体の筋肉を伸ばす、筋肉を伸ばす、血液の循環を促進させる、完璧な体を作りたい、すぐに正しい姿勢を修正する〜
臀部と椅子の間に手を置くと、堅い骨の先端が坐骨です。
アリス・アーラン・レッグス
あなたがアリスアランの脚に慣れている場合、骨盤は歪んだり、脚が重なったりすることはありません。椅子の高さを上げることができます。分、膝、足を一緒に近づけて、身体を直立に保ちます。
これらの3つは90度
足首、膝、腰、腰、90度で3回背中合わせに戻って背中を戻さないでください。座席が特別に設計されていない場合は、脊椎を正常に保つために腰部パッドを購入するのが最善です曲線。
それは正しいですか？あなたの座っている正しい位置を見ながら - 良い座っている姿勢はまた、腰の脂肪の蓄積を減らすことができますよ〜
福祉を与えなさい：是非、体重を減らす方法を見てください。
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