Aujourd'hui, tout comme petit à partager une partie de leur vie quotidienne peuvent aussi aider minces petits trucs.
1. sur la pointe des pieds lorsque vous vous brossez les dents
Ne pas perdre trois minutes de brossage, brossage de côté pendant que nous pourrions essayer de la pointe des pieds. Ce petit truc simple permet au corps de maintenir l'équilibre, mais aussi un bon exercice à la jambe Oh! La pointe des pieds en même temps, plus d'environ deux pieds ballants mots séparés , Effet de perte de poids mieux!
2 make-up exercent secrètement les muscles pelviens
Maquillage quelques minutes sont également utilisés, le bas-ventre pour forcer le serrage des fesses, répété cinq fois. Peut exercer efficacement les muscles profonds.
3. peigner l'exercice d'étirement des cheveux
Lorsque vous vous coiffez, vos bras doivent toujours être levés, les bras levés, et faites des exercices simples, comme tendre les orteils, plier les genoux et lisser les genoux, tandis que vos genoux sont abaissés et vos genoux écartés. Vider une forme de diamant.Lorsque le genou, le talon de garder le sol, en même temps sentir les cuisses, les fesses près des muscles des cheveux légèrement chaud, cette posture est correcte.
4 maquillage lift mouvement de la hanche
Faire un mouvement quand il bouge.Une simple petite action, peut empêcher les grosses fesses d'accumulation et de tombant, façonner les fesses parfaites Oh! Le centre de gravité légèrement en avant, un pied tendu vers l'arrière, soutenant le genou légèrement plié. Répétez 10 fois chacun.
5. reste de l'exercice des muscles abdominaux
Appliquez quelques masques faciaux simples en l'exerçant.Long sur le tapis de yoga, les pieds levés à 45 degrés, les mains placées à l'arrière de la tête puis le haut du corps un peu se lever, sentir la force de la taille et l'abdomen, répéter environ 10 fois Adhérer à long terme aux muscles abdominaux serrés Oh!
6. Rapide jeter la viande en prière
Priez la viande est assez ennuyeux, en regardant la télévision neutre pour faire face au bras rugueux! Mains à plat sur les deux côtés, de sorte que ses bras montrant une ligne droite.Prenez épaule détendue, la poitrine, les coudes ne plient pas.
7. Vernis à ongles lorsque les petites astuces
James a terminé le vernis à ongles processus d'attente est également très ennuyeux, cette fois-ci il y a un mouvement à exercer non seulement les muscles abdominaux, mais permet également le clou pour accélérer sec Oh! Après le vernis à ongles, mettre leurs mains sur la tête et se balancent d'avant en arrière de façon spectaculaire.
Eh bien, c'est l'amour à partager avec tout le monde la belle petite série de plaisir simple et astuce efficace de perte de poids sans habitudes d'exercice des personnes, il pourrait être la vie fragmentée du temps utilisé, mais peut aussi obtenir un bon résultat de perte de poids Oh!
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