مهرجان الربيع، والخرافية ليست بالفعل فتح عطلة (膘) واسطة، بالإضافة إلى موجات، ومهرجان الربيع لا يزال هناك المزيد من الناس يختارون العودة إلى ديارهم مع أسرهم، وأخيرا لبضعة أيام لا يمكن أن تذهب إلى العمل دون الخروج، مشرقة على الأريكة على، إلى جانب الأكل والشرب كل يوم، ويجلس ثلاثة الدهون الدهون القسم القضبان، لا، الدهون ثلاثة كيلوغرامات ممكنة.
كل عيد من الدهون ثلاثة جينز، وبالتالي فإن مهرجان الربيع يمكن أن تنتظر فقط للدهون؟ في الواقع، والدهون لا يعتمد حقا على ما إذا كنت تريد انقاص وزنه والعزم، لا النساء الدهون، فقط النساء كسول. ، لا تحتاج للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، لا تحتاج إلى الخروج لتجميد، واستخدام الأرائك والكراسي والأسرة يمكن أن يكون وتشغيلها، والأطعمة الشهية اليومية المستهلكة، منزل يمكن أن تكون رقيقة.
نظام غذائي المنزل - أريكة لانقاص وزنه
كلمات البحث: وقت الفراغ لتخلي عن الوجبات الخفيفة
وفي كثير من الأحيان أن تأكل وجبات خفيفة، وليس لأنهم كانوا يعانون من الجوع والجشع، ولكن الفم وحيدا. في حين يرقد في السرير تناول وجبات خفيفة مريحة، ولكن مع مرور الوقت سوف تمتص الكثير من الأحماض الدهنية غير المشبعة غير الصحية والسكريات وكذلك خارج وجبات الطعام، ملح والشحوم، وجعل ليس فقط لكم الدهون، ولكن أيضا يهدد صحتك. حتى عندما كنت أشاهد التلفزيون على الأريكة، وتأكد من اغلاق الأنابيب.
لا نريد حيدا الفم هو أفضل وسيلة لتحريك أطرافه، وأوصى أريكة أيضا عدة إجراءات يكذبون، وعلى استعداد للتحرك.
الإجراءات الستة التالية، يمكنك ممارسة لورك والساقين والذراعين وأجزاء أخرى، لا تأخير اللعب مطاردة الخاص بك، واستخدام الوقت الحطام، والكذب على أريكة يمكن أن تفعل ذلك.وصى لكل عمل بما فيه الكفاية 20 مرة، ثم تغيير العمل المقبل، دورة 3 ~ 4 المجموعة، وأثر هو أفضل.
نظام غذائي المنزل - سرير لانقاص وزنه
الكلمات الرئيسية: بطن رقيقة قبل الذهاب إلى السرير
لا أعتقد الكثير، وهنا ممارسة النوم ليست ممارسة مزدوجة ... ... ولكن في وقت النوم، واستخدام عرض السرير ونعومة، القيام ببعض حرق الدهون العمل، وليس مكثفة جدا، ولكن يمكنك ممارسة لعضلات البطن والدهون في منطقة البطن للمساعدة كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش لمدة 10 دقائق، يمكنك إكمال بسهولة.إذا كنت تأكل أكثر، لبذل المزيد من الجهد لفترة من الوقت، ولكن أيضا تحسين عملية التمثيل الغذائي وتساعد على الهضم.
نظام غذائي المنزل - كرسي لانقاص وزنه
كلمات البحث: الجسم كله ممارسة صعوبة
يستخدم كرسي ليس فقط للجلوس، ولكن أيضا يمكن أن تستخدم معدات اللياقة البدنية جيدة!
الدعم المسطح وتجعيد الشعر متعبين، ثم تغيير النمط، يمكن أن يساعدك كرسي أيضا على ممارسة الجسم كله.العمل التالي يحتاج إلى استخدام كرسي لاستكمال من ممارسة الوسادة العادية أكثر اختبار قوتك والتوازن، ولكن أيضا ممارسة أكثر استهدافا إلى البطن والفخذين والأرداف، وسوف يكون من الصعب القيام به، ولكن يمكن أن تصر على الجسم كله رقيقة.
نظام غذائي المنزل - الأعمال المنزلية لانقاص وزنه
كلمات البحث: توفير الوقت الأعمال المنزلية
الأعمال المنزلية يمكن أيضا أن تفقد الوزن، أمي الساخنة الأجنبية جنيفر جيلمان لخلق مجموعة من الأعمال المنزلية، والأعمال اليومية رسمت في حرق الدهون العمل، عندما يمكن العمل ممارسة، تخدم غرضين!
يمسح ممارسة الكلمة
الأعمال المنزلية مثل شيء مملة، يمكن أن تنفق لعب الزهور، وكنت لا تكون أصدقاء كسول، نقل!
حسنا، النظام الغذائي المنزل الأكثر عملية اقول لكم، لا مجرد لا ألوم لي!
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
