La perdita di peso a volte non è così difficile come la gente pensa. Finché si mantengono buone abitudini nei dettagli della vita, il grasso svanirà sicuramente ...
1, alzati presto per fare 20 minuti di yoga, per aiutare la motilità gastrointestinale
L'esercizio fisico appropriato aiuta il metabolismo e la circolazione del corpo. Per donne che lavorano sodo, finché l'uso della sveglia mattutina nel letto o sul pavimento può fare semplici stiramenti e movimenti yoga, concentrarsi sulla respirazione profonda con l'addome, fino a sudare leggermente, può Promuovere la motilità gastrointestinale, eliminare le tossine nel corpo, il corpo naturalmente rilassato.
2, dieta leggera, linee guida "basse"
Greasy, pesante gusto del cibo vi farà edema. Pertanto, ricordate da oggi mangiare basso contenuto di sale, basso sub zucchero, cibi di olio basso, tutti di spessore salsa olio rosso e cibi in salamoia, cibi fritti, le bevande zuccherate dovrebbero essere cercare di mangiare. cottura, l'olio d'oliva sostituito, olio di soia, olio di colza anche in grado di ridurre efficacemente il rischio di edema.
3, regolare la dieta, mangiare cibi diuretici
L'assunzione di un certo aiuto alimenti diuretici come l'acqua d'orzo, fagioli rossi (fagioli rossi blog, notizie, fagioli rossi parlano), melone, anguria, spinaci è molto efficace per eliminare l'edema del corpo, attraverso la circolazione interna per promuovere il metabolismo e la circolazione, alleviare l'edema fenomeno.
4, sistema di riposo salute regolare
Rimanere alzati fino a tardi, dormire fino a tardi o irregolare sistema di ripristino del lavoro ostacolare il metabolismo e la circolazione del corpo, che non può essere normale acqua estranea, i vecchi rifiuti escreti dalle 10 di sera alle 2 del mattino è il miglior tempo di disintossicazione del corpo In un programma regolare, al fine di garantire la capacità del corpo di eliminare l'edema.
5, esercizio + edema dieta giorno dopo giorno
Per un edema che non è causato da obesità e patologia, migliorando la dieta e l'esercizio rapidamente migliorerà, e si può anche avere una postura del corpo leggera seguendo le regole e i suggerimenti di seguito.
6, dopo cena deve bere il tè verde
Mangiare più grande svantaggio è l'olio alimentare. Dovevamo andare a cena, ricordate che, subito dopo il tè verde bevanda cena, mentre tempestiva ricostituzione del sollevamento di grasso, grasso bottino evitare il gusto untuoso e pesante causato da gonfiore del corpo.
7, sale marino SPA, migliorare l'edema inferiore del corpo
Negli ultimi anni, spazzato il mondo di sale marino sale marino aromatico SPA inerente l'utilizzo di oligoelementi naturali e oli essenziali per l'acqua per il metabolismo, aiuta le cellule della pelle aggiornati per migliorare l'edema gambe, glutei e piedi, aumentare la fermezza della pelle. Una volta alla settimana al salone di bellezza professionale o in casa con l'agente bagno di sale bagno di mare, in grado di ottenere buoni risultati.
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