कुछ लोगों को शुभकामनाएँ 'Chihaohehao के संबंध में जीवन' पकड़ एक दिन यहीं समाप्त नहीं होता नहीं रहते, ज़ाहिर है, सबसे सहज परिणाम वसा है, लेकिन आपको लगता है कि यह सिर्फ वसा है? यह गलत होगा, अक्सर बहुत ज्यादा खाने, लगभग 6 प्रकार के गंभीर बीमारियां लाएं
1, पेट:
पेट भर खा प्रत्यक्ष नुकसान जठरांत्र संबंधी मार्ग बोझ, अपच के कारण होता है। इसके अलावा, मानव गैस्ट्रिक उपकला कोशिकाओं छोटे जीवन, हर 2-3 दिन पहले की मरम्मत किया जाना चाहिए। आप अभी तक भोजन पच नहीं किया है अगले भोजन और पेट भरने, पेट परिपूर्णता के एक राज्य में हमेशा होता है, आमाशय mucosa की मरम्मत करने का अवसर प्राप्त करने के लिए आसान नहीं है, आमाशय रस की गैस्ट्रिक स्राव की एक बड़ी संख्या, गैस्ट्रिक mucosal बाधा, पेट अपच लक्षण की सूजन, लंबे समय अतीत में जिसके परिणामस्वरूप को नष्ट कर देगा, लेकिन यह भी पेट हो सकता है क्षरण, गैस्ट्रिक अल्सर और अन्य रोग।
2, थकान:
मस्तिष्क की उम्र बढ़ने में तेजी लाने के लिए, मस्तिष्क की धीमी गति का कारण बन सकता है। लोग खाते हैं, शरीर का खून जठरांत्र संबंधी प्रणाली को 'काम' तक पहुंचाता है, और लोगों के लिए लंबे समय तक थकान, नींद से आना आसान है।
3, कैंसर:
जापानी वैज्ञानिकों ने बताया कि बहुत अधिक खाने से सेल बर्बादता कारक गतिविधि का निषेध घट जाएगा, कैंसर का खतरा बढ़ जाएगा।
4, ऑस्टियोपोरोसिस:
लंबे समय तक तृप्ति अधिक से अधिक निकला हुआ हड्डियों के लिए आसान है, ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बहुत बढ़ जाएगा।
5, गुर्दा रोग:
बहुत अधिक भोजन से लोगों के मूत्र तंत्र को नुकसान पहुंचाएगा, क्योंकि गुर्दे से बहुत ज्यादा गैर-प्रोटीन नाइट्रोजन का सेवन किया जा सकता है, यह गुर्दे पर बोझ बढ़ाना है।
6, न्यूरस्तेनिआ:
फेड रात का खाना, जठरांत्र उभड़ा आसपास के अंगों के संपीड़न का कारण होगा, बहुत उत्साहित 'लहरदार' सेरेब्रल कॉर्टेक्स के अन्य भागों, प्रेरित नसों की दुर्बलता को दूर तक फैला हुआ।
सब कुछ एक डिग्री है, साथ ही खाने के लिए। बहुत ज्यादा खाओ, शरीर रोग दे, बहुत कम खाने और नहीं तृप्ति का उद्देश्य है, और कहा कि अंत में भोजन का एक सा उस पर पूरा खाने के लिए?
पोषण विशेषज्ञ की सलाह देते हैं हम सात पूर्ण खाने खाने के इतने लोगों को या तो भूख नहीं लग रहा है, लेकिन यह भी बहुत इतना बुरा खाने के लिए पूर्ण नहीं, यह शरीर अवशोषण को अधिकतम करने और मोटापे में अतिरिक्त पोषण का कारण नहीं बनेगा की अनुमति देता है, तो हम एक अनुवर्ती खाने सात पूर्ण सिद्धांत सबसे अच्छा है।
सात भरा क्या है? क्या पेट है जो पूर्ण महसूस नहीं किया है, बहुत अधिक नहीं है, लेकिन भोजन के लिए उत्साह कम हो गया है, सक्रिय भोजन की गति भी काफी धीमी है। आमतौर पर आमतौर पर अधिक खाने की इच्छा होती है थोड़ी सी, लेकिन अगर तुम नहीं खाती, तो आप परवाह नहीं करते।
तो, अंत में आप किस प्रकार के मानक खाते हैं?
दस पूर्ण में: यही है, सभी खा नहीं सकते हैं, और सभी दर्द खा सकते हैं
Jiucheng भरा: बमुश्किल अभी कुछ mouthfuls खा, लेकिन लगता है कि पेट भरा हुआ है।
बाकेंग भरा: पेट भरा हुआ है, लेकिन कुछ मुंह खाने से दर्दनाक नहीं होता।
किकेंग: पेट पूरी तरह से महसूस नहीं हुआ, लेकिन भोजन के लिए उत्साह निकल गया है, इसे मत खाओ, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।
छह पूर्ण: भोजन की वापसी के बाद, हालांकि पेट में भूख नहीं लगती, लेकिन संतुष्ट नहीं होगा, जब तक कि दूसरा भोजन अधिक स्पष्ट भूख न हो।
