一付属病院、心臓の部門の副局長は、医師公共Yongtai
明らかに、春祭りの休日、患者の心臓病によるホリデーシーズン中にあまりにも豊富な食事に加えて、理由十分な休息やその他の法律の後、それは高い血中脂質た、血管がブロックされた、心筋梗塞もの有罪だった......
これらは、血管損傷に関連している。私たちは年齢として、体の能力は、全身の血管を更新するためには、徐々に対応する疾患を引き起こし、血管内の廃棄物の蓄積の多くにつながることができ、体の代謝率を減らすために高齢化の傾向を示し、減少した。血管損傷を一般的な要因には、喫煙、アルコール依存症、肥満、高脂血症、高血圧、糖尿病および上記のような異常な心理的要因が血糖に循環し、「突破口」を引き裂くための内皮細胞の機能不全、血管を引き起こす可能性があります、血管へのトリグリセリドおよびコレステロールが真ん中に沿って突破口となり、堆積し、最終的に、私たちはしばしば、プラークを言う。時間が経つにつれて、血管内腔は、対応する臓器に十分な血液供給を引き起こし、プラークによって占有されている。血液凝固のプラーク破裂の形成簡単に。心筋梗塞や脳梗塞であること、最も一般的な組織や臓器梗塞を引き起こし、医師ハルビン医科大学、心臓の部門の副ディレクターの男性ヨンジュン最初の提携病院を血管を詰まらせるので、私たちは「お風呂を取る」容器を与えることができます4つの小さなクーデターをまとめます「ニュールック」ようにします。
まず、動物の臓器などの高コレステロール食品を（減らすために可能な限り、適切に少ない肉を食べ、より多くの新鮮な野菜や果物を食べる必要があり、高コレステロールや血管に高血糖の損傷を避けるために。血管「ごみ」をクリーンアップ、ダイエットを調整）摂取。昆布、オート麦とセロリは食物繊維やグリアの成分が豊富で代謝廃棄物の血液と一緒にし、その排出を促進することができ、血管を浄化する。魚の油やその他の健康製品のバランスに脂質代謝を改善するために、特定のがあります効果（しかし、薬を置き換えるべきではありません）。
第二に、多量の水を飲む。これはまた、アンチエイジング、血圧低下、および減量茶顔料化合物をお茶をお茶を飲む習慣を開発することがあり、血液の循環を加速し、毒素の除去を促進し、血液の粘度を下げる、血栓症を防ぐことができます役割は、特にプーアル茶の効果は良いですが、お茶を飲みません。
第三に、適度な運動の用語の付着は炭水化物と脂質の使用は、血管をクリーンアップの目的を達成するために、大幅総コレステロールと悪玉コレステロールレベルを低下させる、分解されながら、エネルギー代謝の動きを加速することができます。そのような共通として持久力のスポーツを行う上で主張ジョギング、サイクリング、ハイキング、水泳など、血管を保護する役割を果たすことができる。何を行うには運動、過度の身体活動は、特に高齢者の過去の病歴はより慎重になる、心臓や肺の疾患を誘発する可能性があります。
第四に、良い気分を維持します。身体のニーズの自己治癒 '、睡眠中の肝臓や他の臓器に十分な血液供給が、効果的に代謝の有毒な製品を扱うことができます。良い気分を維持し、十分な睡眠を確保せっかちな興奮を避けるため、および血管の負担を軽減します。
専門家は、血管を保護する上で意識を作成するために、助言し、できるだけ早く行動につながる、心血管や脳血管疾患の予防に有効であることができます。
