어떤 사람들은 물론, 가장 직관적 인 결과가 지방 인 일이 멈추지 않습니다 유지하지 않는, 좋은 소원 'Chihaohehao 관련 삶'을 개최,하지만 당신은 그냥 지방을 생각 하는가? 그것은 잘못된 것, 종종 너무 많이 먹는 것, 약 6 종류의 심각한 질병을 가져 오십시오.
1, 위 :
과식 직접적인 피해는 위장관 부담, 소화 불량에 의해 발생합니다. 아직 식사를 소화하지 않은 경우뿐만 아니라, 인간의 위 상피 세포 짧은 인생을, 2-3 일마다이. 먼저 다음 식사를 수리해야 위장을 채우기, 위가 충만의 상태에 항상, 위 점막은 위액의 위 분비 많은 수의, 위의 소화 불량 증상의 염증, 긴 과거의 결과로, 위 점막 장벽을 파괴 할뿐만 아니라 위장이 발생할 수 있습니다 수리 할 수있는 기회를 얻을 쉽지 않다 침식, 위궤양 및 기타 질병.
2, 피로 :
너무 많이 먹으면 뇌의 반응이 느려지고 뇌의 노화가 가속화 될 수 있습니다. 사람들은 신체의 혈액을 먹어서 위장 계통으로 움직여 '일'하고 사람들이 피로를 느끼기 쉽습니다.
3, 암 :
일본인 과학자들은 과식을 너무 많이하면 세포 암화 인자 활성이 억제되어 암 위험이 증가한다는 지적이있다.
4, 골다공증 :
과도한 석회화가 쉬운 장기간의 포만은 골다공증의 위험을 크게 증가시킵니다.
5, 신장 질환 :
너무 많은 양의 비 단백질 질소가 신장에서 배출되기 때문에 사람의 비뇨기 계통을 손상 시키므로 신장에 부담을주게됩니다.
6, 신경 쇠약 :
만찬, bloating 위장 주변 기관의 억압, 대뇌 피질의 다른 부분에 확산 '파도'의 흥분을 일으킬 것입니다 유도 된 신경 쇠약.
모든 음식에는 같은 정도의 식사가 있습니다. 너무 많이 먹으면 몸에 질병이 생기고, 먹기에는 너무 적고, 위장에 이상이 없으므로 결국에는 무엇을 먹을까요?
영양사는 일곱 가지 음식을 먹으면 사람들이 배가 고프지 않고 불편 함을 너무 많이 먹지 않으므로 신체가 음식물 섭취를 극대화하여 과잉 영양분 없이도 비만을 유발할 수 있으므로 식사를 따라야한다고 제안합니다. 일곱 가지 원칙이 최선입니다.
? 그것을 무엇 일곱 개 전체 감각은 위장이 가득하지, 전체 느낌이 아니라, 음식에 대한 열정은 주도권을 먹는 속도를 느리게 크게 감소했다. 습관적으로 보통 먹고 싶다 조금 있지만, 먹지 않으면 신경 쓰지 않아도됩니다.
그래서, 결국 어떤 종류의 표준을 먹나요?
열 살까지 : 즉, 모두 먹을 수없고, 모든 고통을 먹을 수 있습니다.
Jiucheng 전체 : 간신히 몇 mouthfuls을 먹지 만, 위장이 가득했다고 생각합니다.
전체 Bacheng : 위장이 가득했지만 몇 mouthfuls 먹는 것은 고통스럽지 않습니다.
그것은 중요하지 않습니다 먹지 않는, 아니 전체 느낄 위,하지만 음식에 대한 열정은 감소하고있다 : 치 쳉 먹는다.
여섯 가득 : 두 번째 식사가 더 굶주림이 될 때까지 음식의 철수 후, 배가 기분이 아니지만, 만족하지 않을 것입니다.
