विशेषज्ञों का साक्षात्कार: सबसे पहले संबद्ध हार्बिन चिकित्सा विश्वविद्यालय, कार्डियोलोजी विभाग के उप निदेशक, चिकित्सकों सार्वजनिक Yongtai के अस्पताल
वसंत महोत्सव छुट्टी के बाद, रोगियों स्पष्ट रूप से आहार छुट्टियों के मौसम में भी समृद्ध, कारण पर्याप्त आराम और अन्य कानूनों की वजह से इसके कार्डियोलोजी, यह उच्च रक्त वसा था, रक्त वाहिका ब्लॉक किया गया था, रोधगलन भी का दोषी था ......
ये संवहनी क्षति से संबंधित हैं। हम उम्र के रूप में, प्रणालीगत संवहनी अद्यतन करने के लिए शरीर की क्षमता धीरे-धीरे कम किया है, शरीर की चयापचय दर को कम करने के लिए रक्त वाहिकाओं में अपशिष्ट संचय का एक बहुत का कारण बन सकता, इसी रोगों के कारण उम्र बढ़ने की प्रवृत्ति को दर्शाता है। संवहनी चोट आम कारकों में शामिल हैं: धूम्रपान, शराब, मोटापा, अतिवसारक्तक उच्च रक्तचाप, मधुमेह और जैसे असामान्य मनोवैज्ञानिक कारणों से ऊपर endothelial सेल रोग, रक्त वाहिकाओं एक 'सफलता' बाहर आंसू, रक्त शर्करा में घूम पैदा कर सकता है , ट्राइग्लिसराइड्स और रक्त वाहिकाओं में कोलेस्ट्रॉल मध्य से गुज़रती एक सफलता हो जाएगा और जमा है, अंत में, हम अक्सर पट्टिका का कहना है। समय के साथ, पोत लुमेन, पट्टिका के कब्जे में है इसी अंग करने के लिए अपर्याप्त रक्त की आपूर्ति के कारण। रक्त के थक्के की पट्टिका टूटना गठन आसानी से रक्त वाहिकाओं अवरुद्ध, ऊतक और अंग रोधगलन के कारण, सबसे आम रोधगलन और मस्तिष्क रोधगलन जा रहा है। चिकित्सकों हार्बिन चिकित्सा विश्वविद्यालय, कार्डियोलोजी विभाग के उप निदेशक के पुरुष योंग पहले संबद्ध अस्पताल, इसलिए हम चार छोटे तख्तापलट संक्षेप में प्रस्तुत पोत दे सकते हैं 'स्नान' , इसे 'एक नया रूप' बनाएं
सबसे पहले, (जैसे कि पशु अंगों के रूप में उच्च कोलेस्ट्रॉल खाद्य पदार्थ कम करने के लिए आहार को समायोजित, रक्त वाहिकाओं 'बकवास' को साफ। आदेश उच्च कोलेस्ट्रॉल और रक्त वाहिकाओं के लिए उच्च रक्त शर्करा के नुकसान से बचने के लिए, अधिक ताजा सब्जियों और फलों खाना चाहिए कम मांस ठीक से खाने, जहाँ तक संभव हो ) का सेवन। समुद्री घास की राख, जई और अजवाइन आहार फाइबर और glial घटक में अमीर चयापचय अपशिष्ट के खून के साथ जोड़ा जा सकता है और उनके निर्वहन रक्त वाहिकाओं को बढ़ावा देने, शुद्ध। मछली के तेल और अन्य स्वास्थ्य उत्पादों संतुलन में लिपिड चयापचय में सुधार के लिए कुछ कर रहे हैं भूमिका (लेकिन दवा को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए)
दूसरा, पानी का खूब पीते हैं। यह रक्त परिसंचरण में तेजी लाने और विषाक्त पदार्थों को हटाने को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, रक्त चिपचिपापन को कम करने, घनास्त्रता को रोकने के भी चाय, चाय, विरोधी उम्र बढ़ने के साथ चाय वर्णक यौगिकों पीने, रक्तचाप कम करने की आदत, और वजन घटाने का विकास हो सकता प्रभाव, खासकर पुअर की चाय का प्रभाव बेहतर होता है, लेकिन चाय पीने से नहीं।
तीसरा, मध्यम शारीरिक व्यायाम अवधि पालन ऊर्जा चयापचय के आंदोलन में तेजी लाने के कर सकते हैं, जिससे कार्बोहाइड्रेट और लिपिड के उपयोग विघटित कर रहे हैं, इस प्रकार काफी कुल कोलेस्ट्रॉल और बुरे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने, रक्त वाहिकाओं को साफ करने के उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए। इस तरह के सामान्य रूप में धीरज के खेल कर रही पर इस बात पर जोर जॉगिंग, बाइकिंग, हाइकिंग, तैराकी, आदि, रक्त वाहिकाओं की रक्षा करने में एक भूमिका निभा सकते हैं। आंदोलन क्या, अत्यधिक शारीरिक गतिविधि अधिक सावधान रहने की दिल और फेफड़ों के रोगों, विशेष रूप से बुजुर्ग लोगों की पिछले चिकित्सा के इतिहास प्रेरित कर सकते हैं करने के लिए।
चौथा, पर्याप्त नींद सुनिश्चित करने के लिए, एक अच्छे मूड को बनाए रखने। शरीर की जरूरत है 'आत्म चिकित्सा', नींद के दौरान जिगर और अन्य अंगों को पर्याप्त रक्त की आपूर्ति, प्रभावी रूप से चयापचय की विषाक्त उत्पादों के साथ सौदा कर सकते हैं। एक अच्छे मूड को बनाए रखने, उत्साह अधीर बचने के लिए, और रक्त वाहिकाओं के बोझ को कम करने में मदद ।
विशेषज्ञों की सलाह है, जितनी जल्दी हो सके कार्रवाई करने के लिए रक्त वाहिकाओं और नेतृत्व की रक्षा करने में जागरूकता लाने के लिए, हृदय और cerebrovascular रोग को रोकने में प्रभावी हो सकता है।
