Следующее, в сочетании с экспертами, рекомендуют диету кимчи, чтобы вы создавали тощую диету для похудения, если придерживаться 9 дней, вы можете засвидетельствовать чудо, что вы уменьшаетесь.
Во-первых, принцип кимчи, чтобы похудеть
Некоторые люди очень сильно против еды кимчи, что «кимчи легко вызывают рак». Они считают, что кимчи содержит канцерогенный нитрит. Энциклопедия сказала, что Чэнь Юньбин, по сути, этот аргумент ненаучен, Не канцерогенный, на организм человека все еще очень хороший, но, кимчи является одним из предпочтительных продуктов для здоровой потери веса.
Фактически, соленые огурцы в кислом из-за разложения молочнокислых бактерий капусты в сахаре и производят молочную кислоту, молочная кислота не только не канцерогенна, но также способствует пищеварению и т. Д. Кроме того, во многих производственных процессах кимчи используется много перца и чеснока, Это не требует много соли и поэтому является здоровой пищей с низким содержанием холестерина и низким содержанием калорий.
Во-вторых, секрет создания кимчи
Говорят, что производство кимчи имеет две главные секреты: во-первых, соус для рассола, ингредиенты кимчи: паприка, которая, казалось бы, обычная, но в другом месте трудно найти альтернативное сырье, такое как красный перец Южной Кореи, является особенным, а не Слишком жаркий, ароматный и даже немного сладкий, даже если перец намного больше, у людей не будет ощущения пряного задыхания.
В-третьих, советы по снижению веса соленья
1. Низкая калория и эффективный антибактериальный эффект
Кимчи очень низкое, но богато микроорганизмами и минералами. Кимчи в процессе ферментации из-за роли молочнокислых бактерий ингибировали рост плохих бактерий, но также способствовали секреции желудочно-кишечного протеолитического фермента - пепсина, Так что нормальное распределение микробов кишечника помогает поддерживать здоровую кишечную среду. Кишечное здоровье, запор, вызванный естественной легкостью ожирения.
2. Активировать функцию тела
Основной материал кимчи, перца может способствовать секреции желудочного сока, который, в свою очередь, помогает пищеварению желудочно-кишечного тракта, а также богатые витаминами также имеют анти-подкисление и могут помочь физиологическому обмену, увеличить аппетит и способствовать кровообращению. Кимчи на перце, чесноке и луке могут Содействуйте метаболизму тела, помогите потоку тела.
3. Поддерживать хорошее здоровье
Капуста, которая является основным материалом кимчи, имеет очень низкую калорийность. Чеснок имеет эффект сжигания жира. Кроме того, существует много пищевых волокон, которые могут предотвратить запоры и энтериты, предотвратить накопление жира и эффективно сжечь образующийся жир и сделать тело легче.
4. Лучшее время для похудения и приема пищи
На рынке есть два вида кимчи: пряный (корейский) и не пряный (японский), но более эффективный, если вы хотите похудеть, конечно, тем более пряным, но если у вас плохой желудок, не рекомендуется выбирать кимчи. Тонкий менее эффективный, но из-за низких калорий, используемый для замены других продуктов, является хорошим выбором потери веса.
В-четвертых, рецепты диеты кимчи
Первый день
Обед: блюдо кимчи + рис или лапша (половина чаши)
Ужин: суп из куриного женьшеня (только есть куриный суп, не нужно есть слишком много клейкого риса)
На следующий день
Обед: Коричневый рисовой мешок
Ужин: приготовленная говядина + огурец кимчи
Третий день
Обед: горшок из морепродуктов
Ужин: соленые огурцы + рис или лапша (половина чаши)
Напоминание: этот рецепт - это курс продолжительностью 3 дня, если вы можете настаивать, плюс правильное количество упражнений, по крайней мере 9 дней может быть тонким 5 фунтов. Завтрак может основываться на их предпочтениях в еде.
Некоторые люди очень сильно против еды кимчи, что «кимчи легко вызывают рак». Они считают, что кимчи содержит канцерогенный нитрит. Энциклопедия сказала, что Чэнь Юньбин, по сути, этот аргумент ненаучен, Не канцерогенный, на организм человека все еще очень хороший, но, кимчи является одним из предпочтительных продуктов для здоровой потери веса.
Фактически, соленые огурцы в кислом из-за разложения молочнокислых бактерий капусты в сахаре и производят молочную кислоту, молочная кислота не только не канцерогенна, но также способствует пищеварению и т. Д. Кроме того, многие производственные процессы в кимчи используют много перца и чеснока, Это не требует много соли и поэтому является здоровой пищей с низким содержанием холестерина и низким содержанием калорий.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
