Является всегда идеалом потери веса? Чтобы понять метод потери веса яичной диеты? Яйцо-диета - это главным образом яйца, ежедневное питание с яйцами в качестве основного продукта, а также овощи и фрукты, небольшое количество выпечки хлеба и напитков на основе кофе Метод, говорят, что диета яйца является научным методом потери веса, вы хотите быстро похудеть, вы можете знать о о.
Прежде всего, яичная диета, конечно же, главный герой яйца 啦, яйца в первый день диеты, количество не ограничено, после еды три раза в день, если холестерин высок, вы можете есть только белок, часть желтка также может быть заменена тофу , Яйцо потеря веса метод потери веса в течение двух недель эффективны, но помните, две недели спустя не может продолжаться.
понедельник
Завтрак: вареное яйцо (без ограничений), тост (любой), виноградный плод, кофе (без сахара)
Обед: вареные яйца, тосты, кофе
Ужин: вареные яйца, зеленый салат, соленые огурцы, кофе
вторник
Завтрак: вареное яйцо, тосты (хлеб пять едят, вы не будете жирными), фрукты из винограда, кофе
Обед: два вареных яйца, посадка волокна, кофе, виноград (высокий и прямой кусок «длинный этот» вес винограда) фрукты
Ужин: стейк, зелень на основе томатов, прохладный салат из блюд, соленые огурцы, кофе
среда
Завтрак: вареное яйцо, виноградные фрукты, кофе
Обед: Зеленый салат, помидоры, виноградные фрукты, кофе
Ужин: два вареных яйца, ягненок, помидоры, в основном овощной салат, соленые огурцы, кофе
четверг
Завтрак: вареное яйцо, виноградные фрукты, кофе
Обед: зеленый салат, помидоры, виноградные фрукты, растительное волокно Целлюлит, кофе
Ужин: два вареных яйца, сыр (люди крови b-типа должны есть меньше), шпинат, кофе
пятница
Завтрак: вареное яйцо, виноградные фрукты, помидоры, кофе
Обед: два вареных яйца, шпинат, помидоры, кофе
Ужин: морская рыба, зеленый салат, тосты, кофе
суббота
Завтрак: вареное яйцо, виноградные фрукты, кофе
Обед: фруктовый салат, два яйца
Ужин: стейк из говядины, зеленый салат с помидорами, кофе
воскресенье
Завтрак: вареное яйцо, виноградные фрукты, кофе
Обед: курица, помидор, виноградные фрукты, кофе
Ужин: овощной суп, капуста, виноградный плод, зеленый салат, в основном помидоры
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
