Befragten Experten: Erste Affiliated Hospital der Medizinischen Universität Harbin, stellvertretender Direktor der Abteilung für Kardiologie, Ärzte Öffentlichkeit Yongtai
Nach dem Urlaub Frühlingsfest, Patienten offensichtlich den Zusatz aufgrund Diät Kardiologie zu fett während der Ferienzeit, Grund genug Ruhe und andere Gesetze, es war hohe Blutfettwerte, Blutgefäß blockiert wurde, Myokardinfarkt war auch schuldig ......
Diese beziehen sich auf Gefäßschäden. Wenn wir älter werden, die Fähigkeit des Körpers systemischen Gefäß zu aktualisieren allmählich verringert wird, zeigt den Alterungstrend der körpereigenen metabolische Rate reduzieren kann in den Blutgefäßen zu viel Abfallaufkommen führen, was zu entsprechenden Erkrankungen. Gefäßverletzung gemeinsame Faktoren gehören: Rauchen, Alkoholismus, Fettleibigkeit, Hyperlipidämie, Hypertonie, Diabetes und abnorme psychologische Faktoren wie die oben kann Endothelzelldysfunktion verursachen, die Blutgefäße einen ‚Durchbruch‘ reißen, in dem Blutzucker zirkulierenden , Triglyceride und Cholesterin in den Blutgefäßen wird ein Durchbruch entlang der Mitte und abgeschieden wird, schließlich sein, sagen wir oft Plaque. im Laufe der Zeit wird das Gefäßlumen durch Plaque besetzt, unzureichende Blutversorgung des entsprechenden Organs verursachen. Plaqueruptur die Bildung von Blutgerinnseln leicht verstopfen die Blutgefäße, Gewebe- und Organ Infarkt verursacht, die am häufigsten Herzinfarkt und Hirninfarkt zu sein. Ärzte männlich Yong erste verbundenen Krankenhaus von Harbin Medical University, stellvertretender Direktor der Abteilung für Kardiologie, so fassen wir vier kleinen Coup das Gefäß geben kann ‚nehmen Bäder‘ , so dass 'neuen Look'.
Zuerst stellen Sie die Diät, aufzuräumen Blutgefäße ‚Müll‘. Um eine hohe Cholesterin und hohen Blutzucker Schäden an Blutgefäßen zu vermeiden, sollte essen mehr frisches Obst und Gemüse, weniger Fleisch essen richtig, so weit wie möglich zu hohe Cholesterin Lebensmittel (wie tierische Organe zu reduzieren ) Aufnahme. Seetang, Hafer und Sellerie ist in Ballaststoffe und Glia-Komponente reichen kann mit dem Blut von Stoffwechselschlacken und fördern ihre Entladung kombiniert werden, reinigen die Blutgefäße. Fischöl und andere Gesundheitsprodukte für den Fettstoffwechsel im Gleichgewicht dort zu verbessern sicher sind, Effekt (soll aber nicht Drogen ersetzen).
Zweitens, viel Wasser trinken. Dies kann die Blutzirkulation und fördert die Entfernung von Toxinen, die Viskosität des Blutes verringern, beschleunigt verhindert Thrombose kann auch eine Gewohnheit, Tee zu trinken, Tee, Tee Pigment Verbindungen mit Anti-Aging entwickeln, Senkung des Blutdruckes und Gewichtsverlust Rolle, vor allem Pu'er Tee-Effekt ist besser, aber nicht trinken Tee.
Drittens moderate körperliche Bewegung tige Einhaltung kann die Bewegung des Energiestoffwechsels beschleunigen, die Verwendung von Kohlenhydraten und Lipiden Herstellung zerlegt werden, so dass das Gesamtcholesterin und schlechte Cholesterinwerte zu reduzieren, um den Zweck der Reinigung der Blutgefäße zu erreichen. Bestehen Sie auf Ausdauersportarten zu tun wie üblich Joggen, Radfahren, Wandern, Schwimmen, etc., kann in dem Schutz der Blutgefäße eine Rolle spielen. Bewegung zu tun, was, übermäßige körperliche Aktivität induziert, kann Herz- und Lungenerkrankungen, vor allem die Vorerkrankungen älterer Menschen vorsichtiger zu sein.
Viertens, um ausreichend Schlaf zu gewährleisten, eine gute Stimmung zu halten. Der Körper braucht ‚Selbstheilung‘, ausreichende Blutversorgung die Leber und andere Organe während des Schlafes, effektiv mit toxischen Stoffwechselprodukten umgehen kann. Pflegen Sie eine gute Stimmung, vermeidet Aufregung ungeduldig, und hilft, die Belastung der Blutgefäße zu reduzieren .
Experten raten, um das Bewusstsein zu schaffen, Blutgefäße und führt zu Aktion so schnell wie möglich zu schützen, können bei der Prävention von kardiovaskulären und zerebrovaskulären Erkrankungen wirksam sein.
