کچھ لوگ، کورس کی، سب سے زیادہ بدیہی نتیجہ چربی ہے، نیک خواہشات 'Chihaohehao کے سلسلے میں زندگی' منعقد ایک دن وہاں روک نہیں ہے رہنے نہیں کرتے، لیکن آپ کو لگتا ہے کہ یہ صرف چربی ہے؟ یہ غلط ہو گا، اکثر بہت زیادہ کھانا ہو گا، سنگین بیماریوں کے چھ قسم کے لاتے ہیں.
1، پیٹ:
کیا overeat راست نقصان معدے کی نالی بوجھ، بد ہضمی کی طرف سے پیدا ہوتا ہے. اس کے علاوہ، انسانی گیسٹرک اپکلا خلیات کم زندگی، ہر 2-3 دن پہلے، اگلے کھانے مرمت کی جانی چاہئے. اگر آپ نے ابھی تک کھانا ہضم نہیں ہوا ہے تو اور پیٹ بھرنے کے، پیٹ پرپورنتا کی حالت میں ہمیشہ ہے، گیسٹرک mucosa کی مرمت کرنے کا موقع حاصل کرنے کے لئے آسان نہیں ہے، گیسٹرک جوس کی گیسٹرک سراو کی ایک بڑی تعداد، معدہ بدہضمی کی علامات کی سوزش، طویل ماضی کے نتیجے میں، گیسٹرک کے Mucosal رکاوٹ کو تباہ کریں گے، بلکہ معدہ ہو سکتا ہے کشرن، گیسٹرک السر اور دیگر بیماریوں.
2، تھکاوٹ:
کیا overeat، دماغ انتردایی، تیز دماغ عمر بڑھنے کا سبب بن سکتا ہے. لوگوں کو کھانے کے بعد، جسم کے خون 'کام' کرنے معدے کے نظام کے لئے آیا ہے، اور تھکاوٹ اور غنودگی کے طویل مدتی ریاست کے لئے آسان کر دیا ہے.
3، کینسر:
جاپانی سائنسدانوں کا کہنا ہے، کم ہے کینسر کے خلیات کی سرگرمی عنصر کے سندمن کے نتیجے میں جائے بہت زیادہ کھانے سے کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے.
4، آسٹیوپوروسس:
طویل مدتی satiation بہت زیادہ ہڈی decalcification بنانے کے لئے آسان، آسٹیوپوروسس میں مبتلا کے امکانات بہت بڑھا دی جائے گی.
5، گردے کی بیماری:
گردوں کی جانب سے بھی کئی غیر پروٹین نائٹروجن، لامحالہ گردوں پر بوجھ بڑھ جائے گا کیونکہ ضرورت سے زیادہ غذا انسانی پیشاب کے نظام کو نقصان پہنچے گا.
6، نیوراسٹیینیا:
فیڈ رات کا کھانا، معدے ابڑا کے ارد گرد کے اعضاء کے سمپیڑن کی وجہ سے ہو جائے گا، بہت حوصلہ افزائی 'لہراتی' افزائی neurasthenia دماغی پرانتستا کے دوسرے حصوں کو وسرت.
ہر چیز کی ایک ڈگری، بہت کم کھانے کے ساتھ ساتھ کھانے کے لئے. بہت زیادہ کھانے، جسم کی بیماری دے، اور نہ ترپتی کا مقصد ہے، اور اس کے آخر میں ایک کھانا اس کا مکمل تھوڑا سا کھانے کے لئے؟
لوگ یا تو بہت برا کھانے کے لئے بھی مکمل نہیں بھوک محسوس نہیں کرتے تو، بلکہ غذائیت، ہم سات مکمل کھا کھا مشورہ دیتے ہیں، یہ جذب کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے جسم اور موٹاپا میں اضافی غذائیت پیدا نہیں کرے گا کی اجازت دیتا ہے، اس لیے ہم ایک کے بعد کھانے سات مکمل اصول سب سے بہتر ہے.
سات کا احساس کیا ہے؟ کیا پیٹ جس نے محسوس نہیں کیا ہے مکمل نہیں، مکمل نہیں ہے، لیکن کھانے کے لئے حوصلہ افزائی کمی ہے، فعال کھانے کی رفتار بھی نمایاں طور پر کم ہے. عام طور پر عام طور پر زیادہ کھانے کے لئے چاہتے ہیں تھوڑا سا، لیکن اگر آپ کھاتے نہیں ہیں، تو آپ کی پرواہ نہیں ہے.
تو، آخر میں آپ کو کس قسم کا معیار کھایا ہے؟
دس میں مکمل: یہ ہے، سب نہیں کھاتے اور تمام درد کھاتے ہیں.
مکمل طور پر Jiucheng: بھوک ابھی تک چند منہ خشک، لیکن لگتا ہے کہ پیٹ مکمل ہو گیا ہے.
مکمل Bacheng: پیٹ مکمل ہو گیا ہے، لیکن چند منہ خشک کھا دردناک نہیں ہیں.
Qicheng: پیٹ مکمل محسوس نہیں کیا، لیکن کھانے کے لئے حوصلہ افزائی گرا دیا ہے، کھا نہیں ہے اس سے کوئی فرق نہیں ہے.
چھ مکمل: کھانے کی واپسی کے بعد، پیٹ میں بھوک محسوس نہیں کرتے، لیکن مطمئن نہیں ہو جائے گا، جب تک کہ دوسرے کھانے زیادہ واضح بھوک ہو جائے گا.
