ランタンフェスティバル蒸し餃子のおいしいボウルが最優先事項ですが、多くの人が食べる脂肪は、今日Xiaobianは脂肪クーデターではないと言う。
黒ごま1袋（20.0 g）62 kcal
標準（100グラム）311 kcal
団子を食べるには、より多くのおにぎりよりも高い重み必要になります。ランタンのカロリーを得るので、食べてより重量を得るためにランタンがはるかに簡単におにぎりをたくさん食べるようになります。
私たちは4で満たされたおにぎり、400〜500キロカロリーのための熱のボウルを食べて、画像のコントラストをジョギングのカロリーを消費した場合：60キロの大人の男は、それを食べることについて、消費約450キロカロリーを8キロを走りました。これらの4つの餃子は、より多くを食べる重量を得ることを防ぐために、あなたは8キロを実行する必要があります。
脂肪がない5つの提案
図1は、あなたが餃子を食べている場合ランタンは、ステープルの数の対応する減少でなければならない。一般的に、3ランタンもち米粉を用いる米から2メートルに相当する使用しました。
あなたは私たちが食べなければならないときにおにぎり、食事や一日を食べれば2は、少ない油。そうでなければ、あまりにも多くの脂肪とカロリーが避けられない。多くの場合、追加の追加ラード、バターと砂糖をクリーミーな味を高めるために餃子の詰め物調味料、スープにもカロリーがあります。
3、優先順位の選択ナッツ、ごま、豆ペーストと他の充填餃子。
4.あなたは、砂糖と油は次のように食べることができる9-7のあなたの健康と体重になります場所を心配した場合はどのような迷信シュガーフリー製品。シュガーフリーのおにぎりは「無糖」ではありません
5、運動を食べることを忘れないでください：4つの丸い餃子または30センチメートル直径1センチメートル小さな餃子の熱で満たされた食べる、あなたは消費を終了する10キロを歩く必要があります。
ライスボールタブー
1.餃子は朝食ではありません
あなたが間違っている！朝食は餃子を食べるべきではなく、餃子は主にもち米で、粘りがあり、消化しにくく、消化しにくいです。あなたが早起きするとき、人々の消化機能が最も弱いですが、消化不能なもち米のボールを食べるこの時間は胃腸の負担を増加させる、消化機能が乏しい人々は、酸逆流、胸やけなどがあります。
2.慢性疾患はもち米を食べるべきではない
高脂肪と砂糖のコンテンツがある餃子スタッフィング品種は、患者の状態は、糖尿病患者のひき肉慢性上昇血糖になります影響します。痛風の患者のために、高脂肪食品は、痛風の増加再発尿酸の排泄に影響を与えることができます可能なので、ダイエットに慢性疾患を持つ患者、及びもののランタンフェスティバルは、餃子はああ貪欲ではない、健康のために共有することができます。
3.餃子は寒い食べるべきではありません
最高のホットは消化しにくい寒さ、餃子を食べるために。これはもち米、強力な接着剤、ホットで作られた団子は食べるの一部を消化するために皮膚柔らかく、簡単に食べることがあるため、主ではありません。どんなにクールまで待っていないどのように忙しくして、それから食べます最高の消化を助長し、同時にないだけで重量を失う、さらにおいしい味に食べて暑い、適切に加熱食べます。
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