Фестиваль фонарей Вкусный чаша с паром клецки является главным приоритетом, но многие люди едят, будет жир, сегодня Xiaobian говорит вам не толстый переворот.
1 черный кунжут (20,0 г) 62 ккал
Стандарт (100 г) 311 ккал
Едят пельмени больше жира? Фестиваль фонарей нагревается выше, чем пельмени, поэтому съедайте больше пельменей фонарей, чтобы съесть больше, чем есть больше.
Если мы едим миску с четырьмя загруженными пельменями, калории составляют около 400-500 ккал. По сравнению с потребляемыми калориями бегом: взрослый мужчина весом 60 кг пробежал 8 км, потребляло около 450 ккал. Эти четыре пельмени едят больше. Чтобы не набирать вес, вам нужно пробежать 8 км.
Пять предложений не толстые
1, если вы едите клейкие рисовые шарики и Фестиваль фонарей, мы должны сократить количество основных продуктов питания. В общем, три клейковины рисовая мука, используемая в Фестивале фонарей, эквивалентна рис, используемому в двух рисах.
2, если вы едите клейкие рисовые шарики, едите или на день должны есть меньше масла, в противном случае слишком много жира и калорий неизбежно. В начинках для пельменей, чтобы увеличить гладкий вкус, часто добавляют сало, масло и сахар и т. Д. Приправа, суп также имеют калории.
3, орехи выбора приоритета, кунжут, фасоль и другие начинки.
4, если вы беспокоитесь о сахаре и масле, которые повлияют на ваше здоровье и вес, до тех пор, пока вы любите есть, не суеверные продукты, не содержащие сахара. Шарики без сахара не являются «без сахара»
5, Не забудьте съесть упражнение: съесть четыре, заполненные клецками круглого или 30 см диаметром 1 см маленькой пельменей, вам нужно пройти 10 км до конца потребления.
Шарики риса табу
1. Пельмени не должны завтракать
Фестиваль фонарей, чтобы встать первым, чтобы поесть вкусных пельменей, является хорошим предзнаменованием, что вы ошибаетесь! Завтрак не должен есть пельмени, пельмени в основном сделаны из клейкого риса, липкие, нелегкие для переваривания, не говоря уже о Когда вы встаете рано, пищеварительная функция людей является самой слабой, на этот раз, чтобы съесть неудобоваримые клейкие рисовые шарики, увеличит нагрузку на желудочно-кишечный тракт, люди с плохой пищеварительной функцией, будет кислотный рефлюкс, изжога и так далее ,
2. Хронические заболевания не должны есть клейкие рисовые шарики
Большое разнообразие начинки из пельменей, включая высокий уровень жира и сахара, повлияет на состояние пациентов с хроническими заболеваниями. Сладкая начинка сделает пациентов с диабетом повышенным сахаром в крови, для пациентов с подагрой, обезжиренные продукты будут влиять на экскрецию мочевой кислоты и увеличить рецидив подагры Поэтому пациенты с хроническими заболеваниями должны избегать табу, хотя пельмени - это восхитительный Фестиваль фонарей, ради здоровья, не жадничать.
3. Пельмени не должны есть холод
Это связано с тем, что клецки из клейкого риса сделаны из клейкого риса, липкие, горячие, чтобы съесть кожу мягче, легко переварить некоторые, чтобы поесть. Независимо от того, насколько занят, не дожидайтесь, пока холодно съесть , Лучшее тепло, чтобы поесть, есть горячий, не только благоприятный для пищеварения и потери веса, а более вкусный.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Для того, чтобы быть здоровым, чтобы похудеть это? Хотите, чтобы получить месяц на 8 кг программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' Хорошо микро номер канала (ID: paireliang или сканирование верхней стороны двумерного кода), а затем возвращают ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
