Lo siguiente, combinado con expertos recomiendan la dieta de kimchi, para que pueda crear una dieta flaca de pérdida de peso, siempre y cuando la adherencia a los 9 días, pueda ser testigo del milagro de adelgazar.
Primero, el principio del kimchi para perder peso
Algunas personas han estado muy en contra de comer pepinillos que 'comer pepinillos son cancerígenos'. Ellos creen que el kimchi contiene carcinógenos nitrito. Enciclopedia dijo Chen Yunbin nos dice, de hecho, esta afirmación no es científico, comer kimchi no sólo de alta calidad No es cancerígeno, en el cuerpo humano sigue siendo muy bueno, pero el kimchi es uno de los alimentos preferidos para la pérdida de peso saludable.
De hecho, kimchi col agria es porque las bacterias de ácido láctico se descomponen los azúcares para producir ácido láctico, el ácido láctico no sólo cancerígenas, sino también promover la digestión, etc. Además, una gran cantidad de proceso de producción kimchi utiliza una gran cantidad de pimiento picante y ajo, sal no necesita mucho, y por lo tanto es un colesterol bajo, bajo contenido energético también alimentos saludables.
Segundo, el secreto de hacer kimchi
Se dice que hacer kimchi tiene dos secretos: En primer lugar, la fontanela salsa de camarones bien, uno de kimchi Ingredientes: polvo de chile, esta aparentemente normal, pero son difíciles de encontrar en otros lugares materias primas alternativas como la pimienta roja coreana es muy especial, no. picante, fuerte aroma, e incluso un poco dulce, incluso con mucha pimienta, la gente todavía no van a tener la sensación de asfixia picante.
En tercer lugar, encurtidos consejos para perder peso
1. Efecto antibacteriano bajo en calorías y eficiente
El calor del kimchi es muy bajo, pero rico en microorganismos y minerales. El kimchi en el proceso de fermentación debido al papel de las bacterias del ácido láctico inhibió el crecimiento de bacterias malas, pero también promovió la enzima proteolítica gastrointestinal: secreción de pepsina. Para que la distribución normal de los microorganismos intestinales para ayudar a mantener el ambiente intestinal saludable. La salud intestinal, el estreñimiento causado por la facilidad natural de la obesidad.
2. Activar la función del cuerpo
El kimchi principales materiales, pimiento picante puede promover la secreción de jugo gástrico, ayudando así a la digestión y, además rico en vitamina también tiene el papel de ácido-alcohol resistentes, y puede ayudar el metabolismo fisiológico, aumentar el apetito y promover la circulación de la sangre pimienta kimchi, el ajo y el jengibre y otras energías. Promover el metabolismo corporal, ayudar a la transpiración del cuerpo.
3. Para mantener una buena salud
Como col kimchi principal material de bajo calor, el ajo tiene el efecto de la quema de grasa, además de una gran cantidad más fibra dietética, puede prevenir el estreñimiento y colitis, prevenir la acumulación de grasa y eficaz quema de grasa se ha formado, el cuerpo es más luz.
4. El mejor momento para perder peso y comer métodos
mercado de kimchi picante (Corea) y no picante (parcial japonés) dos clases. Para delgada, por supuesto, más efectiva será la más picante, pero si su estómago no es bueno, no se recomienda elegir el kimchi picante, aunque no picante Delgado menos efectivo, pero debido a las bajas calorías, se usa para reemplazar otros alimentos es una buena opción para bajar de peso.
En cuarto lugar, recetas de dieta de kimchi
El primer día
Almuerzo: plato de kimchi + arroz o fideos (medio recipiente)
Cena: sopa de pollo al ginseng (solo coma sopa de pollo, no tenga que comer demasiado arroz glutinoso)
El día siguiente
Almuerzo: bolsa de arroz de grano coreano
Cena: carne cocida + kimchi de pepino
El tercer día
Almuerzo: marmita de mariscos pepinillo
Cena: arroz + pepino encurtidos o superficie (Bol)
Recordatorio: Esta receta es un curso de tres días, si usted podría persistir, junto con ejercicio regular, puede al menos 9 días perdido 5 libras desayuno se puede elegir de acuerdo a sus hábitos alimenticios.
Algunas personas han estado muy en contra de comer pepinillos que 'comer pepinillos son cancerígenos'. Ellos creen que el kimchi contiene carcinógenos nitrito. Enciclopedia dijo Chen Yunbin nos dice, de hecho, esta afirmación no es científico, comer kimchi no sólo de alta calidad No es cancerígeno, en el cuerpo humano todavía es muy bueno, pero el kimchi es uno de los alimentos preferidos para la pérdida de peso saludable.
De hecho, kimchi col agria es porque las bacterias de ácido láctico se descomponen los azúcares para producir ácido láctico, el ácido láctico no sólo cancerígenas, sino también promover la digestión, etc. Además, una gran cantidad de proceso de producción kimchi utiliza una gran cantidad de pimiento picante y ajo, sal no necesita mucho, y por lo tanto es un colesterol bajo, bajo contenido energético también alimentos saludables.
Bríndele bienestar: venga y vea cómo debe perder peso.
¿Quiere adelgazar? ¿Quiere obtener una reducción mensual de 8 libras de programa de pérdida de peso?
Preocupado '39 adelgazar la universidad de la aptitud ' WeChat (ID: paireliang o escanea el lado superior del código bidimensional) y luego responde a las palabras clave '21 días ' ¡Nueve chicas te darán de inmediato!
