Festival da Primavera, a fada ainda não está aberta no modo feriado (膘). Além das ondas, o Festival da Primavera ainda há mais pessoas que escolhem ir para casa com suas famílias. Finalmente, por alguns dias, não pode ir trabalhar sem sair, brilhando no sofá Em vez disso, juntamente com comer e beber todos os dias, sentando três barras de gordura gorda, não são possíveis três quilogramas de gordura.
Cada banquete de três gatos gordurosos, então o Festival da Primavera só pode aguardar gordura. Na verdade, a gordura não depende realmente de querer perder peso e determinação, sem mulheres gordas, apenas mulheres preguiçosas. Não precisa ir ao ginásio, não precisa sair para congelar, o uso de sofás, cadeiras, camas podem ser funcionando, as iguarias diárias consumidas, a casa pode ser fina.
Dieta doméstica - sofá para perder peso
Palavras-chave: tempo livre para deixar lanches
Muitas vezes você quer comer lanches, não por causa da fome e da ganância, mas sua boca é solitária. Olhando na cama para comer lanches, embora confortável, mas ao longo do tempo você absorve muitos ácidos gordurosos trans não saudáveis, bem como outras refeições além de açúcar, sal Graxa, não só faz você gordo, mas também uma ameaça à sua saúde, então, quando você assiste TV no sofá, fique com a calma.
A melhor maneira de começar a boca não é mover suas mãos e pés e recomendar alguns exercícios que podem ser feitos no sofá, movendo-se a qualquer momento.
As seguintes seis ações, você pode exercitar no seu quadril, pernas, braços e outras partes, não atrasar sua jogada de perseguição, o uso de tempo de detritos, deitado no sofá pode fazê-lo. Recomendado para cada ação 20 vezes, então mude A próxima ação, grupo do ciclo 3 ~ 4, o efeito é melhor.
Dieta doméstica - cama para perder peso
Palavras-chave: barriga fina antes de ir para a cama
Não pense muito, aqui é o exercício na hora da cama não é um duplo exercício ... ... mas à hora de dormir, o uso da largura e suavidade da cama, faz uma ação de gordura ardente, não muito intensa, mas você pode exercitar-se nos músculos abdominais, gordura abdominal para ajudar Queimando. Todos os dias, antes de ir para a cama por 10 minutos, você pode completar facilmente. Se você comer mais, fazer mais por um tempo, mas também melhorar o metabolismo e ajudar a digestão.
Dieta doméstica - cadeira para perder peso
Palavras-chave: dificuldade de exercício de corpo inteiro
A cadeira não é apenas usada para se sentar, mas também pode ser usada como um bom equipamento de ginástica!
O suporte plano e os cachos são cansados. Em seguida, altere o padrão, uma cadeira também pode ajudá-lo a exercitar-se para todo o corpo. As seguintes ações precisam usar uma cadeira para completar do que o exercício comum de almofadas mais teste sua força e equilíbrio, mas também Exercício mais direcionado para o abdômen, coxas, nádegas, será mais difícil de fazer, mas pode insistir em todo o corpo magro.
Dieta doméstica - tarefas domésticas para perder peso
Palavras-chave: economizar tempo tarefas domésticas
Housework também pode perder peso, a mãe quente estrangeira, Jennifer Gelman, para criar um conjunto de tarefas, as tarefas diárias coreografadas em uma ação de queima de gordura, quando o trabalho pode exercer, servir dois propósitos!
Limpe o exercício do chão
Trabalho doméstico tão chato, pode ser gasto jogando flores, você não é um amigo preguiçoso, mude!
Bem, a dieta doméstica mais prática diz-lhe, não apenas não me culpe!
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