Весенний фестиваль, фея еще не открыта в праздничном (膘) режиме? В дополнение к волнам, Фестиваль Весны, все еще больше людей выбирают домой со своими семьями. Наконец, на несколько дней не может идти на работу, не выходя из дома, сияя на диване В сочетании с едой и питьем каждый день, сидя на трех жировых отрезках, нет, жир может составлять три килограмма.
Каждый праздник жира три раза, поэтому фестиваль весны может ждать только жира? На самом деле, жир не зависит от того, хотите ли вы похудеть и решиться, нет толстых женщин, только ленивых женщин. , Не нужно ходить в спортзал, не нужно выходить замерзать, использование диванов, стульев, кроватей может быть и работает, ежедневные деликатесы потребляются, дом может быть тонким.
Главная диета - диван, чтобы похудеть
Ключевые слова: свободное время отпускать закуски
Много раз вы хотите есть закуски, а не из-за голода и жадности, но ваш рот одинок. В постели есть закуски, хотя и удобные, но со временем вы поглощаете много нездоровых трансжирных кислот, а также еду, отличную от сахара, соли , Grease не только делает вас жирными, но и угрожает вашему здоровью, поэтому, когда вы смотрите телевизор на диване, обязательно заткнитесь.
Лучший способ заставить ваш рот не одиноко - двигать руками и ногами и рекомендовать несколько упражнений, которые можно сделать на диване, двигаясь в любое время.
Следующие шесть действий, которые вы можете выполнять на своем тазобедренном суставе, ногах, руках и других частях, не задерживайте игру на погоне, использование времени мусора, лежа на диване, может это сделать. Рекомендуется для каждого действия достаточно 20 раз, затем измените Следующее действие, цикл 3 ~ 4 группы, эффект лучше.
Главная диета - кровать, чтобы похудеть
Ключевые слова: тонкий живот перед сном
Не думайте много, вот упражнения для сна - это не двойное упражнение ... ... но перед сном, использование ширины и мягкости постели, сделайте небольшое сжигание жира, не очень интенсивное, но вы можете упражняться в мышцах живота, брюшном жире, чтобы помочь Сжигание. Каждый день, прежде чем ложиться спать в течение 10 минут, вы можете легко закончить. Если вы едите больше, чтобы сделать больше на некоторое время, но также улучшите обмен веществ и поможете пищеварению.
Главная диета - стул, чтобы похудеть
Ключевые слова: сложность тренировки всего тела
Стул не только сидит, но и может использоваться как хорошее фитнес-оборудование!
Плоская поддержка и завитки утомляют? Затем измените узор, стул также поможет вам тренироваться во всем теле. Следующие действия должны использовать стул для завершения, чем обычные упражнения на пэдах, больше проверяйте свою силу и равновесие, но также Более целенаправленное упражнение на живот, бедра, ягодицы, это будет труднее сделать, но может настаивать на том, что все тело тонкое.
Главная диета - домашняя работа, чтобы похудеть
Ключевые слова: сэкономить время на работу по дому
Домашнее задание также может похудеть, иностранная горячая мама Дженнифер Гельман, чтобы создать набор хлопот, ежедневные обязанности, поставленные в действие сжигания жира, когда работа может выполнять, служить двум целям!
Протрите упражнение на пол
Работа по дому такая скучная штука, можно потратить на игры в цветы, вы не ленивые друзья, двигайтесь!
Ну, самая практичная домашняя диета говорит вам, не просто не обвиняйте меня!
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Для того, чтобы быть здоровым, чтобы похудеть это? Хотите, чтобы получить месяц на 8 кг программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' Хорошо микро номер канала (ID: paireliang или сканирование верхней стороны двумерного кода), а затем возвращают ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
