महिलाओं की एक नई पीढ़ी के रूप में, सड़कों की इस युग में अजीब चेहरा है, आप अपने वसा चेहरे के साथ प्रस्तुत कर सकते हैं? जिओ बियान के साथ सामना करने के लिए जल्दी से सीखना नहीं कर सकते, इसका सबसे तेज़ तरीका है।
चार प्रमुख कारकों का मोटा चेहरा:
1, वसा: शरीर में वसा कमर और अंगों में न केवल परिलक्षित होगा, चेहरे को बहुत अधिक चेहरे की वसा वाला सबसे स्पष्ट स्थान है, लेकिन बहुत कम अभ्यास, यह मोटा सेब का चेहरा बनना आसान है!
2, चेहरे की हड्डियों: यदि आपका जीवन झांग 'बड़ा चेहरा', 'बड़ी कंकाल' है, तो कोई बात नहीं कितनी पतली तुम एक छोटे चेहरे सौंदर्य नहीं बन सकता है
3, मांसपेशियों: चेहरे की मालिश की मांसपेशी विकसित हुई है, लेकिन यह भी एक बड़ा कारक है जो आपको वसा चेहरे का कारण बनता है।
4, सूजन: चेहरे की सूजन कई अवधि दो दिन मासिक धर्म से पहले जो संवहनी रिसाव से एस्ट्रोजन इन विवो असामान्य रूप से उच्च, रोग, पानी और विषाक्त पदार्थों के उत्सर्जन को मुश्किल लसीका प्रणाली, vasodilation के लिए अग्रणी, नमी दौरान। और संगठन में रहते हैं। बेशक, अगर आप सामान्य रूप से उपेक्षा खाने, अतिक्षुधा उच्च नमक, मसालेदार भोजन, आदि, सूजन हमेशा तुम्हें परेशान करेंगे।
चेहरा-लिफ्ट मालिश तकनीक:
सीधे नाक पुल
1, अंगुलियों को एक साथ हाथ, पीठ आराम चरण ऊपर माथे, वी के आकार करने के लिए उंगली, तो बीच की उँगली नाक पर रखा, नाक दस सेकंड बाद में पकड़े लिफ्ट प्राकृतिक अवस्था पर वापस जाएँ।
2, माथे पर नाक की नोक से दोनों हाथों की उंगलियों बीच की उँगली और अनामिका का गूदा, का उपयोग कर बारी-बारी से धीरे शुरू मालिश स्लाइड, नाक खींच मांसपेशी बल की प्रक्रिया पर ध्यान देना, माथे तक पहुंचने के बाद 10 सेकंड के लिए पकड़, प्राकृतिक बहाल करने के लिए है, तो दोहराएँ।
अपनी ठोड़ी उठाएं
1, नीचे कम राशि, ठोड़ी मांसपेशी बल के लिए दोनों हाथों के अंगूठे खींच के दोनों किनारों पर ऊपर पुश करने के लिए साथ ठोड़ी और गर्दन की मांसपेशियों के करीब है, और उसके बाद के खिलाफ चार उंगलियों, जबड़े की मांसपेशियों को कड़ा कर रहे हैं महसूस किया। तब के बाद आराम धीरे मूल उंगली पर लौटें, और फिर दोबारा कार्रवाई फिर से करें।
2, कंधे बनी हुई है स्थिर, दाहिने हाथ की मध्यमा और अनामिका, घड़ी की दिशा ठोड़ी उन बिंदुओं के होठों से अधिक मध्यमा और अनामिका को अपने बाएं हाथ से केंद्र स्थिति अंकों की दबाया में स्थित है साथ स्लाइड 6 सेकंड का पालन। फिर धीरे धीरे सॉलिविटी के विपरीत दिशा में मूल स्थिति पर स्लाइड करें, पांच बार दोहराएं।
गर्दन को पुश करें
1, साथ दायें हाथ के अंगूठे नीचे मात्रा रखें, फिर ड्राइव और के लिए गर्दन के नीचे गतिविधियों के बारे में है, ताकि गले की मांसपेशियों को पूरी तरह से खिंचाव कर रहे हैं और गतिविधियों, 8-10 बार एक दिन कर सकते हैं।
2, दोनों हाथों अन्य चार उंगलियों से दूर के अंगूठे सीधे एक साथ बंद, गर्दन से कान के नीचे ऊपर से बाएं कान से पथपाकर और फिर एक ही तरीके से सही करने के लिए धक्का दिया, इस प्रकार 20 बार करने के लिए 10 को दोहराया। ध्यान दें कि एक समान बल को गर्दन पर प्रांतस्था को कवर, आधे से एक मिनट के लिए दोहराया।
गाल कस
1, एक मुस्कान के साथ चेहरे की केवल एक तरफ, चेहरे के बाईं ओर मुंह तक अभ्यास करने के लिए शुरू, पार्श्व चेहरे खींचने के लिए सही से अपने बाएं हाथ से मुंह बंद कर दिया, दाहिने हाथ की अतिरिक्त चेहरे की मांसपेशियों को मंदिर के दाहिनी ओर धीरे बग़ल में खींच रखने के लिए तीस सेकंड बाद में पक्षों बदल जाते हैं।
2, bulged गाल प्रश्वसनीय के दोनों ओर है, तो अलग चार उंगलियों के रूप में resiliently धीरे प्रेस करने गाल, पांच सेकंड के बाद आराम करने के लिए साँस छोड़ते तो, के बाद कई बार ट्रांसड्यूसर बढ़त चेहरे के लिए दोहराया।
कल्याण दें: आओ और देखें कि आपको अपना वजन कम कैसे करना चाहिए?
कमजोर करना चाहते हैं? क्या आप 8 पाउंड वजन घटाने प्रोग्राम की मासिक कटौती करना चाहते हैं?
ध्यान दें '39 स्लिमिंग फिटनेस कॉलेज ' WeChat (आईडी: पैरेलिआंग या दो-आयामी कोड के ऊपरी तरफ स्कैन करें), और फिर कीवर्ड का जवाब दें '21 दिन' नौ लड़की आपको तुरंत देगी!
