Certaines personnes tiennent «bonne vie devrait manger bon» bons voeux, ne tiennent pas tous les jours, bien sûr, le résultat le plus intuitif est gros, mais pensez-vous qu'il est juste gros? C'est faux, souvent trop plein sera Apportez environ 6 sortes de maladies graves.
1, estomac:
En outre, les cellules épithéliales gastriques humaines espérance de vie plus courte devrait être réparée tous les 2-3 jours.Si le repas supérieur n'a pas encore été digéré, le lendemain Dayton Et remplir l'estomac, l'estomac est toujours en pleine condition, la muqueuse gastrique n'est pas facile à réparer, la sécrétion gastrique du suc gastrique en grandes quantités, détruira la muqueuse gastrique, barrière, entraînant des symptômes d'inflammation digestive, à long terme, peut également se produire estomac L'érosion, l'ulcère gastrique et d'autres maladies.
2, fatigue:
Manger trop plein, peut provoquer une réaction lente du cerveau, accélérer le vieillissement du cerveau.Les gens mangent, le sang du corps a couru vers le système gastro-intestinal pour «travailler», et facile pour les gens à la fatigue à long terme, somnolent.
3, cancer:
Les scientifiques japonais ont souligné que manger trop va entraîner une diminution de l'activité du facteur de la cancérisation cellulaire, ce qui augmente le risque de cancer.
4, l'ostéoporose:
Satiété à long terme facile à sur-décalcifié les os, le risque d'ostéoporose sera grandement augmenté.
5, maladie rénale:
Manger trop va nuire au système urinaire des gens, parce que trop d'azote non-protéine à rejeter des reins, il est lié à augmenter le fardeau sur les reins.
6, neurasthénie:
dîner Fed, bombement gastro-intestinale provoque une compression des organes environnants, si excité « ondulé » diffusé à d'autres parties du cortex cérébral, la neurasthénie induite.
Tout a un degré, manger aussi bien. Manger trop, donner la maladie du corps, manger trop peu et pas le but de satiété, et qu'à la fin d'un repas pour manger un peu complet de celui-ci?
Les nutritionnistes recommandent que nous mangeons manger sept pleine, pour que les gens soit ne se sentent pas faim, mais aussi pas trop plein pour manger si mauvais, il permet au corps de maximiser l'absorption et ne causera pas l'excès de nutrition dans l'obésité, donc nous manger un suivi Sept principe est le meilleur.
Quel est le sentiment de sept plein? Est-ce que l'estomac qui n'a pas senti plein, pas trop plein, mais l'enthousiasme pour la nourriture a diminué, la vitesse de l'alimentation active est également significativement plus lente. Un peu, mais si tu ne manges pas, tu t'en fous.
Alors, quel genre de norme mangez-vous à la fin?
Dix en plein: c'est, tout ne peut pas manger, et manger toute la douleur.
Jiucheng complet: à peine encore manger quelques bouchées, mais pense que l'estomac a été plein.
Bacheng complet: l'estomac a été plein, mais manger quelques bouchées ne sont pas douloureux.
Qicheng: L'estomac ne se sentait pas plein, mais l'enthousiasme pour la nourriture a chuté, ne pas manger ce n'est pas grave.
Six pleins: Après le retrait de la nourriture, l'estomac n'a pas faim, mais ne sera pas satisfait, jusqu'à ce que le deuxième repas sera la faim plus évidente.
