A veces, la pérdida de peso no es tan difícil como la gente piensa. A medida que el tiempo que puede mantener buenos hábitos en los detalles de la vida, la grasa se desplomará cada vez más ......
1, levantarse temprano para hacer 20 minutos de yoga, para ayudar a la motilidad gastrointestinal
El ejercicio adecuado puede ayudar propio metabolismo y la circulación del cuerpo. Para las mujeres ocupadas en el lugar de trabajo, siempre y cuando el uso de la mañana después de que será capaz de hacer simples de estiramiento y yoga en la cama o en el suelo, con un enfoque en la respiración abdominal profunda, hasta que estén ligeramente sudoración, capaces promover la motilidad gastrointestinal, eliminar las toxinas del cuerpo, el cuerpo se vuelve naturalmente fácil.
2, dieta ligera, pautas 'bajas'
Los alimentos grasosos y de sabor fuerte te producirán edema, así que de ahora en adelante recuerda comer alimentos bajos en sal, bajos en azúcar y bajos en grasa, cualquier salsa roja espesa y alimentos en vinagre, alimentos fritos y bebidas azucaradas. Intente comer menos aceite de cocina para cocinar en lugar de aceite de soya, el aceite vegetal puede reducir la posibilidad de edema.
3, ajustar la dieta, comer más diuresis comida de la orina
La ingesta de alguna ayuda alimentos diuréticos como el agua de cebada, frijoles rojos (blog frijoles rojos, noticias, frijoles rojos hablan), el melón, la sandía, la espinaca es muy eficaz para eliminar el edema cuerpo, a través de la circulación interna para promover el metabolismo y la circulación, reducir el edema Fenómeno.
4, las reglas de un sistema saludable de descanso y trabajo
Quedarse hasta tarde, quedarse hasta tarde o el sistema de descanso irregular impide propio metabolismo y la circulación del cuerpo, y por lo tanto no puede regular el exceso de agua, los productos de desecho del cuerpo. 22:00 a 02:00 es el mejor momento para desintoxicar el cuerpo de soporte. para tener una vida normal, para asegurar la propia capacidad del cuerpo para eliminar el edema.
5, edema ejercicio + dieta día a día
Para el edema que por la obesidad y patología causada, siempre que la mejora de la dieta y más ejercicio, pronto será mejorado. Hinchazón del Código y cumplir con los siguientes puntos, también puede tener un cuerpo de luz.
6, después de la cena debe beber té verde
Comer mayor inconveniente es el aceite comestible. Tuvo que ir a cenar, recordar que inmediatamente después de té verde bebida de la cena, mientras que la reposición oportuna de la elevación de saqueo grasa, la grasa evitar el sabor grasoso y pesado causada por la hinchazón del cuerpo.
7, SPA de sal marina, mejorar el edema de la parte inferior del cuerpo
En los últimos años, barrió el mundo de la sal del mar aromático mar sal salud inherentes a la utilización de elementos traza naturales y aceites esenciales al agua para el metabolismo, ayudan a las células de la piel actualizados para mejorar el edema de las piernas, las nalgas y los pies, aumentar la firmeza de la piel. Una vez a la semana Vaya a un salón de belleza profesional para disfrutar o en el hogar sales de baño de sales de baño, pero también para lograr buenos resultados.
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