体重減少は時には人々の思考ほど困難ではありません。あなたが人生の詳細に良い習慣を保つ限り、脂肪は確かに消え去ります...
1、ヨガの20分を行うために早起き、胃腸運動を助けるために
適切な運動は体自身の代謝と循環を助けることができる。職場で忙しい女性のために、限り、朝の使用は後に深呼吸腹に焦点を当てて、ベッドや床にストレッチやヨガ、簡単な操作を行うことができるようになりますよう、少し発汗まで、できます胃腸運動を促進し、体内の毒素を排除し、体は自然にリラックスします。
2、軽食、「低」ガイドライン
食品の脂肪分の多い、重い味は、あなた浮腫ようになります。そのため、今低塩、低糖サブ、低油食品、すべての太い赤のオイルソースと漬け食品、揚げ物を食べ、甘い飲み物があるべきで覚えています食べてみてください。料理、置換オリーブオイル、大豆油、菜種油も効果的に浮腫の可能性を減らすことができます。
3、食事を調整し、利尿食品を食べます
このよう大麦、水、小豆（小豆のブログ、ニュース、小豆が話す）、メロン、スイカ、ほうれん草は、浮腫を軽減、代謝と循環を促進するために内部循環を通じて、身体の浮腫を除去するために非常に有効であるとして、いくつかの助けの利尿食品の摂取現象。
4、定期的な健康レストシステム
、遅くまで起き下旬または不規則な休息システムを起動したまま、本体からの廃棄物ではなく、定期的に余分な水分を身体自身の代謝と循環を妨げ、ひいてはことができます。2時まで22:00身体をデトックスするための最良の時間です。サポート浮腫を除去するために身体自身の能力を確保するために、定期的な人生を持っています。
日によって5、運動+食事浮腫離れた日
肥満や病理が生じたことにより、より浮腫のために、限り改善食事療法ともっと運動として、すぐにコードの腫れ。改善され、以下の点を遵守し、あなたはまた、光の体を持つことができます。
6、夕食後に緑茶を飲む必要があります
最大の欠点を食べることは食用油である。脂っこい、脂肪略奪のリフティングのタイムリーな補充は、体の腫れによって引き起こさ脂っこいと重い味を避けながら、すぐに夕食の飲み物緑茶の後にそれを覚えて、夕食のために行かなければなりませんでした。
7、海塩SPAは、下半身の浮腫を改善する
近年では、肌のハリを高め、浮腫脚、臀部と足を向上させるために更新皮膚細胞を助ける、新陳代謝のための水への自然な微量元素とエッセンシャルオイルの使用に固有の芳香族海塩海塩SPAの世界を総なめにした。週1回プロの美容サロンや入浴の海の塩浴剤で自宅で、良い結果を達成することができます。
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