Festival de primavera, el hada aún no está abierto el modo de vacaciones (膘)? Además de las olas, el Festival de Primavera todavía hay más personas eligen ir a casa con sus familias. Finalmente, durante unos días no puede ir a trabajar sin salir, brillando en el sofá En adelante, junto con comer y beber todos los días, sentarse tres barras de grasa en la sección de grasa, no, tres kilos de grasa son posibles.
Cada fiesta de gordos tres jins, por lo que el Festival de Primavera solo puede esperar a la grasa? De hecho, la grasa no depende realmente de si quieres perder peso y determinación, no hay mujeres gordas, solo mujeres perezosas. , No necesita ir al gimnasio, no necesita salir a la congelación, el uso de sofás, sillas, camas puede estar funcionando, las delicias diarias que se consumen, la casa puede ser delgada.
Dieta casera - sofá para perder peso
Palabras clave: tiempo libre para soltar aperitivos
Muchas veces quiere comer bocadillos, no por hambre y avaricia, sino por la boca sola. Mirar en la cama para comer bocadillos aunque sea cómodo, pero con el tiempo absorbe una gran cantidad de ácidos grasos trans no saludables, además de otras comidas que no sean azúcar, sal , Grease, no solo te engorda, sino que también es una amenaza para tu salud, así que cuando mires la televisión en el sofá, asegúrate de callarte.
La mejor manera de no tener la boca sola es mover las manos y los pies y recomendar algunos ejercicios que se pueden hacer en el sofá y moverse en cualquier momento.
Los siguientes seis acciones, que pueden ejercer a muchas partes de las caderas, piernas, brazos, etc., no evitará que perseguir el drama, el uso de fragmentos de tiempo, acostado en el sofá será capaz de hacerlo. Se recomienda suficiente para hacer cada acción 20 veces, y de vuelta La siguiente acción, ciclo 3 ~ 4 grupo, el efecto es mejor.
Dieta casera - cama para perder peso
Palabras clave: vientre delgado antes de acostarse
No trate más, aquí está el movimiento de acostarse no es un doble movimiento ...... pero a la hora de acostarse, utilizando el ancho y la suavidad de la cama, hacer algún tipo de acción para quemar grasa, no es muy grave, pero puede ejercitar los músculos abdominales para ayudar a la grasa del vientre Ardor. Todos los días, antes de acostarse durante 10 minutos, puede completar fácilmente. Si come más, puede hacer más durante un tiempo, pero también mejora el metabolismo y ayuda a la digestión.
Dieta casera - silla para perder peso
Palabras clave: dificultad para el ejercicio de todo el cuerpo
¡La silla no solo se usa para sentarse, sino que también se puede usar como un buen equipo de entrenamiento físico!
Planchas y abdominales no cansado? A continuación, cambiar el patrón, una silla pueden también ayudar a hacer ejercicio para el cuerpo. Después acciones tienen que utilizar una silla para completar más pruebas de su fuerza y el equilibrio de la estera del ejercicio ordinario, sino también El ejercicio más específico para el abdomen, los muslos, las nalgas, será más difícil de hacer, pero puede insistir en todo el cuerpo delgado.
Dieta casera - quehacer doméstico para perder peso
Palabras clave: ahorrar tiempo quehaceres domésticos
Haciendo tareas domésticas puede bajar de peso, madre caliente extranjera Jennifer Gelman de poseer un conjunto de operaciones domésticas, las tareas diarias dispuestas en una acción de la quema de grasa, el tiempo de trabajo podrán hacer ejercicio, hacer las dos cosas!
Limpiar el ejercicio de piso
Las tareas domésticas son algo tan aburrido, se pueden gastar jugando flores, no seáis perezosos amigos, ¡muévanse!
Bueno, la dieta hogareña más práctica te lo dice, ¡no me culpes!
Bríndele bienestar: venga y vea cómo debe perder peso.
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