Le printemps est arrivé, petites fées ne sont pas déjà allumé en mode vacances (matières grasses) il? En plus des vagues sortir, ou Fête du Printemps, plus de gens choisissent de rentrer à la maison avec leurs familles finalement ne peuvent pas aller travailler pendant plusieurs jours ne vont pas, la paralysie honnête sur le canapé sur, plus de manger et de boire tous les jours, en attendant après les livres de graisse de vacances, non, non, trois kilogrammes de graisse sont possibles.
Trois livres de graisse pendant la saison des fêtes, de sorte que la nouvelle année ne peut attendre que la graisse? En fait, la graisse est pas gras dépend vraiment de la façon dont vous avez pas la conscience et la détermination à vouloir perdre, il n'y a pas de grosses femmes, seule femme paresseuse. Enseignez-vous la recette pour l'alimentation à domicile pas besoin d'aller à la salle de gym, il n'y a pas besoin de sortir l'exposition au froid, l'utilisation des canapés, des chaises, des lits peuvent être en mouvement, les mets consommés tous les jours, la maison sera en mesure de se pencher.
Accueil régime - canapé pour perdre du poids
Mots-clés: temps libre pour lâcher des collations
Plusieurs fois, vous manger des collations, non pas parce qu'ils avaient faim et avides, mais votre bouche solitaire. Bien à l'aise dans le lit de manger des collations, mais au fil du temps vous absorber beaucoup d'acides gras trans malsains, les sucres ainsi que en dehors des repas, le sel , Grease, non seulement vous fait grossir, mais aussi une menace pour votre santé, alors quand vous regardez la télévision sur le canapé, assurez-vous de la fermer.
La meilleure façon de ne pas vous sentir seul est de bouger vos membres et de recommander plusieurs actions que vous pouvez faire sur votre canapé et de vous déplacer librement.
Les six actions suivantes, vous pouvez exercer à votre hanche, jambes, bras et autres parties, ne pas retarder votre jeu de poursuite, l'utilisation de temps de débris, couché sur le canapé peut le faire.Recommandé pour chaque action assez de 20 fois, puis changer L'action suivante, cycle 3 ~ 4 groupe, l'effet est meilleur.
Accueil régime - lit pour perdre du poids
Mots-clés: ventre mince avant d'aller au lit
Ne pensez pas beaucoup, voici l'exercice du coucher n'est pas un double exercice ... ... mais au coucher, l'utilisation de la largeur et de la douceur du lit, faire de la graisse, pas très intense, mais vous pouvez exercer les muscles abdominaux, Burning Chaque jour avant d'aller au lit pendant 10 minutes, vous pouvez facilement compléter.Si vous mangez plus, en faire plus pendant un certain temps, mais aussi améliorer le métabolisme et aider la digestion.
Accueil régime - chaise pour perdre du poids
Mots-clés: difficulté d'exercice du corps entier
La chaise n'est pas seulement utilisée pour s'asseoir, mais peut également être utilisée comme un bon équipement de conditionnement physique!
Le support plat et les boucles se fatiguent? Alors changez le modèle, une chaise peut également vous aider à exercer sur tout le corps.Les actions suivantes doivent utiliser une chaise pour compléter un exercice de coussin ordinaire plus tester votre force et votre équilibre, mais aussi Exercice plus ciblé à l'abdomen, les cuisses, les fesses, il sera plus difficile à faire, mais peut insister sur tout le corps mince.
Régime alimentaire - travail ménager pour perdre du poids
Mots-clés: gagner du temps travail ménager
Les travaux ménagers peuvent également perdre du poids, la maman chaude étrangère Jennifer Gelman pour créer un ensemble de tâches, les tâches quotidiennes chorégraphiées dans une action de combustion des graisses, lorsque le travail peut exercer, servir à deux fins!
Essuyez l'exercice au sol
Les travaux ménagers comme une chose ennuyeuse, peuvent être dépensés en jouant des fleurs, vous n'êtes pas des amis paresseux, se déplacer!
Eh bien, le régime alimentaire à la maison le plus pratique vous dit, ne me blâmez pas!
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