Figure de poire est comme le bon sens des employés de bureau », cette graisse concentrée dans les fesses sujettes à l'ajout du corps des filles sédentaires à l'œdème des jambes facilement troublé, le bas du corps est également sujette aux problèmes de circulation sanguine pauvres.
Si vous n'aimez pas l'exercice, vous pouvez résoudre ce problème d'obésité tenace par un régime alimentaire, et changer les détails de la vie de «manger».
Limiter la consommation de sucre
Pour le contrôle des bonbons, vous ne pourrez pas être bon moyen d'aller de perte de poids. Mais la limite soi-disant ne veut pas dire ne pas manger, mais à la réduction. Bien sûr, si vous pouvez quitter votre perte de poids va accélérer.
Le poids par personne et par jour peut être basé sur le poids de grammes de grammes de poids individuel peut être calculé selon la formule Poids (kg) × 1 = apport quotidien de sucre (g) Apport raisonnable de sucre, choix judicieux de la nourriture est bon Le premier pas dans le corps.
Faites attention à l'apport en sel
L'apport quotidien en sel des adultes ne doit pas dépasser 2400 mg, si vos problèmes de gonflement du bas du corps, en plus de réduire les aliments marinés élevés au sel, vous pouvez également manger des aliments contenant du potassium comme les bananes, les pommes ou l'apport Certains varech et autres aliments contenant de l'iode pour améliorer le métabolisme du bas du corps, les problèmes de circulation sanguine pauvres.
Plus de protéines
Après moins de sucre et de sel, si vous êtes prêt à vous déplacer en hiver, il est préférable d'ajouter un peu d'entraînement aérobique et de musculation, puis vous devez ajouter plus de protéines pour cultiver les muscles du corps. Sports: L'équipe d'entraînement musculaire anaérobie peut choisir de promouvoir la production des muscles du bas du corps et de la circulation sanguine.
En plus de faire de l'exercice avec un massage, bain, accélérer la circulation du corps.
Il suffit d'insister, shorts d'usure d'été jambes de baguettes exposées est vous!
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