हमेशा गहरा वजन? अंडा वजन घटाने भोजन वे कानून को जानते हैं खोने के लिए चाहते हैं परवाह नहीं? अंडा आहार सब्जियों और फलों, टोस्ट और कॉफी पेय भोजन की एक छोटी राशि के साथ एक साथ, अंडे के आधार पर, तीन भोजन एक अंडे प्रधान भोजन के साथ दिन को संदर्भित करता है विधि अंडा आहार कहा जाता है कि एक वैज्ञानिक आधार के लिए वजन कम करने के लिए है, आप जल्दी से अपना वजन कम ओह की जाँच करना चाहते हैं।
सबसे पहले, अंडे का आहार निश्चित रूप से अंडा के नायक, आहार के पहले दिन अंडे होता है, राशि प्रत्येक दिन तीन खाने के बाद सीमित नहीं होती है, यदि कोलेस्ट्रॉल अधिक है, तो आप केवल प्रोटीन खा सकते हैं, जर्दी के हिस्से को भी टोफू के साथ बदल दिया जा सकता है , अंडे आहार वजन घटाने के तरीकों दो सप्ताह में प्रभावी। लेकिन याद रहे, दो सप्ताह जारी नहीं रख सकते।
सोमवार
नाश्ता: उबला हुआ अंडा (कोई सीमा नहीं), टोस्ट (कोई), अंगूर फल, कॉफी (चीनी के बिना)
दोपहर का खाना: उबला हुआ अंडे, टोस्ट, कॉफी
डिनर: उबला हुआ अंडे, हरी सलाद, अचार, कॉफी
मंगलवार
नाश्ता: एक उबला हुआ अंडा, टोस्ट (रोटी पांच खाने से आपको वसा नहीं लगेगा), अंगूर फल, कॉफी
दोपहर का भोजन: दो उबला हुआ अंडे, फाइबर, कॉफी, अंगूर (लंबा और सीधे शरीर 'लंबा यह' अंगूर वजन) रोपण
डिनर: स्टेक, टमाटर-आधारित ग्रीन शांत डिश सलाद, अचार, कॉफी
बुधवार
नाश्ता: एक उबले अंडे, अंगूर फल, कॉफी
दोपहर का भोजन: ग्रीन सलाद, टमाटर, अंगूर फल, कॉफी
डिनर: दो उबला हुआ अंडे, भेड़ का बच्चा, टमाटर, मुख्य रूप से सब्जी का सलाद, अचार, कॉफी
बृहस्पतिवार
नाश्ता: एक उबले अंडे, अंगूर फल, कॉफी
दोपहर का भोजन: हरी सलाद, टमाटर, अंगूर फल, पौधे फाइबर सेल्युलाइट, कॉफी
डिनर: दो उबले अंडे, पनीर (बी-टाइप रक्त लोगों को कम खाने की जरूरत है), पालक, कॉफी
शुक्रवार
नाश्ता: एक उबले अंडा, अंगूर का फल, टमाटर, कॉफी
दोपहर का भोजन: दो उबला हुआ अंडे, पालक, टमाटर, कॉफी
डिनर: समुद्री मछली, हरी सलाद, टोस्ट, कॉफी
शनिवार
नाश्ता: एक उबले अंडे, अंगूर फल, कॉफी
दोपहर का भोजन: फल का सलाद, दो अंडे
डिनर: बीफ़ स्टीक, टमाटर आधारित हरी सलाद, कॉफी
रविवार
नाश्ता: एक उबले अंडे, अंगूर फल, कॉफी
दोपहर का भोजन: चिकन, टमाटर, अंगूर फल, कॉफी
रात का भोजन: सब्जी का सूप, गोभी, अंगूर फल, हरी सलाद, टमाटर आधारित
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