結果は、体重を減らすためにどのように、ダイエット耽溺重量を増加させ、かつ迅速に自分の体がそれをカットするために体重を減らすために行われ、中立小さな休日を利用しましたか？休日後に体重を減らすために、以下の5つの超効果的な方法を見てみましょう。
原則1はセクション上にあり、すぐに 'Yingjingスナック
ケーキ、メロンの種、ピーナッツ、カシューナッツ、さらにはソフトドリンク、コーラなどの臨時スナックの束を購入する必要があり、自宅で春祭りでは、あなたはすぐに体重を減らすためにダイエットに持って、高カロリーの食品です！あなたは、廃棄物を失うことを恐れるなら、なぜ隣の子供たちに配布されていませんまたは同級生、同僚、人間関係は、フィット感を維持することができます！
原則2代謝を助けるための十分な水の摂取
新年には、ソフトドリンク、コーラは常にノック、熱の蓄積は本当に怖いです！後すぐにお湯または無糖緑茶を飲むために、飲んで甘い飲み物の習慣をやめるために残して！ゼロカロリーに加えて、タイムリー補給だけでなく、体内から毒素の蓄積に、身体の代謝を助けることができる。このように、当然のことながら、光とよりなります！
原則3回の定期的な食事定量
過度な中国の旧正月の間に食べて、事実上、自分の食欲増加につながる、これだけ一日三食を食べるために自分自身を訓練、決してスナックや夕食、そして3回の低カロリーで食事、少ない砂糖、脂肪分、塩分、に固執しなければならないと高繊維食。加えて、夜は日中、体の代謝率が高い、と徐々に減らし、食べ過ぎであれば、簡単に脂肪の蓄積につながるがあるので、夕食は最高のため、可能な限り完全な7と、小さな光を食べるのがベストです。
原則4訂正すぎる習慣を食べる
新年の多くの人々、意識的に、食べるのスピードを加速ゆっくりとそれを飲み込むしないでください。無意識のうちに食べ過ぎて、速すぎて食べるの結果、とせずに、友人や家族とのチャット忙しいので、食べ物は完全に消化され、容易に人々は常により速くより多くの脂肪を食べるので、食べるの速度を遅くすることを忘れない理由である脂肪の蓄積につながることはありません。
原則5は、運動プログラムにそれを開発するために始めます！
大晦日の夕食は、食べたり飲んだり、快適に自宅で、開始し、おそらく通常の運動習慣はずっと前に捨て、それは！休暇の数日間を利用した、多くの時間は、運動プログラムをKeyishixingにまだあります迅速怠け者の友人をしない、初期のいくつかの運動を立ち上げ！最高の30分以上の日のためのスポーツ、そして三回。ジョギング、フラフープの最小値を、持続する限り、ロープまたは週あたりの筋肉運動をジャンプし、間もなく中国の旧正月その時の体重の増加を取り除くことができるようになります！
福祉を与えなさい：是非、体重を減らす方法を見てください。
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