गुस्से में पकौड़ी की लालटेन स्वादिष्ट कटोरा एक प्राथमिकता है, इन दिनों कई लोगों को वसा खाते हैं, वसा नहीं तुम आज छोटे तख्तापलट बताओ।
1 काले तिल पकौड़ी (20.0 ग्राम) 62 किलो कैलोरी
मानक (100 ग्राम) 311 किलो कैलोरी
अधिक खाने से वजन आप करेंगे मिलेगा Dumpling। लालटेन कैलोरी चावल गेंदों की तुलना में अधिक, इतना आसान खाने के लिए की तुलना में वजन बढ़ाने के लिए चावल गेंदों लालटेन का एक बहुत खाते हैं।
अगर हम जॉगिंग छवि विपरीत 400-500 के बारे में किलो कैलोरी और भस्म कैलोरी के लिए चार, गर्मी से भर चावल गेंदों का एक कटोरा खाने: एक 60 किलो वयस्क आदमी आठ किलोमीटर, के बारे में 450 किलो कैलोरी इसे खाने के बारे में भस्म हो गया। ये चार पकौड़ी अधिक खाने से वजन कम करने के लिए आपको 8 किमी दौड़ने की जरूरत है।
पांच सुझाव वसा नहीं
1, आप पकौड़ी खाने और लालटेन स्टेपल की संख्या में एक इसी कमी होना चाहिए। सामान्य तौर पर, 3 लालटेन चिपचिपे चावल का आटा इस्तेमाल किया एक चावल से दो मीटर से मेल खाती इस्तेमाल किया है।
2, यदि आप चावल गेंदों, भोजन या दिन खाने जब हम खाना चाहिए कम तेल। अन्यथा, बहुत ज्यादा वसा और कैलोरी अपरिहार्य हैं। क्रम अक्सर अतिरिक्त ऐड चरबी, मक्खन और चीनी मलाईदार स्वाद को बढ़ाने के लिए गुलगुला भराई मसाला, सूप में भी कैलोरी होता है।
3, प्राथमिकता चयन पागल, तिल, सेम पेस्ट और अन्य भरने डंपलिंग।
4. क्या अंधविश्वास शुगर फ्री उत्पादों, के बारे में चीनी और तेल अपने स्वास्थ्य और 9-7 के वजन पर होगा जहां की तरह खा सकते हैं चिंता करते हैं। चीनी मुक्त चावल गेंदों एक 'शुगर फ्री' नहीं है
5, मत भूलना आंदोलन खाने के लिए: चार कैलोरी बड़े या 30 छोटे व्यास 1cm चावल गेंदों भरने के साथ चावल गेंदों खाने, आप का सेवन करने के लिए 10 किलोमीटर की दूरी पर चलने के लिए की जरूरत है।
चावल गेंदों को निषिद्ध
1. पकौड़ी नाश्ता नहीं होना चाहिए
लालटेन उत्सव पहले अच्छा संकेत पर उठना स्वादिष्ट पकौड़ी छुट्टियों stuttering है? तो तुम गलत हो! नाश्ता पकौड़ी आसान नहीं खाना चाहिए नहीं, चिपचिपे चावल पकौड़ी ज्यादातर करते हैं, मजबूत चिपकने वाला, पचाने के लिए, का उल्लेख नहीं करने के लिए गुलगुला स्टफिंग उच्च चीनी उच्च वसा, वजन घटाने के लिए अनुकूल नहीं है। इस समय गैर सुपाच्य चावल गेंदों खाने के लिए आंत्रशोथ का बोझ बढ़ जाएगा पर जल्दी उठना, मानव पाचन समारोह कमजोर है, लोगों को पाचन भेजा था, और वहाँ एसिड भाटा, सीने में जलन और अन्य के मामलों हो जाएगा ।
2. पुराने रोगों चावल गेंदों नहीं खाना चाहिए के साथ मरीजों को
गुलगुला भरने विविधता है, जो उच्च वसा और चीनी सामग्री कर रहे हैं, को प्रभावित करेगा मरीज की हालत मधुमेह के रोगियों में कीमा पुरानी ऊंचा रक्त शर्करा कर देगा; गठिया के रोगियों के लिए, उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ, गाउट की पुनरावृत्ति वृद्धि हुई यूरिक एसिड के उत्सर्जन को प्रभावित कर सकते हैं संभव तो आहार के लिए पुराने रोगों के साथ रोगियों, और हालांकि लालटेन उत्सव पकौड़ी स्वास्थ्य की खातिर साझा करने के लिए, लालची नहीं ओह।
3. चावल गेंदों ठंडा नहीं खाना चाहिए
पकौड़ी खाने के लिए सबसे अच्छा गर्म, कठिन ठंड को पचाने के लिए। यह मुख्य रूप से है क्योंकि चिपचिपे चावल, मजबूत चिपकने वाला, गर्म के बने गुलगुला त्वचा नरम और आसान खाने के लिए भोजन में से कुछ को पचाने के लिए है। चाहे कितना व्यस्त और शांत तक इंतजार नहीं है, तो खाने के सबसे अच्छा ठीक से गरम किया जाता, एक ही समय न केवल पाचन के लिए अनुकूल पर अपना वजन कम और भी अधिक स्वादिष्ट स्वाद के लिए खाने के लिए गर्म खाने के लिए।
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