همیشه در مراقبت عمیقا می خواهید به از دست دادن وزن؟ تخم مرغ غذا کاهش وزن آنها را وادار به دانستن قانون نیست؟ رژیم غذایی تخم مرغ اشاره به مبتنی بر تخم، سه وعده غذا در روز را با تخم مرغ غذای اصلی، همراه با سبزیجات و میوه جات، نان تست و نوشیدنی های قهوه مقدار کمی از مواد غذایی روش، گفته شده است که رژیم تخم مرغ یک روش کاهش وزن مبتنی بر علم است، شما می خواهید به سرعت از دست دادن وزن، شما ممکن است مایل به دانستن در مورد آه.
اول، البته، تخم مرغ غذا رژیم غذایی تخم مرغ در نقش اصلی از ماده، تخم مرغ در روز اول از رژیم غذایی، مقدار محدود نمیکند، بعد از خوردن سه بار در روز، اگر کلسترول بالا تنها می تواند پروتئین غذا خوردن، بخشی از زرده تخم مرغ با توفو می تواند جایگزین ، روش های کاهش وزن رژیم غذایی تخم مرغ در دو هفته موثر است. اما به یاد داشته باشید، دو هفته نمی تواند ادامه دهد.
دوشنبه
صبحانه: تخم مرغ آب پز (بدون محدودیت)، نان تست (هر)، میوه انگور، قهوه (بدون قند)
ناهار: تخم مرغ آب پز، نان تست، قهوه
شام: تخم مرغ آب پز، سالاد سبز، ترشی، قهوه
سه شنبه
صبحانه: یک تخم مرغ پخته شده، نان تست (نان پنج خوردن شما نمی چربی)، میوه انگور، قهوه
ناهار: دو تخم مرغ آب پز، فیبر کشت، قهوه، انگور (طول قد بلند و راست بدن این انگور) میوه
شام: استیک، گوجه فرنگی بر پایه سبزیجات سالاد سرد، ترشی، قهوه
چهارشنبه
صبحانه: تخم مرغ آب پز، میوه انگور، قهوه
ناهار: سالاد سبز، گوجه فرنگی، میوه انگور، قهوه
شام: دو تخم مرغ آب پز، بره، گوجه فرنگی، سالاد سبز، ترشی، قهوه
پنجشنبه
صبحانه: تخم مرغ آب پز، میوه انگور، قهوه
ناهار: سالاد سبز، گوجه فرنگی، میوه انگور، فیبر گیاهی سلولیت، قهوه
شام: دو تخم مرغ پخته شده، پنیر (افراد مبتلا به B نوع نیاز به خوردن کمتری دارند)، اسفناج، قهوه
جمعه
صبحانه: تخم مرغ آب پز، میوه انگور، گوجه فرنگی، قهوه
ناهار: دو تخم مرغ آب پز، اسفناج، گوجه فرنگی، قهوه
شام: ماهی دریایی، سالاد سبز، نان تست، قهوه
شنبه
صبحانه: تخم مرغ آب پز، میوه انگور، قهوه
ناهار: سالاد میوه، دو تخم مرغ
شام: استیک گوشت گاو، سالاد سبز گوجه فرنگی، قهوه
یکشنبه
صبحانه: تخم مرغ آب پز، میوه انگور، قهوه
ناهار: مرغ، گوجه فرنگی، میوه انگور، قهوه
شام: سوپ سبزی، کلم، میوه انگور، سالاد سبز، به طور عمده گوجه فرنگی
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن بالای قسمت بالای کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
