Frühling angekommen ist wenig Feen nicht bereits eingeschaltet Urlaub (Fett) Modus oder? Zusätzlich zu den Wellen gehen, oder Frühlingsfest, mehr Menschen wählen, mit ihren Familien nach Hause geht schließlich mehr Tage nicht zur Arbeit gehen kann nicht gehen, ehrlich Lähmung auf dem Sofa An, gepaart mit Essen und Trinken jeden Tag sitzen drei Fett Fett Abschnitt Bars, nein, Fett drei Kilogramm sind möglich.
Jedes Fest von fetten drei jins, so kann das Frühlingsfest nur auf Fett warten? Tatsächlich ist Fett nicht wirklich davon abhängig, ob Sie Gewicht und Entschlossenheit verlieren wollen, keine fetten Frauen, nur faule Frauen. , Muss nicht ins Fitnessstudio gehen, muss nicht zum Einfrieren gehen, die Verwendung von Sofas, Stühlen, Betten können laufen, die täglichen Köstlichkeiten verbraucht, Haus kann dünn sein.
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Schlüsselwörter: Freizeit lassen Snacks gehen
Viele Male Sie essen Snacks, nicht weil sie hungrig und gierig waren, aber den Mund einsam. Obwohl bequem im Bett Snacks zu essen, aber im Laufe der Zeit werden Sie eine Menge von ungesunden trans-Fettsäuren, Zucker sowie außerhalb der Mahlzeiten absorbieren, Salz , Fett, nicht nur machen Sie Fett, sondern bedroht auch die Gesundheit. wenn Sie also Fernseher auf der Couch anschauen, um Rohr geschlossen sicher sein.
Möchten Sie nicht einsam Mund der beste Weg ist, um die Glieder zu bewegen, empfahl das Sofa auch mehrere Aktionen liegen zu tun, bereit sich zu bewegen.
Die folgenden sechs Aktionen, können Sie auf Ihre Hüfte, Beine, Arme und andere Teile ausüben, verzögern Sie nicht Ihre Verfolgungsjagd, die Verwendung von Trümmer Zeit, auf dem Sofa liegend kann es tun.Empfohlen für jede Aktion genug 20 mal, dann ändern Die nächste Aktion, Zyklus 3 ~ 4 Gruppe, ist der Effekt besser.
Hauptdiät - Bett, um Gewicht zu verlieren
Schlüsselwörter: dünner Bauch vor dem Schlafengehen
Denken Sie nicht viel, hier ist Schlafenszeit Übung ist nicht doppelt Übung ... ... aber vor dem Schlafengehen, die Verwendung von Bett Breite und Weichheit, tun einige brennende Fett-Aktion, nicht sehr intensiv, aber Sie können auf die Bauchmuskeln trainieren, Bauchfett zu helfen Brennen Jeden Tag vor dem Schlafengehen für 10 Minuten, können Sie leicht abschließen, wenn Sie mehr essen, für eine Weile mehr tun, aber auch den Stoffwechsel verbessern und die Verdauung unterstützen.
Home Diät - Stuhl, um Gewicht zu verlieren
Schlüsselwörter: Schwierigkeitsgrad des ganzen Körpers
Nicht nur sitzt auf dem Stuhl, kann es auch als ein gutes Fitness-Geräte!
Bohlen und knirscht tun müde? Dann das Muster ändern, ein Stuhl können Sie auch ausüben, um den Körper helfen. Folgende Aktionen einen Stuhl verwenden müssen mehr testet Ihre Kraft und Balance als gewöhnliche Trainingsmatte zu vervollständigen, sondern auch mehr Bewegung in den Bauch, Oberschenkel, Gesäß gezielt, aber Körper zu lehnen in der Lage, damit es schwieriger sein wird, aber bleiben tun.
Startseite Diät - Gewicht verlieren Hausarbeit
Stichwort: Zeit sparen Hausarbeit
Hausarbeit kann auch Gewicht verlieren, die ausländische heiße Mutter Jennifer Gelman, um eine Reihe von Hausarbeiten zu erstellen, die täglichen Aufgaben in eine Fettverbrennung Aktion choreografiert, wenn die Arbeit ausüben kann, dienen zwei Zwecke!
Wischen Sie Bodenübung ab
Hausarbeit so langweilig, kann mit dem Spielen von Blumen verbracht werden, du bist nicht faul Freunde, beweg dich!
Nun, die praktischste Hausdiät sagt dir, gib mir nicht nur die Schuld!
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