봄이 작은 요정이 이미 휴가 (지방) 모드이 켜지지 않습니다 도착? 파도 외에도 외출, 또는 며칠이 소파에 정직 마비을하지 않습니다에 대한 봄 축제는, 더 많은 사람들이 일을 갈 수 없어 결국 가족과 함께 집에가는 것을 선택 플러스 먹고 그것을위한 휴가 지방 파운드 후, 아니, 아니, 지방 삼kg이 가능 기다리고, 매일 마시는.
새해는 지방 기다릴 수 있도록 축제 시즌 동안 지방의 세 파운드,? 사실, 지방은 정말 지방이 아닌 당신이 잃고 싶지 할 의식과 결단력이없는 방법, 더 뚱뚱한 여자 만 게으른 여자가 없습니다에 따라 달라집니다. 당신에게 홈 다이어트에 대한 제조법을 가르쳐 헬스 클럽에 갈 필요가, 소파, 의자의 감기, 사용에 대한 노출을 갈 필요가 없습니다, 침대는 매일 음식 소비는 집이 의지 할 수있을 것입니다, 운동을 할 수 있습니다.
홈 다이어트 - 소파 무게를 잃는
키워드 : 스낵을 놓아주는 자유 시간
침대에서 편안하게 간식을 먹고 있지만 여러 번 당신이. 그들은 굶주리고 욕심이 있었지만, 입 외로운 때문이 아니라, 간식을 먹을 수 있지만, 시간이 지남에 당신이 건강에 해로운 트랜스 지방산을 많이 흡수, 설탕뿐만 아니라 식사의 외부, 소금 , 그리스는 지방을 건강하게 만들뿐만 아니라 건강을 위협하기 때문에 소파에서 TV를 볼 때 반드시 닫아야합니다.
원하지 외로운 입 사지를 이동하는 가장 좋은 방법입니다, 소파는 또한 여러 행동이 이동할 준비가 거짓말을 권장합니다.
다음 여섯 개 조치는, 당신은 당신이 드라마, 시간의 조각을 사용, 소파에 거짓말을 할 수있을 것입니다 추격 유지하지 않을 것이다, 등등 당신의 엉덩이, 다리, 팔, 많은 부분에 운동을 할 수 있습니다. 충분한 각 동작을 20 회 수행하는 것이 좋습니다, 다시한다 다음 행동, 사이클 3 ~ 4 그룹, 효과가 좋습니다.
홈 다이어트 - 체중 감량 침대
핵심 단어 : 자러 가기 전에 아랫배가 얇음
여기 폭과 침대의 부드러움을 사용하여, 취침 운동이 이중 운동, 안 그래 ......하지만 취침 시간, 더 많은 시도하지 말라, 아주 심각하지, 일부 지방 연소 작용을하지만, 배꼽 지방을 도와 복부 근육을 행사할 수 침대 10 분 전에 매일 레코딩 할 수 있습니다 쉽게 완료. 오늘 먹는다면, 당신은 잠시 동안 할뿐만 아니라 신진 대사를 향상, 소화를 도움이됩니다.
홈 다이어트 - 체중 감량 의자
키워드 : 전신 운동 장애
의자는 앉아서 사용하는 것뿐만 아니라 좋은 운동기구로도 사용할 수 있습니다!
평평한지지와 컬은 피곤합니까? 그런 다음 패턴을 변경하십시오. 의자는 또한 몸 전체로 운동하는 데 도움이됩니다. 다음 작업은 의자를 사용하여 일반적인 패드 운동보다 더 힘과 균형을 테스트하고 완료해야합니다. 복부, 허벅지, 엉덩이에 더 많은 목표를 둔 운동, 그것은 더 어려울 것입니다,하지만 전신 얇은 주장하실 수 있습니다.
가정 다이어트 - 체중 감량을위한 가사
키워드 : 가사 시간 절약
가사 노동도 운동을 할 수있는 두 가지 목적을 수행 할 때, 체중을 잃을 수있는, 외국인 뜨거운 엄마 제니퍼 겔먼은 집안일을 만들고, 매일 집안일은 뚱뚱한 불타는 행동으로 안무를 설정합니다!
바닥 운동을 닦으십시오
집안일과 같은 지루한 일은 꽃을 보내고, 당신은 게으른 친구가 아니라, 움직일 수 있습니다!
글쎄, 가장 실용적인 가정용 다이어트, 그냥 나를 비난하지 말아라!
복지를 제공하십시오 : 와서 어떻게 체중을 줄여야하는지보십시오.
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