龍蓮スープ
1、竜眼蓮のスープ：竜眼、ハスの種にそれぞれ他の二つのゆで汁、ヤンシン、神ではなく有効性、脾臓、腎臓、および高齢者のために最も適した、長期的な不眠症を取ったものを取ります。
瞑想スープ
2、瞑想のスープ：竜眼は、2つのボウルにすべての3つのお金Chuandan参照は鎮静の効果、努力の特に不眠症仮想故障、より良い効果を達成することができ、30分就寝前に取られ、ボウルに煎じ薬。
神経を撫でる
3、Anshenのスープ：生は、沸騰、少し砂糖を加え、攪拌、卵黄を加え、200mlの水をリリー5人のお金を蒸した後、冷たい水50mlで、就寝時の飲み物の前に時間を加えて混ぜます。
スアンザレンスープ
4、Suanzaorentang：3つのお金つぶし精液、煎じ、撮影した一時間寝る前に毎晩の精液は、血液不足の動悸、不安や不眠に起因する動揺のためのより多くの一定の鎮静を持って、中枢神経系を抑制することができます。良い効果。
三味線睡眠スープ
混合、効果を落ち着かせる、Suanzaoren 3つのお金は、基数、ヒメハギ1お金の各、就寝時に水50ミリリットルの500ミリリットルとの稚魚が心というより3つのハーブです神経を落ち着か：5は、三味線スープを眠ります。催眠効果。
ヤン粥
6、ヤン新粥：水と米飯で洗浄し、残留物に、500mlまで2000mlの煎じ薬に35グラム人参、ナツメピット10、基数10グラム、ポリアを取ります米が調理された後、取るためにブラウンシュガーを追加します。急速な心拍、物忘れ、不眠、有意な効果を持っている夢のために。
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