당신이 얇은 만들를 위해 여기에서, 전문가들은 한 구일 준수로, 김치 다이어트, 빠른 체중 감량 다이어트의 조합을 추천합니다, 당신은 메이크업 아래는 슬림의 기적을 목격 할 수 있습니다.
체중 감량 김치의 우선 원칙
어떤 사람들은 매우 '절임 발암 먹는'피클을 먹고에 반대하고있다. 그들은 김치가 발암 물질 아질산염이 포함되어 있다고 생각합니다. 백과 사전은 첸 Yunbin은, 우리에게 사실,이 사항이 비 과학적뿐만 아니라 높은 품질의 김치를 먹을 말했다 그것은, 피클이나 선호하는 음식 중 하나의 건강한 체중 감소를 인간의 몸은 여전히 좋은, 암을 유발하지만,하지 않습니다.
사실, 김치 신 양배추, 유산균은 젖산을 생산하기 위해 당을 분해하기 때문에, 젖산뿐만 아니라 발암 성뿐만 아니라 소화를 촉진, 등 또한, 김치 생산 공정의 많은 고추와 마늘을 많이 사용합니다 이 때문에 많은 필요가 없다, 소금 낮은 콜레스테롤, 또한 낮은 에너지 함량 건강 식품이다.
김치를 만드는 둘째, 비밀
김치를 만드는 것은 비밀이 가지고 있다고한다 : 아니, 아주 특별한이 겉보기에 평범한, 칠리 파우더,하지만 그들은 같은 한국어 고추로 다른 대체 원료를 찾기 어려운 첫째, 미세 새우 소스, 하나 개의 김치 성분 천문. 매운 강한 향기, 심지어 많은 후추, 조금이라도 달콤한, 사람들은 여전히 매운 질식의 느낌이 없습니다.
셋째, 절임 체중 감량 요령
1. 저 칼로리 및 효율적인 항균 효과
김치의 열은 매우 낮지 만 미생물과 미네랄이 풍부합니다. 김치는 유산균의 역할로 인해 발효 과정에서 나쁜 박테리아의 증식을 억제 할뿐만 아니라 위장 단백질 분해 효소를 촉진합니다 - 펩신 분비, 그래서 장내 미생물의 정상적인 분포는 건강한 장내 환경을 유지하는데 도움을줍니다. 장의 건강, 변비는 자연적인 비만으로 인한 것입니다.
2. 신체 기능을 활성화하십시오.
주요 재료 김치, 고추 따라서 소화를 돕고, 위액의 분비를 촉진, 비타민 또한 풍부도 항산의 역할을하고, 생리적 신진 대사를 도와 식욕을 증가시키고 혈액 순환 김치 고추, 마늘, 생강 및 기타 에너지를 홍보 할 수 있습니다. , 신진 대사를 촉진 몸의 땀을 도와줍니다.
3. 건강을 유지
낮은 열 양배추 김치의 주요 재료로서, 마늘, 변비와 장염을 예방 지방 축적과 효과적인 지방 연소가 형성되었습니다을 방지 할 수 있습니다 더 많은식이 섬유를 많이뿐만 아니라, 지방을 연소하는 효과가 있습니다, 몸은 더 많은 빛입니다.
4. 최적 타이밍 및 식습관 슬리밍 방법
이가지 (한국어) 및 (일본어 부분)하지 매운 매운 김치 시장. 얇고, 물론, 더 효과적인 더 매운하지만 위장이 좋지 않은 경우, 매운 아니지만 매운 김치를 선택하지 않는 것이 좋습니다 슬림 효과는 적지 만 칼로리가 낮기 때문에 다른 음식을 대체하는 데 사용하는 것이 좋습니다.
넷째, 김치 다이어트 요리법
첫날
점심 식사 : 김치 요리 + 쌀 또는 국수 (반 그릇)
석식 : 인삼 치킨 수프 (단 치킨 수프는 너무 많은 밥을 먹지 않는다)
다음날
점심 식사 : 한국 곡물 주머니
저녁 : 쇠고기 + 오이 김치
셋째 날
점심 식사 : 작은 오이 해산물 포트
저녁 식사 : 작은 오이 피클 + 쌀 또는 국수 (반 그릇)
알림 : 당신이 지속될 수 있다면이 제조법, 규칙적인 운동과 함께, 3 일 코스는 아침 식사가 자신의 식습관에 따라 선택할 수있다 5 파운드 이상 구일을 상실 할 수 있습니다.
어떤 사람들은 매우 '절임 발암 먹는'피클을 먹고에 반대하고있다. 그들은 김치가 발암 물질 아질산염이 포함되어 있다고 생각합니다. 백과 사전은 첸 Yunbin은, 우리에게 사실,이 사항이 비 과학적뿐만 아니라 높은 품질의 김치를 먹을 말했다 그것은, 피클이나 선호하는 음식 중 하나의 건강한 체중 감소를 인간의 몸은 여전히 좋은, 암을 유발하지만,하지 않습니다.
사실, 김치 신 양배추, 유산균은 젖산을 생산하기 위해 당을 분해하기 때문에, 젖산뿐만 아니라 발암 성뿐만 아니라 소화를 촉진, 등 또한, 김치 생산 공정의 많은 고추와 마늘을 많이 사용합니다 그것은 많은 소금을 필요로하지 않으므로 낮은 콜레스테롤과 낮은 칼로리 콘텐츠와 건강한 음식입니다.
복지를 제공하십시오 : 와서 어떻게 체중을 줄여야하는지보십시오.
체중 감소 프로그램의 8 개 파운드의 매달 감소를 얻고 싶습니까?
걱정스러운 '39 슬리밍 피트니스 칼리지 ' WeChat (ID : paireliang 또는 2 차원 코드의 윗면을 스캔)을 입력 한 다음 키워드에 회신합니다. '21 일 ' 9 명의 소녀가 당신을 즉시 줄 것입니다!
