فقدان الوزن في بعض الأحيان ليس من الصعب كما يعتقد الناس. طالما أنك تبقي عادات جيدة في تفاصيل الحياة، والدهون سوف تتلاشى بالتأكيد بعيدا ...
1، الحصول على ما يصل في وقت مبكر للقيام 20 دقيقة من اليوغا، لمساعدة حركية الجهاز الهضمي
ممارسة المناسبة يساعد عملية التمثيل الغذائي في الجسم ودورة الدموية.لنساء العمل مشغول، طالما أن استخدام الصباح يستيقظ في السرير أو على الأرض يمكن أن تفعل تمتد بسيطة واليوغا التحركات، والتركيز على التنفس العميق مع البطن، حتى التعرق قليلا، ويمكن تعزيز حركية الجهاز الهضمي، والقضاء على السموم في الجسم، والجسم استرخاء بشكل طبيعي.
2، والنظام الغذائي الخفيف، والمبادئ التوجيهية "منخفضة"
سوف دهني، طعم الثقيلة من المواد الغذائية تجعلك ذمة. لذلك، تذكر من تناول الملح الآن، وانخفاض الفرعية السكر، والأطعمة النفط منخفضة، كل سميكة صلصة النفط الحمراء والأطعمة المملحة، والأطعمة المقلية، وينبغي أن تكون المشروبات السكرية محاولة لتناول الطعام. الطهي وزيت الزيتون استبداله، زيت فول الصويا، زيت بذور اللفت أيضا يمكن أن تقلل بشكل فعال من فرصة للذمة.
3، وضبط النظام الغذائي، وتناول الأطعمة المدرة للبول
تناول بعض تساعد الأطعمة المدرة للبول مثل ماء الشعير والفاصوليا الحمراء (فاصوليا حمراء بلوق، والأخبار، والفاصوليا الحمراء تتحدث)، البطيخ، البطيخ والسبانخ هي فعالة جدا للقضاء على ذمة الجسم، من خلال التداول الداخلي إلى تعزيز عملية التمثيل الغذائي والدورة الدموية، وتخفيف الوذمة الظاهرة.
4، ونظام بقية الصحية المنتظمة
البقاء حتى وقت متأخر، والنوم في وقت متأخر أو غير النظامية نظام استعادة العمل تعيق عملية التمثيل الغذائي في الجسم والدورة الدموية، والتي لا يمكن أن تكون المياه الغريبة العادية، النفايات القديمة تفرز من 10:00 حتي 02:00 هو أفضل وقت إزالة السموم في الجسم في جدول منتظم، من أجل ضمان قدرة الجسم على القضاء على ذمة.
5، وممارسة + النظام الغذائي وذمة يوما بعد يوم
للذمة التي لا تسببها السمنة وعلم الأمراض، وتحسين النظام الغذائي وممارسة بسرعة سوف تتحسن، ويمكنك أيضا أن يكون الموقف الجسم خفيف باتباع القواعد والنصائح أدناه.
6، بعد العشاء يجب شرب الشاي الأخضر
تناول الجانب السلبي أكبر هو زيت الطعام. كان عليه أن يذهب لتناول العشاء، وتذكر أنه فور الشاي الأخضر عشاء الشراب، بينما التجديد في الوقت المناسب لرفع دهني، نهب الدهون تجنب طعم دهني والثقيلة الناجمة عن تورم في الجسم.
7 والبحر الملح SPA، وتحسين أقل وذمة الجسم
في السنوات الأخيرة، اجتاحت العالم من الملح العطرية البحر ملح البحر SPA الكامنة في استخدام العناصر النزرة الطبيعية والزيوت العطرية إلى الماء لعملية التمثيل الغذائي، ومساعدة خلايا الجلد محدثة لتحسين وذمة الساقين والأرداف والقدمين، وزيادة تماسك البشرة. مرة واحدة في الأسبوع إلى صالون التجميل المهنية أو في المنزل مع الحمام البحر وكيل حمام الملح، ويمكن تحقيق نتائج جيدة.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
