Festival delle Lanterne Una delle prelibate prelibatezze della polpetta al vapore è una priorità assoluta, ma molte persone mangiano saranno grasse, oggi Xiaobian ti dice non colpo di grasso.
1 gnocco di sesamo nero (20,0 g) 62 kcal
Standard (100 grammi) 311 kcal
Mangiare gnocchi sarà più grasso? Festival delle Lanterne di calore superiore a gnocchi, quindi mangiare più gnocchi di Lanterna più facili da mangiare rispetto a mangiare di più.
Se mangiamo una ciotola di quattro gnocchi carichi, le calorie sono circa 400-500 kcal. Rispetto alle calorie consumate dalla corsa: un uomo adulto di 60 kg ha percorso 8 km, circa 450 kcal consumate. Questi quattro gnocchi mangiano di più Per evitare di ingrassare, devi correre 8 km.
Cinque suggerimenti non grassi
1, se si mangia palle di riso glutinoso e Festival delle Lanterne, dobbiamo ridurre il numero di alimenti base. In generale, la farina di riso glutinoso utilizzata nel Festival delle Lanterne è equivalente a un riso utilizzato in due riso.
2, se si mangia palle di riso glutinoso, mangiare o il giorno deve mangiare meno olio, in caso contrario, troppo grasso e calorie è inevitabile. Nel ripieno gnocchi per aumentare il gusto morbido spesso aggiungere lardo, burro e zucchero, ecc. Condimento, la zuppa ha anche calorie.
3, dadi di selezione prioritaria, sesamo, pasta di fagioli e altri gnocchi di ripieno.
4, se sei preoccupato per lo zucchero e l'olio che possono influenzare la tua salute e il peso, a patto che ti piaccia mangiare, non essere superstizioso in merito a prodotti senza zucchero Le palline di riso senza zucchero non sono "senza zucchero"
5, non dimenticare di mangiare il movimento: quattro calorie mangiare palle di riso con ripieno grandi o 30 piccole palline di riso diametro 1 cm, è necessario camminare per 10 chilometri al consumato.
Tabù di palle di riso
1. palline di riso glutinoso non dovrebbe fare la prima colazione
Festa delle Lanterne di alzarsi al primo buon segno è la balbuzie deliziosi gnocchi vacanze? Allora ti sbagli! La colazione non dovrebbe mangiare gnocchi, gnocchi di riso glutinoso per lo più fanno, forte adesivo, non è facile da digerire, per non parlare gnocco ripieno elevato di zucchero alto contenuto di grassi, non è favorevole alla perdita di peso. alzarsi presto, la funzione digestiva umano più debole in questo momento di mangiare palle di riso non digeribili aumenterà l'onere della gastroenterite, aveva mandato la gente la digestione, e non ci saranno casi di reflusso acido, bruciore di stomaco e altri .
2. Pazienti con malattie croniche non dovrebbe mangiare palle di riso
Polpetta ripieno varietà, che sono ad alto contenuto di zucchero grassi e, interesserà la condizione del paziente farà carne tritata cronica zuccheri nel sangue in pazienti diabetici; per i pazienti con gotta, alimenti ad alto contenuto di grassi può influenzare l'escrezione di acido urico, aumento della ricorrenza di gotta possibile in modo pazienti con malattie croniche a dieta, e anche se il festival delle Lanterne gnocchi di condividere il bene della salute, non avidi oh.
3. Le palle di riso non dovrebbe mangiare freddo
La migliore caldo per mangiare gnocchi, freddo più difficile da digerire. Questo è principalmente a causa gnocchi a base di riso glutinoso, forte adesivo, caldo da mangiare la pelle più morbida e più facile da digerire alcune delle mangiare. Non importa quanto occupata e non aspettare fino a che freddo, poi mangiare meglio mangiare correttamente riscaldata, vasca da mangiare per perdere peso, allo stesso tempo, non solo favorisce la digestione e il gusto ancora più delizioso.
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