Jetzt populär schnellen Gewichtsverlust Diät-Woche, wird durch eine angemessene Mischung von Zutaten gespielt Fett abnehmen Wirkung zu reduzieren. Die folgende kleine Serie speziell, was Sie in der Einführungswoche drei Mahlzeiten pro Tag essen sollte. Ernährungswissenschaftler weisen darauf hin, dass die Gewichtsabnahme das Prinzip der Energieaufnahme ist weniger als Entladungsenergie, weniger zu essen gesagt ist und vieles mehr. beschäftigt Büroangestellte ausüben, wenn sie nicht in Übereinstimmung mit den Anforderungen der Gewichtsverlust ist, kann mit dem sekundären dünnen verwendet werden, empfiehlt es sich mehrere sehr gesunde nahrhafte Mahlzeiten, Gewicht zu verlieren.
Montag
Morgen: Kaffee, Apfel.
Mittagessen: eine kleine Schüssel mit Reis, Kartoffeln, gebratenen grünen Pfeffer Seide, roh Gurken, lila Knospe Suppe.
Abends: Garnelen kochen, Tofu, kalte Zwiebeln, Sellerieknospen.
Montag Lebensmittel sind leichter, Apple ist der Haupt Gewichtsverlust in diesem Rezept, weil der Apfel hat ein gutes Gefühl der Fülle, sondern auch zur Verdauung beitragen, der Apfel ist auch reich an Vitaminen, Entgiftung für den menschlichen Körper hat eine Menge Schönheit Hilfe, damit eine leichte Diät das Gewichtverlustprogramm glatt laufen lässt.
Dienstag
Morgen: eine kleine Schüssel Brei, ein Stück Brot und Trauben.
Nachmittag: Karpfen Rettich Tofu Suppe, ein gekochtes Ei, Gemüsesalat.
Abends: eine kleine Schüssel Mungobohnenbrei, ein Brot, rohe Tomatenpaste, eine Gurke.
Dieser Fokus auf dem Gewichtsverlust Ernährung, die Haferflocken und Gemüsesalat, weil Hafer reich an Ballaststoffen, starke Sättigung ist, kalorienarm, Magen-Darm-Motilität beschleunigt, kann helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Darüber hinaus ist eine Vielzahl von Gemüse, reich eine Vielzahl von Nährstoffen, sehr hilfreich bei der körperlichen Gesundheit enthält.
Mittwoch
Morgen: Oolong-Tee, Kiwi.
Nachmittag: Brennen Bambussprossen, Brokkoli Salat, ein gekochtes Ei.
Spät: 1 Gerstenbrei + 1 Gurke.
Die wichtigsten Rezepte Tag verwenden Bocksdorn beseitigen Ödem die Rolle des Wassers erreichen, gibt es viele OL sind wegen der Arbeit und die ganze Nacht aufbleiben, der Körper leicht zu Wassereinlagerungen führen können, was am Abend Schwellung mit einer Schüssel Gerstenbrei kommen wieder Probleme Ödem lösen.
Donnerstag
Früh: eine kleine Schüssel mit Reisbrei, ein Stück Vollkornbrot, eine Orange.
Mittagessen: Roastbeef, Gemüsesalat, Wintermelonensuppe, rohe Tomaten.
Abends: eine kleine Schüssel Polenta, ein gedämpftes Brot, Spargel, rohe Gurke.
Vollkornbrot ist eine Faser grobkörnig, kann die Verdauung und ein starkes Gefühl der Fülle zu verbessern, Mittag, um etwas proteinreiches Fleisch hinzuzufügen, sowohl gierig und kann nicht Fleisch wachsen.
Freitag
Frühstück: schwarzer Walnussbrei 1 Schüssel + Sellerie gemischte Lilie 1 + Wolfsbeere 30g (in Wasser eingeweicht).
Mittagessen: Seetang 1 + Reisschale + 1 Tasse Kräutertee.
Abendessen: Codonopsis Wolfsbeeren Hühnersuppe + 1 Tasse Kräutertee.
Das Rezept dieses Tages konzentriert sich auf die Regulierung der Magengesundheit, nach ein paar Tagen vor der Entgiftung des Darms, muss der Magen ernährt werden.Welche Codonopsis Buzhongyi Rolle hat, auf die Wiederherstellung der Farbe, haben Gesundheitsversorgung eine bedeutende Rolle in den Blumen Mit der Zusammenarbeit von Tee, können Sie die Wirksamkeit der Gewichtsabnahme Cellulite voll spielen, so dass das Gewicht weiter abnimmt.
Samstag
Morgen: eine kleine Schüssel Brei, orange.
Nachmittag: ein gekochtes Ei, Seefisch, Pilze gebratenes Gemüse.
Abends: eine kleine Schüssel mit Süßkartoffelbrei, Spinatsalat, Kuchen.
Dieses Menü kann die Ernährungsversorgung des Tages garantieren, aber auch weiterhin abnehmen Programm, aber auch den kleinen Wunsch, Snacks zu essen erfüllen!
Sonntag
Morgen: grüner Tee, Apfel.
Mittagessen: Karotten, Sellerie gebratene Schweineleber, ein gekochtes Ei, Tomatensuppe.
Abends: Mungobohnenbrei, Knoblauch-Kelp-Seide, Brot, rohe Gurke.
Dieses Rezept kann nicht nur die Nährstoffe sicherstellen, die der Körper jeden Tag benötigt, sondern auch das Gewicht, den Gewichtsverlust und den Körper effektiv entgiften, während gleichzeitig das Aussehen noch besser wird.
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